| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Муксун (Запекание) |
180
|
198 | 30.6 | 8.3 | 0 |
| Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
120
|
147.6 | 3.5 | 0.4 | 30.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 754 | 550 | 36 | 18 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суджук [Тавр] |
10
|
30 | 4.3 | 1.4 | 0 |
| чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
7
|
12.3 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 417 | 47 | 5 | 2 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо |
45
|
51.7 | 10.2 | 0.9 | 0.1 |
| Хлеб Тостерный [Аютинский Хлеб] |
26
|
67.6 | 2 | 0.7 | 13.5 |
| Приправа карачаевская чесночная |
20
|
15.7 | 0.6 | 0.9 | 1.3 |
| Итого | 91 | 135 | 12 | 2 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Детям [Великолукский Мясокомбинат] |
80
|
200 | 9.6 | 17.6 | 0 |
| Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.3 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Хлеб Тостерный [Аютинский Хлеб] |
26
|
67.6 | 2 | 0.7 | 13.5 |
| Итого | 201 | 350 | 21 | 20 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
350
|
9.8 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
| Мед Гречишный [Медовая Долина] |
10
|
32.8 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 360 | 42 | 1 | 0 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2523 | 1126 | 77 | 44 | 98 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Печенье Сахарное [Каскад] |
24
|
98.9 | 1.9 | 2.6 | 17.4 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Голень Индейки Копчено-Вареная [Индолина] |
150
|
201 | 23.7 | 11.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Итого | 653 | 656 | 33 | 31 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
| Итого | 120 | 54 | 1 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
140
|
61.6 | 1.5 | 0.4 | 12.4 |
| Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 61 | 1 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco] |
10
|
61 | 0 | 6.7 | 0.2 |
| Итого | 260 | 83 | 0 | 6 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон из индейки |
250
|
86.5 | 7 | 6.5 | 0 |
| Картофель |
20
|
15.4 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Лапша яичная, сухая |
10
|
38.4 | 1.4 | 0.4 | 6.8 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Индейка |
35
|
50.4 | 7.6 | 2 | 0 |
| Итого | 470 | 196 | 16 | 9 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
350
|
9.8 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 370 | 75 | 1 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2273 | 1126 | 55 | 48 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
210
|
90.3 | 1.9 | 0.4 | 17 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
250
|
183.6 | 4.9 | 1 | 38.8 |
| Сельдь иваси, мелкая |
95
|
124.5 | 20.4 | 4.8 | 0 |
| Масло Кунжутное [Dial Export] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Итого | 1284 | 675 | 32 | 23 | 80 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
| Итого | 140 | 63 | 1 | 0 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
160
|
70.4 | 1.7 | 0.5 | 14.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
140
|
61.6 | 1.3 | 0.1 | 12.6 |
| Итого | 450 | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
90
|
39.6 | 1.5 | 0.2 | 7.2 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco] |
10
|
61 | 0 | 6.7 | 0.2 |
| Итого | 300 | 107 | 2 | 6 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон из индейки |
250
|
86.5 | 7 | 6.5 | 0 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
20
|
14.7 | 0.4 | 0.1 | 3.1 |
| Лапша яичная, сухая |
5
|
19.2 | 0.7 | 0.2 | 3.4 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 435 | 124 | 8 | 6 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
350
|
9.8 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
| Печенье Деревенское с Сахаром [Сладкая Слобода] |
1
|
56 | 0.9 | 1.8 | 8.9 |
| Итого | 363 | 65 | 2 | 2 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3222 | 1168 | 49 | 40 | 145 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из индейки |
300
|
103.8 | 8.4 | 7.8 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
45
|
32.4 | 0.9 | 0.2 | 6.8 |
| Лапша яичная, сухая |
20
|
76.8 | 2.8 | 0.9 | 13.6 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Индейка 1 кат. (Варка) |
50
|
100.1 | 8.7 | 7.3 | 0 |
| Хлеб Фокачо с Сыром [Магнит] |
20
|
56 | 1.7 | 1.3 | 9.6 |
| Огурец грунтовый |
135
|
18.9 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 894 | 462 | 24 | 18 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кремовый Мед с Кедровым Орехом [Globus] |
20
|
72 | 0.5 | 1.1 | 15 |
| Итого | 170 | 72 | 0 | 1 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
750
|
202.5 | 5.2 | 0.8 | 43.5 |
| Итого | 750 | 202 | 5 | 0 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Император [Цезарь] |
110
|
334.4 | 14.3 | 19.8 | 24.8 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 334 | 14 | 19 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
| Печенье Сахарное [Пышкин Дом] |
46
|
197.8 | 3.2 | 4.6 | 31.3 |
| Итого | 346 | 206 | 4 | 4 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2520 | 1277 | 48 | 45 | 163 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Свинина Лопатка [Окей] |
105
|
241.5 | 17.3 | 19.2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Семечковый Бездрожжевой [Благодать] |
10
|
28 | 1 | 0.9 | 4 |
| Итого | 759 | 575 | 25 | 31 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
| Итого | 180 | 81 | 1 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз, сырой |
500
|
150 | 3.1 | 0.8 | 35.8 |
| Итого | 500 | 150 | 3 | 0 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
120
|
52.8 | 1.3 | 0.4 | 10.6 |
| Итого | 120 | 52 | 1 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз, сырой |
600
|
180 | 3.7 | 0.9 | 42.9 |
| Индейка 1 кат. (Варка) |
90
|
180.1 | 15.6 | 13.1 | 0 |
| Хлеб Рижский с Тмином [Печкин Хлеб] |
