Блог Олег С.

Олег С.

30.09.2023 18:08

всем привет :-)

решил посчитать Широкая улыбка

ккал

2

12

Олег С.

18.08.2023 22:26

просто музыка :-)

3

Олег С.

11.07.2023 19:55

обед :-)

6

3

Олег С.

18.06.2023 14:26

Для тех кто хочет летать :-)

7

9

Олег С.

06.06.2023 20:07

жир

https://www.youtube.com/shorts/YEfDpQluMFI
..........................

2

Олег С.

05.06.2023 20:54

Музыка

всем привет С улыбкой

5

4

Олег С.

04.06.2023 22:53

Дневник питания за 04.06.2023

всем привет :Dинформация по белкам жирам и углеводам моего рациона конфиденциальна :D
пробовал добавить короткое видео с ютуба.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ккал для статистики	1000	2000	0	0	0
Итого	1000	2000	0	0	0
Итого за день	1000	2000	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

9

Олег С.

01.06.2023 20:30

музыка

всем привет С улыбкой

почему короткие видео с ютуба не добавляются?

4

24

Олег С.

29.05.2023 22:05

Дневник тренировок за 29.05.2023

всем привет С улыбкой

сегодня личный рекорд на гребном 2км ........................................................

Тренировка №2

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	20000	20000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 908 ккал

Количество шагов: 20000

7

28

Олег С.

28.05.2023 21:30

Дневник тренировок за 28.05.2023

всем привет С улыбкой

беговая дорожка интервальная тренировка. 10 по 200 метров
пресс 10х10

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	Итог
Дистанция	200	200	200	200	200	200	200	200	200	200	2000
Время
Скорость	14	14	14	14	14	14	14	14	14	15	14
Угол наклона
Каденс

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	20000	20000
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 908 ккал

Дистанция: 2000 м

Скорость: 14.1

Количество шагов: 20000

5