Утром была ломка по раннему завтраку, но ничего не стала предпринимать, выдержала и так. Скорее всего из-за позднего ужина, получается ужинать где-то за час до сна, хотелось бы раньше, и утром дискомфорт в желудке, пищеводе, который раньше сразу же заедала. 
Кетоз по алкотестеру 0,2 г/л, Кетоглюк показывает 1,5 ммоль/л.

Давно за собой замечаю, что покупаю всякую хрень в магазине, даже когда слежу за питанием. Сегодня купила конфеты, зефир и глазированные сырки для дочки и мужа, шоколадки как вижу по акции - сразу в корзине несколько штук. Сама не ем, так семье подсовываю... И при этом ещё пытаюсь себя убедить, что ведь это гадость, плохо, но удаётся в редких случаях вытащить это обратно из корзины или хотя бы заменить одно на другое, менее вредное. И ещё такой аргумент в голове, что они сами себе всё равно купят, но дороже, а так типа сэкономлю. Интересно, это со мной что-то не так или грамотно работают маркетологи?

Хурма в Магните попалась удачная, повезло) Кетоз 0,2 г/л.

Почти пришла в норму, жор сегодня не посещал, отёки потихоньку начали сходить. Правда, мышцы рук и ног болели, ощущалась ломота, когда днём ходила по работе, почему-то у меня такое бывает после перехода с углеводов на кетоны. 
На работу сегодня пошла только после завтрака, ну и далее за пару часов стемнело, а я только-только настроилась на рабочий лад, пришлось топать домой, но по дороге решила, что можно прогуляться в Ашан, муж как раз туда собирался, составила ему компанию. Только ко второй половине дня просыпаюсь, появляются силы, а утром всё еле-еле. Уж сколько с этим борюсь, всё равно опять возвращаюсь в это состояние.
Кетоз 0,2 г/л.

Вода что-то совсем не хочет сливаться, вес сегодня перевалил за 80 (хотя должен бы по идее наоборот потихоньку начинать уменьшаться). Отёки заметные, специально пришлось вчера и сегодня позже выходить на работу чтоб сошло хоть немного. А к вечеру подкрался жор, ужин получился из-за этого из 2 частей.
Алкотестер показал утром и вечером 0,2 г/л, надеюсь, что это уже кетоз, и Кетоглюк 1,5 ммоль/л.

Поздно встала, поработала совсем мало, состояние пока не очень. Это ж надо было так погулять, 2 дня отойти не получается, вставать утром тяжело, алкотестер показывает 0,5 г/л, но это не кетоз))) Работе это, разумеется, очень мешает, скорее бы прийти в норму.

Всё пошло не по плану. Приехали вчера домой под утро (скорее даже сегодня, а не вчера), в гостях налегала больше на вино, чем на еду, хотя и поела неплохо тоже. Мороженку зачем-то купили на обратном пути, и я не съела её вчера, пришлось сегодня, не смогла отказать себе в этом, эх... Ну и далее пошло-поехало, но хотя бы уже всё записываю. В общем, на 3 дня в итоге растянулся читмил, а завтра работать, придётся в таком состоянии идти, пинками себя выгонять из дома.

Думаю заняться йогой самостоятельно дома. Пока в стадии поиска информации, надеюсь, что дело всё-таки дойдёт до дела)

Это всего лишь завтрак... Что будет представлять из себя обед и ужин, даже страшно представить, ожидаются салатики, картошка, тортик, возможно, съем пару кусков хлеба, ну и вино обязательно. Завтра вернусь к подсчётам до следующего читмила, он будет где-то через пару недель.