10
|
22.5 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 700 | 382 | 20 | 14 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
| Мед Гречишный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 310 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2969 | 1282 | 52 | 46 | 167 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Припускание) |
180
|
42 | 3 | 0.3 | 6.7 |
| Колбаса Докторская [Вязанка] |
95
|
216.6 | 11.4 | 19 | 0 |
| Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
5
|
8.8 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
3
|
24.5 | 0 | 2.7 | 0 |
| Хлеб Английский зерновой [Хлебобулочные изделия] |
15
|
45 | 2 | 1.3 | 6.1 |
| Итого | 792 | 417 | 17 | 25 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
210
|
92.4 | 2.2 | 0.7 | 18.6 |
| Итого | 210 | 92 | 2 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
| Колбаса Докторская [Вязанка] |
50
|
114 | 6 | 10 | 0 |
| Хлеб Английский зерновой [Хлебобулочные изделия] |
20
|
60 | 2.7 | 1.8 | 8.2 |
| Итого | 470 | 264 | 10 | 12 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 66 | 1 | 0 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 370 | 319 | 27 | 13 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2592 | 1158 | 58 | 51 | 108 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| перец фаршированный |
180
|
128.2 | 10.3 | 5 | 10.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| огурцы малосольные |
215
|
13.1 | 0.9 | 0 | 2.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
| Хлеб Бородинский Новый [Хлебный Дом] |
5
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Итого | 869 | 263 | 11 | 10 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из цукини |
180
|
166.1 | 7.4 | 6.5 | 18.2 |
| Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
| Итого | 380 | 220 | 7 | 6 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго в Легком Сиропе [Lorado] |
250
|
195 | 0.8 | 0.5 | 45 |
| Итого | 250 | 195 | 0 | 0 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Сельдь иваси, мелкая |
85
|
111.4 | 18.3 | 4.3 | 0 |
| Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
| Итого | 605 | 292 | 24 | 5 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Итого | 300 | 162 | 8 | 7 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2904 | 1132 | 53 | 30 | 154 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени Император [Цезарь] |
110
|
334.4 | 14.3 | 19.8 | 24.8 |
| Приправа карачаевская чесночная |
25
|
19.6 | 0.8 | 1.1 | 1.6 |
| огурцы малосольные |
45
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 594 | 426 | 15 | 21 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива |
60
|
27.6 | 0.4 | 0.2 | 6 |
| Манго в Легком Сиропе [Lorado] |
50
|
39 | 0.2 | 0.1 | 9 |
| Колбаса Докторская [Вязанка] |
40
|
91.2 | 4.8 | 8 | 0 |
| Сухари из Хлеба [Ашан] |
10
|
32 | 1 | 0.1 | 6.6 |
| Итого | 360 | 189 | 6 | 8 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Сухари из Хлеба [Ашан] |
20
|
64 | 2 | 0.2 | 13.2 |
| Итого | 434 | 134 | 2 | 1 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан [Ашан] |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
| Итого | 245 | 139 | 2 | 0 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оладьи из цукини |
200
|
184.6 | 8.2 | 7.2 | 20.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Приправа карачаевская чесночная |
15
|
11.7 | 0.5 | 0.7 | 0.9 |
| Итого | 615 | 358 | 17 | 15 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| чай черный заварной |
150
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Итого | 150 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2598 | 1252 | 44 | 47 | 156 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
110
|
27.4 | 1.6 | 0.2 | 4.8 |
| Вязанка Докторская [Стародворские Колбасы] |
125
|
273.8 | 15 | 23.8 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 879 | 409 | 19 | 25 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| перец фаршированный |
215
|
153.1 | 12.3 | 6 | 12.3 |
| Огурец соленый |
180
|
23.4 | 1.4 | 0.2 | 3.1 |
| Приправа карачаевская чесночная |
30
|
23.5 | 0.9 | 1.3 | 1.9 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
| Хлеб Бородинский Новый [Хлебный Дом] |
6
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 636 | 254 | 15 | 12 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 214 | 70 | 0 | 1 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вязанка Докторская [Стародворские Колбасы] |
90
|
197.1 | 10.8 | 17.1 | 0 |
| Французский Традиционный Багет [Ашан] |
20
|
46.8 | 1.4 | 0.2 | 9.9 |
| икра кабачковая |
110
|
46.9 | 1 | 2.1 | 5.9 |
| чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 675 | 317 | 14 | 19 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3004 | 1051 | 48 | 57 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
145
|
36.1 | 2.2 | 0.3 | 6.4 |
| Купаты "Московские" [Restoria] |
140
|
310.8 | 21 | 25.2 | 0 |
| Багет Французский [Ашан] |
16
|
40.8 | 1.3 | 0.2 | 8.5 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
3
|
25.2 | 0 | 2.8 | 0 |
| Сыр Король Сыров [Сыробогатов] |
6
|
18.3 | 1.7 | 1.3 | 0 |
| Итого | 727 | 523 | 26 | 33 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
| Слива (садовая) |
95
|
46.6 | 0.8 | 0.3 | 9.1 |
| Итого | 445 | 112 | 2 | 0 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| перец фаршированный |
130
|
92.6 | 7.4 | 3.6 | 7.4 |
| Багет Французский [Ашан] |
10
|
25.5 | 0.8 | 0.1 | 5.3 |
| Приправа карачаевская чесночная |
30
|
23.5 | 0.9 | 1.3 | 1.9 |
| чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Манго в Легком Сиропе [Lorado] |
100
|
78 | 0.3 | 0.2 | 18 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 226 | 10 | 5 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Горький Шоколад 75% [Бабаевский] |
20
|
109 | 2.2 | 7.7 | 7.4 |
| Итого | 120 | 191 | 2 | 7 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2212 | 1053 | 41 | 46 | 97 |