Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
90
|
127.8 | 3.2 | 12.1 | 1.8 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
8
|
30 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сныть обыкновенная |
40
|
5.2 | 0.7 | 0 | 0.9 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
70
|
174 | 8.9 | 13 | 4.1 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
114
|
105 | 10.9 | 4.3 | 5.2 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Майонез на соевом твороге |
25
|
122.2 | 0.7 | 13.2 | 0.3 |
Окара (после сита, неотжатая) |
57
|
8.5 | 0.4 | 0.4 | 0.6 |
Булочки соевые постные |
13
|
29.3 | 1.8 | 1.9 | 1 |
Итого | 794 | 875 | 34 | 72 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Пекинская капуста |
82
|
13.1 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
70
|
174 | 8.9 | 13 | 4.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Майонез на соевом твороге |
20
|
97.8 | 0.5 | 10.5 | 0.2 |
Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Начинка из тофу для баклажанных рулетиков |
97
|
267.8 | 9.8 | 23.5 | 5.7 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Кальция лактат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
67
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Булочки соевые постные |
25
|
56.4 | 3.5 | 3.7 | 1.9 |
Лимон с водой 2023-03-20 |
150
|
12.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 579 | 898 | 33 | 74 | 21 |
Итого за день | 1373 | 1774 | 68 | 146 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое масло (жидкое) |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
41
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
90
|
127.8 | 3.2 | 12.1 | 1.8 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
8
|
30 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сныть обыкновенная |
49
|
6.4 | 0.8 | 0 | 1.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
70
|
174 | 8.9 | 13 | 4.1 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
85
|
78.3 | 8.2 | 3.2 | 3.9 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
23
|
17.5 | 0.8 | 0.4 | 2.8 |
Майонез на соевом твороге |
27
|
132 | 0.7 | 14.2 | 0.3 |
Окара (после сита, неотжатая) |
97
|
14.5 | 0.7 | 0.7 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 924 | 814 | 30 | 65 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
72
|
178.9 | 9.1 | 13.3 | 4.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны для рулетиков (на кокосовом масле) |
36
|
39 | 0.7 | 2.8 | 2.7 |
Начинка из тофу для баклажанных рулетиков |
150
|
414.2 | 15.2 | 36.3 | 8.9 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Кальция лактат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки соевые постные |
36
|
81.1 | 5.1 | 5.4 | 2.8 |
Итого | 436 | 956 | 39 | 78 | 23 |
Итого за день | 1360 | 1771 | 70 | 144 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
22
|
197.8 | 0 | 22 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
29
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
94
|
133.5 | 3.4 | 12.6 | 1.9 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
88
|
23.8 | 3.8 | 0.9 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сныть обыкновенная |
30
|
3.9 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
61
|
151.6 | 7.7 | 11.3 | 3.6 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
20
|
15.2 | 0.7 | 0.3 | 2.4 |
Майонез на соевом твороге |
30
|
146.7 | 0.8 | 15.8 | 0.4 |
Булочки соевые постные |
19
|
42.8 | 2.7 | 2.8 | 1.5 |
Итого | 779 | 878 | 32 | 74 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Пекинская капуста |
115
|
18.4 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
50
|
124.3 | 6.4 | 9.3 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Магния цитрат |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны для рулетиков (на кокосовом масле) |
97
|
105.1 | 1.9 | 7.5 | 7.3 |
Начинка из тофу для баклажанных рулетиков |
130
|
358.9 | 13.1 | 31.5 | 7.7 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 440 | 886 | 32 | 74 | 24 |
Итого за день | 1219 | 1765 | 64 | 148 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
100
|
142 | 3.6 | 13.4 | 2 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
89
|
24 | 3.8 | 0.9 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко арахисовое (150:700) |
65
|
92.4 | 4.4 | 7.6 | 1.7 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
60
|
149.1 | 7.6 | 11.1 | 3.5 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
20
|
15.2 | 0.7 | 0.3 | 2.4 |
Майонез на соевом твороге |
30
|
146.7 | 0.8 | 15.8 | 0.4 |
Булочки соевые постные |
