Походила сегодня пару часов по работе, зашла позавтракать, отдохнуть, погреться и подзарядить телефон в ТЦ, а там обнаружила, что приготовленный утром сандвич остался дома. В итоге решилась на эксперимент с кофе, в Бургер кинге взяла за 39 рублей, такой вот получился завтрак. Походила ещё потом какое-то время без чувства голода, правда, часов в 16 с чем-то какие-то звоночки появились, когда уже шла домой. Теперь думаю не брать с собой еду, разве только завтра этот сегодняшний сандвич возьму на всякий случай, он всё равно уже есть, а там по обстоятельствам. Пустой кофе по вкусу мне никакой, как и чай, но зато горячий, на улице становится всё холодней. С чаем тоже хочу провести эксперимент, может и он на пустой желудок хорошо зайдёт.
Такой ужин из-за работы, поздно закончила компьютерную часть, приготовить что-то нормально не успела, собрала бутеры(.

После сна кетоз по алкотестеру 0,2г/л, после работы 0 (Кетоглюк 8ммоль/л), вечером перед ужином 0,2г/л.

Забрала рыбий жир из аптеки. Меня малость озадачил такой момент, что только одна банка была в холодильнике и продавец в аптеке предупредила, что её надо хранить в холодильнике. Странно, что другие две можно хранить без холодильника, неужели что-то с ними не так? Зелёный это Солнат, в составе рыбный жир, у Янтарной капли в составе указан рыбий жир (Исландия), а у Тульской фармацевтической фабрики рыбий жир из печени тресковых рыб. Все поставила в холодильник, хотя на первых двух написано, что можно хранить при температуре до +25.
Кетоз мерила дважды, оба раза 0,2 г/л.

Выходные пролетели как-то быстро, я и не заметила. Сделать мало чего успела, даже не отдохнула толком. Сегодня лягу спать пораньше в берушах и приму снотворное, надо как-то налаживать режим, устала от постоянного недосыпа.
На улицу сегодня не выходила, позанималась совсем чуть-чуть на мини-степпере с гантелями по 1кг в руках, активность, можно сказать, нулевая. На завтра планы наполеоновские по работе, ибо как минимум один день из недели вылетает, а норму выполнить надо, но чую я, в итоге забью на всё, отработав пару часов, так задолбало это... Жалею уже, что не пошла в офис, а ведь звали. Одновременно пришло два приглашения - в офис и на этот проект, где надо ходить. Посчитала, что  3 дня в неделю по 8 часов в офисе это рабство. Выбрала вроде свободу, а в итоге припахана на все 5 дней... Зато хожу, а не сижу...

Кетоз 0,2 г/л.

Второй раз за последнее время на весах появилось магическое число 77,7)
Нашла сегодня в Ашане хурму "ромашка", купила 2 на пробу. Похоже, она не совсем дозрела, твёрдая, не сильно сладкая (что скорее плюс), зато не вяжет, сгодится) Возможно, вторая хурмина за ночь дойдёт до кондиции.

Кетоз 0,1г/л сегодня.

Сегодня с утра одолевала какая-то лень, апатия, вялость. Не могла себя заставить что-либо делать, сидела за компом, смотрела, читала что-то, отдыхала, в общем. Сподобилась только булочки для сандвичей испечь, и те передержала, и на этом всё (а, не всё, ещё посчитала примерную стоимость этих булочек и хлеба - получилось 80 рублей за 300 г). Пора, наверное, завязывать с перебором углеводов, но кабачки не съедены, хурма в самом разгаре, праздники впереди...
Рыбий жир заказала в 3 вариантах, два пузырька по 100мл и один 50мл, буду употреблять по очереди.
Кетоз 0,2 г/л.

Сегодня маленько "подняла" полосочки, наконец-то добралась до ягод и сушёной ламинарии, давненько их не было в рационе. Из рыбы есть только селёдка в прессервах, неохота было открывать, да и вообще непонятно, осталась ли в ней хоть какая-то польза. Пожалуй, закажу какой-нибудь простенький рыбий жир, раз до рыбы никак руки не доходят, хоть с консервами салаты и намазки для бутербродов буду делать и его туда добавлять..

Кетоз 0,2 г/л, измеряла только перед ужином.

Работа новая не нравится всё больше( Я интроверт, а требуется постоянно общаться с людьми, которые далеко не всегда доброжелательно настроены. Это выбешивает даже больше, чем всё остальное. Надо как-то держаться, со временем может и привыкну.. 
Запекла окорочка, разрезанные на голяшки и бёдрышки, это по большей части для мужа. Не удержалась, уплела 2 бёдрышка на ужин, а планировалась изначально печень. Взяла какие-то из базы, уж не знаю, учитаны ли там кости или нет, ввела вес без костей. 
Вязкую хурму так и не удосужилась положить в морозилку, решила эти полторы штучки есть по половинке в день, а она немного полежала в холодильнике и перестала вязать)
Перебрала малость по калориям и пропорция БЖУ в ужине перекосилась в сторону белков, но выправлять салом не стала, иначе б калорийность вообще была в космосе..
Кетоз сегодня 0,1 г/л по алкотестеру и 0,5 ммоль/л по полоскам.

На обед сделала печень под шубой, вполне годный салатик получился. Жаль, некогда возиться с созданием рецептов, а-то и вчерашний с картохой тоже хорошо получился, далеко не всегда кулинарные эксперименты так заканчиваются, случаются и провалы. 

Кетоз перед завтраком и обедом показало 0, а перед ужином вдруг 0,2 г/л. Возможно, глюки алкотестера. Главное, что состояние нормальное, жор не атакует, поэтому овощи-фрукты пока не отменяю. Впереди ещё 2 больших кабачка из деревни с огорода...

Сделала сегодня салат с картошкой на ужин. Ничего так, есть можно) Последствия посмотрю завтра, если всё будет нормально, буду готовить иногда. Купила невкусную вязкую хурму, съела половинку, больше такую не хочется, порежу на кусочки и отправлю в морозилку. Удивительное дело - один район, одна сеть, а хурма разная. В одном Магните вкусная, хоть и с виду недозрелая, а в другом наоборот, более мягкая и тёмная, чем та, на вкус вполне сладкая и сочная, но вяжет ужасно.
Кетоз 0,1 г/л после сна и ближе к вечеру перед обедом, потом не мерила.