Пришлось мне сегодня изолят соевый пить, чтобы белков добавить. 
Сегодня пыталась записать ужин и очень удивилась: нашла в осноной базе Рыбца, и ... что за кощунство! Обработка: жарка, варка, котлеты... Кто -нибудь варил рыбца? делал котлеты из его? Костями не подавились? Есть три рыбки, которые бывают только вяленые  - вобла, шемайка и рыбец !!! Жирненький, слабосоленый, спинка светится,... 
Ну записала его холодно-копченым, а вяленый с пивом был хорош...

кажется, поедание холодца подходит к завершению. Трубочку с белковым кремом  тоже съела, заменила ею сахар к кофе. Обед состоял из травы со сметаной, поскольку айран закончился. А в ужин сварила супчик с щавелем, но пока варила, есть уже не захотела. Решила сделать клюквенный морс, но соблазнила сгущенка и какао (рядышком стояли).  Опять получилось много углей, мало белков
вчера прошла всего 3500 шагов, сегодня ноги вроде не болят. сегодня прошла еще 2000 шагов. Поскольку мне очень трудно спускаться, колено болит, дочь посоветовала в качестве тренировки подниматься по ступенькам до 6 -9 этажа, и спускаться на лифте. Записалась в фитнес клуб на пробное занятие на среду, если гололеда не будет, посмотрю, как доберусь до клуба и попробую возобновить занятия плаванием.

Наконец-то купила маленький багетик и удовлетворила свое желание - свежую булочку.  Съела вместе с малосольной форелькой. Вот только снова порестала контролировать белки. Нужно снова пить в качестве  напитка соевый изолят. 
Вместо чая достала из морозилки бруснику, вместо чая сделала теплый морс. Оказалось очень вкусно.

Сегодня у нас тёпленько, + 22, прямо лето. Правда, к вечеру гроза началась. Дождя не так уж много, побрызгал слегка, но гром гремел, молнии сверкали.

холодец продолжает присутствовать на завтраке. Скоро бду считать, как мама в Простоквашино свои выгуляные платья а море. За 3 дня съедено 2 контейнера, осталось еще 3. Вечером увидела, что в калорийность укладываюсь, и добавила к кислому чаю каркаде трубочку с белковым кремом.

Все выставляют красивые фото, я тоже своим завтраком похвастаюсь. Может, не так красиво, но вкусно и сытно. 
В обед съела голову форели. после обеда желудок гранатовым напитком не удовлетворился и потребовал еще чего-нибудь кисленького. Лимона в холодильнике не обнаружено, съела кислое яблоко грени смит. 
 Обед оказался настолько сытным, что ужин отменился.  захотелось на ночь чашечку кофе выпить, а потом - минералкой всё заглянцевать

Традиционный завтрак теперь на неделю, пока не доем холодец. Мало его готовить нельзя, иначе не застынет без желатина, вот и получается в итоге 4 емкости по 700 гр, так что кто хочет холодца, приглашаю в гости.
А в ужин или обед - винегрет!

Наконец-то я закончила варку холодца, сделала винегрет - программа минимум выполнена. 

Вот только зря я съела кусочек плитки козинака  из кунжута, Было совсем не вкусно, и сразу жиры вылетели из всех норм. И калорий перебрала... Только белки зелёненькие. 

В последние дни мне почему-то очень хочется хлеба. Не тортика, не булочек или кексиков, а настоящего, белого душистого свежего хлубушка, прямо ощущаю его аромат. Такого желания давно у меня не было. Если оно не пройдет, придется отправиться в ближайшую пекарню за мини булочкой для бургера.

То ли в голове даты перемешались, то ли в компе сбой, но оказалось, что рационы 8 и 9 марта у меня поменялись местами. 
Хотела сегодня пообедать отварной цветной капустой, но пришла соседка кофе попить (говорит, у меня вкуснее получается), поэтому обед получился деликатным, кофе - сыр. 
Цветную капусту перенесла на ужин.

Всех девушек,  юных и зрелых, поздравляю с праздником!  Желаю всем здоровья и быть любимыми! Пусть вас всех радуют все, кто вас окружает! 

Холодец я вчера начала, сегодня доварила и надеюсь, что завтра к утру застынет. До Винегрета не добралась. Вчера немного походила (4,,5 тыс шагов),  сегодня как всегда, ноги не ходят. Готовить ничего не захотела, поела то, что было в холодильнике. и как следствие, углеводов "ух ты",  белков мало, жира много. 

Днём решила создать себе праздничное настроение - 50 гр. донского вина, хурма и гранат. У меня сегодня в меню Голубок Губернаторское, винодельня Ведерниково

Всё  Нормально, весна пришла неожиданно, через 3 дня -15 вчера было уже 0,  сегодня наступила почти жара, +12. вот ветер только сильный.
Готовить ничего на хочется. Завтра сварю холодец из ножек и коленных суставов индейки и винегрет сделаю, т.к. свеклу сварила, а салат не идет почему-то...