14
|
31.6 | 2 | 2.1 | 1.1 |
Итого | 811 | 876 | 36 | 71 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Пекинская капуста |
87
|
13.9 | 1 | 0.2 | 1.8 |
Сельдерей |
53
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
70
|
174 | 8.9 | 13 | 4.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Магния цитрат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны для рулетиков (на кокосовом масле) |
104
|
112.6 | 2.1 | 8 | 7.8 |
Начинка из тофу для баклажанных рулетиков |
130
|
358.9 | 13.1 | 31.5 | 7.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 483 | 885 | 32 | 72 | 25 |
Итого за день | 1294 | 1762 | 68 | 144 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
34
|
10.4 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
80
|
113.6 | 2.9 | 10.7 | 1.6 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
109
|
29.4 | 4.7 | 1.1 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко арахисовое (150:700) |
35
|
49.8 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
50
|
124.3 | 6.4 | 9.3 | 3 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Сгущёнка арахисовая |
23
|
61.1 | 2.9 | 5 | 1.1 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
20
|
15.2 | 0.7 | 0.3 | 2.4 |
Майонез на соевом твороге |
20
|
97.8 | 0.5 | 10.5 | 0.2 |
Булочки соевые постные |
28
|
63.1 | 3.9 | 4.2 | 2.2 |
Итого | 806 | 872 | 38 | 69 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Пекинская капуста |
62
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Сельдерей |
53
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
70
|
174 | 8.9 | 13 | 4.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Магния цитрат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны для рулетиков (на кокосовом масле) |
107
|
115.9 | 2.1 | 8.2 | 8 |
Начинка из тофу для баклажанных рулетиков |
131
|
361.7 | 13.2 | 31.7 | 7.7 |
Итого | 457 | 855 | 31 | 70 | 24 |
Итого за день | 1263 | 1728 | 70 | 140 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
35
|
49.7 | 1.3 | 4.7 | 0.7 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
125
|
33.8 | 5.4 | 1.3 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко арахисовое (150:700) |
35
|
49.8 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
20
|
15.2 | 0.7 | 0.3 | 2.4 |
Крем из соевого творога |
116
|
274.8 | 13.5 | 23 | 4.2 |
Майонез на соевом твороге |
30
|
146.7 | 0.8 | 15.8 | 0.4 |
Булочки соевые постные |
27
|
60.9 | 3.8 | 4 | 2.1 |
Итого | 812 | 854 | 39 | 68 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
ЧИКТОНИК |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Пекинская капуста |
97
|
15.5 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Сельдерей |
83
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
50
|
124.3 | 6.4 | 9.3 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Сгущёнка арахисовая |
50
|
132.9 | 6.4 | 10.9 | 2.4 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
60
|
86.4 | 10.4 | 5.2 | 0.3 |
Майонез на соевом твороге |
35
|
171.1 | 0.9 | 18.4 | 0.4 |
Магния цитрат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
80
|
20 | 1.5 | 0.2 | 2.2 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 534 | 867 | 36 | 70 | 20 |
Итого за день | 1346 | 1721 | 76 | 139 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
36
|
11 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
100
|
142 | 3.6 | 13.4 | 2 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
129
|
34.8 | 5.5 | 1.3 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко арахисовое (150:700) |
35
|
49.8 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
60
|
55.3 | 5.8 | 2.3 | 2.8 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
10
|
7.6 | 0.4 | 0.2 | 1.2 |
Крем из соевого творога |
100
|
236.9 | 11.6 | 19.8 | 3.6 |
Майонез на соевом твороге |
25
|
122.2 | 0.7 | 13.2 | 0.3 |
Итого | 830 | 857 | 37 | 71 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
ЧИКТОНИК |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Пекинская капуста |
103
|
16.5 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
Сельдерей |
79
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
38
|
94.4 | 4.8 | 7 | 2.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Огурцы маринованные 6-9 см |
90
|
18 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
60
|
86.4 | 10.4 | 5.2 | 0.3 |
Майонез на соевом твороге |
30
|
146.7 | 0.8 | 15.8 | 0.4 |
Магния цитрат |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крем из соевого творога |
130
|
308 | 15.1 | 25.7 | 4.7 |
Итого | 594 | 887 | 41 | 71 | 21 |
