Прикреплен дневник питания

Рецепт:
В размягченное сливочное масло просеять муку, добавить какао орехи и ванилин, все перетереть руками, чтобы получилась мелкая крошка.
Добавить яйцо, сахарную пудру и ароматизатор, замесить тесто (оно должно получиться как мягкий пластилин, если будет плохо замешиваться можно добавить 1-2 чайных ложки холодной воды), сформовать шар, завернуть в пленку и убрать в холодильник на 1 час.
Духовку нагреть на 180 градусов. Противень застелить пергаментом.
Из теста сформовать шарики размером с грецкий орех, уложить на противень, выпечь до готовности, минут 15-20.
Просеять в миску сахарную пудру и какао, теплое печенье хорошо обвалять в этой смеси, уложить на пергамент немного подсохнуть.
Приятного аппетита!

Пусть рацион гадость, но зато ходила в спортзал. Позанималась сегодня хорошо. -320 калорий
Прикреплен дневник питания

Никакой силы воли!!!
Прикреплен дневник питания

Фу какая кака, а не рацион. И привес..........................:ты
Прикреплен дневник питания

Я плачу . Рационы у меня
Прикреплен дневник питания

Моя общая потеря веса на сегодняшний день с апреля месяца составила 11 кг . ураа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Прикреплен дневник питания

Всю ночь работала,днем спала, метаболизм насмарку, здоровое и рациональное питание туда же
Прикреплен дневник питания

Ну хотя бы поплавала. Такое позорище, живу в часе езды от океана, и первый раз за все лето поплавала сегодня!
Прикреплен дневник питания