На самом деле, не такой уж у меня и бардак в питании, как можно подумать со стороны. В прежние годы я в этот период (с октября по январь) вообще никак за этим не следила, нажирала лишнее, а в феврале-марте вдруг понимала, что джинсы еле сходятся, куртка как-то фигово сидит, что с поясом что без, ну и большую часть одежды вообще носить нельзя, даже если натянется. И тогда начинала следить за питанием, считать калории, возвращалась через 2-3 месяца в свои джинсы и кофты, а потом забивала на подсчёты, но по инерции ела более-менее правильную пищу в какой-то небольшой промежуток времени. В позапрошлом году меня хватило где-то до середины июля, это, кажется, был рекорд. А потом, чаще всего в конце августа-начале сентября, понимала, что за лето нехило нажрала, и опять следила, считала, контролировала до тех пор, пока снова не начнётся с октября череда читмилов (праздники, памятные даты). Но в этом году, начиная с лета, как зарегистрировалась на МЗР, всё более осознанно, всё под контролем. Даже в этот сложный для сброса веса период прослеживается тенденция к уменьшению веса, что очень радует) И даже если "выйду" к февралю в том весе, который был в сентябре, для меня это уже будет прогресс.

Наконец-то поменяла колёса на зимние, гора с плеч! У меня это мероприятие на полдня, сегодня раньше 8 утром выехала, вернулась только к завтраку, в 13 с чем-то, и это ещё повезло, пробок не было, совсем немного постояла на обратном пути. Хотела поехать вчера, но подвела погода, вот потому, наверное, и не получилось заставить себя пойти поработать, что настроилась уже на другое.
Кругом какая-то печаль-тоска и ещё голова болит, решила устроить сегодня читмил, хоть немного отвлечься от грустных мыслей. Завтра в любом случае читмил запланированный, поэтому погоды не сделает. Главное не продолжить ещё и в воскресенье, в воскресенье надо приводить себя в порядок чтоб с понедельника снова РАБотать.
В общем, записала только завтрак, остальное навряд ли буду фиксировать. Кетоз померила после завтрака, 0,2 г/л.

Купила по акции шоколадку Украли сахар. Без акции не стала бы, а тут вроде цена приемлемая, давно интересно было это попробовать. Выбрала где 50% сахара т.к. в ней меньше углеводов, чем в 0%. Квадратики по 6 грамм, не очень удобно, т.к. 6 г мне маловато, а 12 многовато. Но вполне съедобный продукт, со скидкой буду покупать иногда по настроению, без фанатизма.
Мимо фейхоа почему-то не прошла, хотя не любитель, пару раз когда-то покупала, не вдохновило. А сейчас даже понравилось - хороший размер для lchf, кисленькая и ароматная)
На работу сегодня забила, кажется, на этой неделе уже сил (моральных) на это не найду. Норму немного недовыполнила, но говорят, что к новеньким не должны придираться, да и в договоре у меня другие цифры, они значительно меньше, надеюсь, обойдётся.
Алкотестер после сна показал 0,3 г/л, перед обедом и перед ужином 0,2 г/л. Кетоглюк 4 ммоль/л.

Не получилось сегодня выпить чая в KFC. Зашла, осмотрелась, не нашла там туалета (прошу прощения за подробность), развернулась и ушла, ведь после 2 часов хождений, а потом ещё и чаепития без посещения этого заведения работать было бы сложно. Правда, потом в этом ТЦ на другом этаже обнаружила указатель, но я уже поработала какое-то время, поясница начала побаливать, решила пойти домой раньше, чем планировала, чай уже был не нужен. 
Со сном не получается никак наладить, сегодня еле встала часов в 9, а хотела в 7. Возможно, проблема во вчерашнем кофе "американо", он был достаточно крепкий, долго не могла уснуть, просыпалась ранним утром, частое сердцебиение. И до кучи через беруши слышала храп мужа (не удалось мне пока с ними подружиться).
Завтракала и обедала позже, чем обычно, и обед с ужином получились практически как один большой приём пищи с маленьким перерывом, и по калорийности в итоге поменьше, чем обычно, больше просто не влезло бы в желудок, и этим обожралась. Опять одни бутеры, практически ничего не готовила, мало времени на это.
Кетоз 0,2 г/л.