вот и осень пришла!немножечко хандры, немножечко ожиданий бабьего лета... но уже холодно!
летом было так здорово и приятно! новые юбочки, кофточки и ПЛАТЮШКИ...  
и вот реально сейчас ощутила нехватку вещей в гардеробе, все плащи и куртки ... а я в них вместо вешалки...

вот это реально на фоне осеннего холодания напрягает и не радует...  тему, конечно, мы эту уже мусолили, но смена сезона вновь сподвигла ею поделиться  

Как выбрать рыбу?Очень продукты выдают за свежие, а как определить замораживалась ли рыба?

1. Если рыбу не замораживали она будет целиком, не очищенной, с головой и Жабрами!!!2. Рыба на ощупь должна быть несколько скользкой и слизкой. Это естественный защитный слой рыбы.
3. Если жабры темного цвета, значит рыба подвергалась заморозке
4. Обратите внимание на мясо, если надавить на него оно должно быть упругим и быстро вернуть прежнюю форму, кости не должы четко ощущаться и уж тем более прокалывать мясо

а на какие тонкости вы обращаете внимание?

А у вас какие пороки?
У меня, похоже, 3 из 3-х. (((

Невольно вспоминается бородатый афоризм:
"Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению."

Всем стройняшка на заметку  вот уже и осенние ягоды пришли к нам на стол... второй день налегаю на бруснику и разумеется по уже здоровой привычке хочется знать что же это за чудо ягода брусника  

целебные свойства обусловлены целым рядом полезных веществ. Ягоды брусники содержат много полезных сахаров, витаминов группы С, Е, провитамин А, витамины группы В, катехины, минеральные соли, пектины, органические кислоты: яблочную, лимонную, уксусную, муравьиную, щавелевую. А также эфирные масла, марганец, медь, фосфорную кислоту, азотистые вещества, гликозиды. Длительному сроку хранения ягод брусники способствует содержание в ней бензойной кислоты. Полезные свойства брусники, не только в ягодах, но и в листьях..

Экстракт брусники, являясь антиоксидантом, придает упругость коже, укрепляет стенки эпидермиса.
Ягоды брусники обладают седативными свойствами, прекрасно восстанавливают обмен веществ.

Привет всем стройнеющим и здоровеющим  в городе на Неве уже не первую неделю витает осень  настроение как не приободряюсь а все таки не очень... вчера весь день отчаянно пыталась составить рацион, даже каши умудрилась посравнивать какая полезнее и прочее... мозг взорвался, а цель так и не достигнута... а еще пришло ощущение что особо ничего и не хочется... 

Завтра заканчивается календарное лето, поставленная цель не достигнута, однако решила устроить праздник! все же сил было множество потрачено, лето уходит... и как-то надо держать нос выше!

в связи с этим хочется попросить совета, что приготовить? чтобы и прям вах как полезно и вкусно и празднично...
веганских сладостей помница обещали  ...
пост про украшение стола тоже учтемс  

Заранее благодарю за идеи, участие, да и просто за внимание  

p.s. только не шлите мне плиз "см. рецепты" или "у меня там где-то было это в блоге"... 
от этого я впадаю в кому  

 вот красотища! но как представила что он еще и чарующе пахнет, то сразу поняла что меня бы это не остановило от стремления куснуть его  

меня эта фотка завораживает, а вот мужчины знакомые высказались как-то равнодушно, а некоторые даже сообщили что барышню нужно покормить  

Вот такая любопытная сводная таблица мне попалась, конечно это высший пилотаж, но думаю стройняшки со 100% рационами и с этим справятся  

 вот я и вернулась!!! и лишних с собой не привела  

Прикреплен дневник питания

и все же... рациону быть! вчера меня сбили арбузом с толку. а задумывался рацион таким  на 1300 положенных мне суточных калорий. от вчерашнего рациона есть и польза, пришла домой и поняла что наелась фруктов  и собирая утренний перекус ВПЕРВЫЕ возникла мысль что вроде хочется что-то другого   Прикреплен дневник питания