Блин, с этой работой, и не поешь нормально!
Прикреплен дневник питания

Рейтинг 92. уррррра! получается
Прикреплен дневник питания

Первый раз рейтинг перевалил за отметку 90%. . Лед тронулся, господа присяжные заседатели............
Прикреплен дневник питания

С калориями малова-то у меня, замоталась. Но в спортзал пошла сегодня. 267 калорий в минус.
Прикреплен дневник питания

Note to self: Не пережирать!!!! Не срываться! Не распускаться!

Вроде неплохо.
Прикреплен дневник питания

Мдя..... чегой-то я не очень сбалансированная. совсем распустилась!!!!
Прикреплен дневник питания

Ингредиенты

-500 мл молока обезжиренного
-мука 1000-1300 мг
-2-3 яйца
-220 гр сливочного масла или маргарина
-150 гр сахара

для присыпки
-100 гр сахара
-2 ч.л. корицы

Приготовление

Молоко немного подогреть и растворить в нем дрожжи, добавить 500 гр. муки и хорошо размешать. Накрыть полотенцем и поставить в теплое  место. Опара должна увеличиться вдвое (примерно 30-45 минут). В подошедшую опару добавить сахар, перемешать, затем размягченное масло, перемешать, потом яйца и тоже перемешать. Добавить оставшуюся муку (муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше), замесить тесто. Тесто нет  должно быть крутым, но и не должно прилипать к рукам. Снова тесто поставить в теплое место, накрыв полотенцем. (1-1,5 ч).
Для посыпки смешать сахар и корицу. Тесто разделить на три части. Каждую часть раскатать толщиной 3-4 мм, посыпать сахаром с корицей. свернуть в рулет, края защипнуть. Нарезать рулет на кусочки в 4 см и на каждом кусочке сделать продольный разрез не доходя до конца, развернуть. Выложить булочки на противень застеленный бумагой для выпечки, дать постоять 15-20 минут. Поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 25-30 минут.

Приятного аппетита!

Из-за работы не спала практически 2 суток, поэтому и съела больше и на сладкое потянула. Рационы последнии два дня ну совсем никакие . Я сладкое не очень люблю, но как работаю ночью, так и на сладкое тянет. чем дольше не сплю, тем больше сладкого требует мой организм. Вот такие вот дела. а тут еще муж добыл акулу и приготовил, значит надо есть.
Прикреплен дневник питания