Итого за день | 1424 | 1745 | 78 | 142 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
32
|
9.7 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
90
|
127.8 | 3.2 | 12.1 | 1.8 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
146
|
39.4 | 6.3 | 1.5 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко арахисовое (150:700) |
35
|
49.8 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
60
|
149.1 | 7.6 | 11.1 | 3.5 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Майонезный Соус Постный [Ласка] |
10
|
52 | 0 | 5.6 | 0.5 |
Сгущёнка арахисовая |
50
|
132.9 | 6.4 | 10.9 | 2.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
10
|
7.6 | 0.4 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 835 | 829 | 39 | 65 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез на соевом твороге |
30
|
146.7 | 0.8 | 15.8 | 0.4 |
Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 230 | 172 | 2 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
ЧИКТОНИК |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
108
|
17.3 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей |
102
|
13.3 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
64
|
159 | 8.1 | 11.8 | 3.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Огурцы маринованные 6-9 см |
90
|
18 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Сгущёнка арахисовая |
60
|
159.5 | 7.6 | 13.1 | 2.9 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
60
|
86.4 | 10.4 | 5.2 | 0.3 |
Майонез на соевом твороге |
22
|
107.6 | 0.6 | 11.6 | 0.3 |
Магния цитрат |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
5
|
18.8 | 2.8 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 565 | 721 | 38 | 53 | 21 |
Итого за день | 1630 | 1723 | 80 | 134 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
100
|
142 | 3.6 | 13.4 | 2 |
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
8
|
30 | 4.5 | 0.5 | 2.5 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
126
|
34 | 5.4 | 1.3 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09 |
17
|
92.8 | 0.9 | 9.8 | 0.2 |
Молоко арахисовое (150:700) |
35
|
49.8 | 2.4 | 4.1 | 0.9 |
Сныть обыкновенная |
30
|
3.9 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Шрот расторопши (Real Caps) |
4
|
13.6 | 1 | 0.4 | 1 |
Итого | 776 | 826 | 31 | 69 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Пекинская капуста |
82
|
13.1 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Сельдерей |
117
|
15.2 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Сгущёнка арахисовая |
80
|
212.6 | 10.2 | 17.4 | 3.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
43
|
39.6 | 4.1 | 1.6 | 2 |
Тофу, окара (соевый жмых) |
45
|
34.2 | 1.6 | 0.8 | 5.5 |
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
139
|
115.4 | 13.9 | 7.3 | 0.3 |
Майонезный Соус Постный [Ласка] |
18
|
93.6 | 0 | 10.1 | 0.9 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
5
|
18.8 | 2.8 | 0.3 | 1.6 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 628 | 862 | 41 | 67 | 25 |
Итого за день | 1404 | 1689 | 73 | 136 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое масло (жидкое) |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
31
|
9.4 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Мацони из грецкого ореха (молоко 150:704) |
120
|
170.4 | 4.3 | 16.1 | 2.4 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
7
|
26.3 | 3.9 | 0.4 | 2.2 |
Шампиньоны (с аминокислотами) |
132
|
35.6 | 5.7 | 1.3 | 0.1 |
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09 |
17
|
92.8 | 0.9 | 9.8 | 0.2 |
Сныть обыкновенная |
30
|
3.9 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
67
|
166.5 | 8.5 | 12.4 | 4 |
Смесь для жарки 2023-03-12 |
65
|
59.9 | 6.2 | 2.5 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 835 | 762 | 32 | 62 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
78
|
12.5 | 0.9 | 0.2 | 1.6 |
Майонез на арахисовом молоке 2023-03-09 |
32
|
174.6 | 1.7 | 18.5 | 0.3 |
Сельдерей |
90
|
11.7 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Кекс из жмыха от молока грецкого ореха 2023-03-11 |
96
|
238.6 | 12.2 | 17.8 | 5.7 |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
70
|
101.5 | 8.9 | 7 | 2.7 |
Молоко арахисовое (150:700) |
30
|
42.7 | 2 | 3.5 | 0.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Огурцы маринованные 6-9 см |
80
|
16 | 0.8 | 0.2 | 2.8 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Сгущёнка арахисовая |
33
|
87.7 | 4.2 | 7.2 | 1.6 |
Итого | 580 | 920 | 40 | 72 | 25 |
Итого за день | 1415 | 1683 | 72 | 135 | 42 |