Не могу понять, что со мной происходит: ложусь спать достаточно поздно, в 12:30 и позже. Просыпаюсь тоже не рано, в 10. готовлю завтрак, ем, пью кофе, занимаюсь домашними делами часов до 14, затем включаю телевизор и незаметно для себя засыпаю, а просыпаюсь только в 5-6 часов вечера. Фактически целый день сплю. Вечером выхожу на прогулку, но не надолго. Как и раньше, 4000 - 5000 шагов, а если приходится больше ходить, ноги болят всю ночь, даже массаж с гелем дифлокенака приходится делать.
И вес стоит на месте...

Ну вот люблю я пирожки с капустой, котрые пекут в нашем "Золотом колосе", Увидела в продаже и решила себя побаловать. Они оказались настолько сытными, что в ужин съела только баночку греческого йогурта. Последний стейк сазана доем завтра.

Новогодний зимний дождик, первый в этом году! И +10 на градуснике... Прямо настоящая зима! 
Единственное, что напоминает о празднике - абхазские мандарины да мерцающие огоньки гирлянд на окнах в домах.  И еще приятно, что в новогодюю ночь было не так много фейерверков, как раньше - ничего не летело в окна и запах серы в квартиру не залетает... Правда, это всвязи с запретами на запуск высоких салютов, в этом году обещали штраф 5000 руб за нарушение запрета. 
А по рациону - белков много, но это хорошо, но рыба закончится, и опять углеводы и  жиры вверх полезут. Речная рыбка сейчас редко бывет, а морскую я, к сожалению, не ем, будем ждать весны и довольствоваться идейкой и нежирной свининой.

Сельдь под шубой не захотела делать, просто добавила вареной свеклы Было немного капусты и кусок индейки. Сделала бигус, где много мяса и мало капусты, но белков почему-то все равно мало, не уследила, нужно было изолят соевый выпить вместо чая . Вечером пила чай с вяленой клюквой, мне понравилось. Еще есть сушеная вишня, нужно и её попробовать. Жаль, что к кофе такой заменитель сахара не подходит.
Не могу отойти от новогодней ночи в отношении сна, практически не могу заснуть ночью часов до 3 - 4, , зато днём часа 3 сплю.  

В эти дни меня телевизионные программы порадовали: старые, но очень любимые фильмы: Унесенные ветром, фильм-балет Спартак, ретро запись балета Щелкунчик с  Максимовой и Васильевым, Укрощение строптивого, и, наконец, сейчас  4-х часовой ечер с  Михаилом Задорновым 
От такого "подарка"  даже настроение улучшилось и захотелось что-нибудь вкусное сделать.  Сделала на завтрако-обед отбивных, а на ужин захотелось сделать перца, фаршированного овощами. Свежего перца не нашла, купила резаный в заморозке, и приготовила "ленивый". Получилось очень даже вкусно, и всего 40 ккал.

Всё-таки к нам пришла зима! появился мороз - 2 град. Снега нет, Ну а в новогоднюю ночь нас ожидает+5. Зато без осадков. 
Сегодня сделала из пекинской  капусты ким-чи, как раз к новому году будет готова. Я всегда делала достаточно много острых солений, и друзья (их уже так мало осталось...) в промежутке между Новым годом и Рождеством собирались у меня и мы устраивали пир: картошечка, селёдочка, турша, супер-острые огурцы, помидоры, фаршированные горьким перцем с сельдереем, ну а сейчас добавилась капуста ким-чи и острая морковка по-корейски, Ну и кто чем запивает. Я не любитель крепких напитков, у меня приготовлено полусухое красное Голубок и  Красностоп Золотовский из Цимлянского завода. 
К встрече гостей готова. Еще салатиков сделаем, и если будет погода и настроение, во дворе шашлык сделаем.

Выбирала, что бы мне заказать в Ашане в связи с неожиданно выданной пенсией за январь, смотрела на цены. Яблоки у нас 155 и выше, абхазские мандарины 300 руб (Абхазия в 500 км от нас) зато Иранские мандарины - 119 руб, а Китайские - 125 руб. Груши - 20 - 300 руб, зато манго из Египта - 200 руб по акции. Остается воскликнуть: Всё смешалось в доме Обломовых! 
Форель подорожала (2600 р.) вслед за красной икрой (12000), зато Руководитель Федерального агентства по рыболовству России сегодня в теле-ящике сегодня рассказывал, что икра трески и минтая гораздо полезнее,  а икра сельди - это деликатес, особенно вяленая и копченая. А для особых случаев рекомендует он икру летучей рыбы, палтуса или щуки. 
Прямо так вдохновил меня своим рассказом, а потом поздравил всех Россиян с Новым годом и посоветовал сделать к праздничному столу сельдь под шубой. 
И я вас всех МЗР-ников поздравляю, и желаю всё-таки к столу красной (или черной) икры и охлажденную карельскую или мурманскую красную рыбку. Кстати, про засолку, рекомендую: нарезать, посолить, через 4 часа смыть соль, обсушить салфеткой, и получается прекрасная малосолочка!

Новый год скоро, а праздника как-то не чувствуется... И погода не новогодняя, и праздничной красной икры хотела купить, да у нее  цена такая, что придется, как Петров из советского анекдота, у хамсы глаза выковыривать и из них  изображать осетровую икру. И лосось перед праздником в три раза подорожал...
Так что, действительно, остается только десерт, тирамису сделаю.

Добавила в рацион масло рыжика и облепиху к чаю, оказалось, что они полностью покрывают потребность в омега3 и 6, а лещ - в калии. Есть, правда, леща нужно медленно, старательно выбирая косточки, там так много мелких.. Белков  у меня сегодня много, но это не на долго - говядина закончилась, рыбки тоже кусочек. Будем добавлять белки из пакета соевого изолята, не забывать бы только пить его...
А дед Мороз у нас, видимо, к новогодней ёлке будет шагать по лужам в резиновых сапогах...

Наконец-то белков перебор, а рейтинг... У нас в основной базе, нет овощных замороженных смесей, оказывается, удивительно это. Зимой ведь это - самая здоровая и низкокалорийная еда! 
Ну и ладно, хорошо бы, чем меньше рейтинг, тем меньше вес!