По заявкам ленивых трудящихся (дочки и внучки) сделала сегодня икру кабачковую, и сама тоже напробовалась, а потом до самого вечера - арбуз. Пока идет сезон, я готова их есть каждый день.   Самое главное, мне после арбуза естьничего больше не хочется, так что быду витаминизироваться.

Жара продолжается, только к утру немного прохладнее, по сей причине только завтрак и можно съесть, при чем как можно меньше готовить, чтобы к газовой плите не подходить...
С13-14 час начинается пекло, до 40 град. Есть ничего не хочется, к плите подходить - тем более. 
Сегодня в наши маркеты завезли арбузы (дня 4 их не было), заказала 4 шт. Привезли аж почти на 60 кг. Я просила поменьше, но говорят, что все завезли такие. Хопрошо, что естиь доставка, я сама бы не донесла такие. Сорт какой-то интересный привезли, они длинные, как узбекские дыни. После завтрака вся моя еда заключалась в поедании арбуза. почти 2, 5 кг. еще столько же вместе с белой частью шкурки пошло на консервацию. Не на зимнюю, завтра к вечеру готовы будут. 
Ночью, пока жары нет, буду делать икру. Вместе с арбузами привезли 4 кг молоденьких кабачков. Вот икру, возможно, и на зиму сделаю.
Ну а по еде - воды, конечно, много, и что радует, сегодня белков немного больше, чем жиров. Углей многовато, но это иногда даже полезно.  арбуз - хорошее мочегонное, таблетки можно не пить пока

Арбузы закончились, и, самое главное, во всех супермаркетах они лежат, красивые, большие, кг по10 -12,  но... в сбермаркете на доставку их не ставят, а я такой вес не донесу из магазина. 
буду ждать, когда дочь изволит в гости приехать и поехать со мной в Ашан или ОКЕЙ. 
Хотела сделать икру, а в процессе заготовки блендер сломался. Пришлось вручную на терке всё тереть. кабачки натерла. 4 кг. Завтра еще и морковь нужно будет натереть, лук и перец порезать придется. А самое главное, срочно нужен новый блендер. 
В холодильнике лежит и куриная грудка, и творог, и сыр, но есть ничего не хочется, очень жарко.
Зато хочется спать весь день под кондиционером. А если не спать, то смотреть фильм или слушать аудиокнигу.
Как хорошо быть пенсионером!  Когда проснешься - тогда и утро.

Весь день сижу под кондиционером. Снова жара, даже за чистой водой  в соседний дом не сходила. 
Ничего не хочу есть. Тахинную пасту решила попробовать съесть для белка, но в ней тоже белков немного, а жиров  - в 2 раза больше.
Делать тоже ничего не хочется. Сгорел блендер, появилась отмазка: нечем молоть кабачки, не буду делать икру. Есль кто-то хочет икры, пусть приезжают и трут кабачки на терке, а я уж так и быть, сготовлю.

Недели за две впервые углей перебрала. Почему-то плохо спала ночью, рано встала, голова весь день тяжелая, настроение никакое. Ничего не хочется делать.

Сегодня и ккал, и белки почти в норме, но жиров...
все белки у меня тянут за собой в 2 раза больше жиров. Придется пить листазу теперь ежедневно.

Сегодня жары нет, всего 27 град. У меня день отдыха, и точнее - отходняк от вчерашней "прогулки" и ночной консервации вяленых помидоров. 
Снова мало белков. зато и калошек, и жиров куча. пришлось сегодня даже листату пить, чтобы жир не усваивался. Дочь привезла кунжутную пасту без сахара, но там жиров....
Не знаю, чем еще белки добрать - сыр, кальмар, кунжут, рыба - всё дает кроме белков - жиры...
Пол поводу вяленых помидоров Катя права, 3 дня возни, и всего 4 баночки помидоров по 250 граммов.
 Внучка сказала, что этого мало, и я решила, что если еще привезут помидоры, не буду выбирать зернышки из серединки, тем более, сливки мясистые, и не так уж долго будут вялиться в эректросушилке. Вот результат моих ночных трудов.

Сегодня снова посещала поликлинику, дали номерки в 2 смены, с интервалом 2 часа, поэтому пошла шататься по Ашану, благо, он рядом, там прохладно, есть скамеечки, чтобы посидеть и отдохнуть, и автобус от поликлиники до него везет  и так же обратно. И прогулка, и не по жаре. Купила там нектаринов и соблазнилась гранатом. Гранат я съедаю вместе с косточками, иначе есть там нечего. решила выяснить, неужели в нем аж 72 ккал, а в соке - меньше  ккал и углеводов,  и больше  белков . В результате залезла в интернет, и вот что выяснила: 
Считается, что нельзя есть гранат с косточками, т. к. это может привести к воспалению слепой кишки – аппендикса. Однако это совершенно не так.
Проведенные турецкими медиками исследования выявили, что из 2000 удаленных аппендиксов только 4 содержали непереваренные остатки фруктовых косточек. Ученым удалось установить, что это не может привести к возникновению каких-либо серьезных проблем со здоровьем.
Полезны ли гранатовые косточки? да! они 
улучшают перистальтику кишечника;
способствуют очищению от накопившихся шлаков;
содержат уникальные масла, полиненасыщенные кислоты, оказывающие положительное воздействие на сердце, нервную и эндокринную системы.
Сколько калорий в 100 г?  Врет наш список!
В 100 г неочищенного фрукта содержится 52 ккал, очищенного с косточками – 56,4 ккал, без косточек – 58,7 ккал.

Завтрак начинается у меня в 14 час, и это ежедневно, ужин - в 20-21 час, так что ИГ идет нормально, учитывая, что у меня никогда не бывает чувства голода. 

Моим детям, и большим и поменьше, захотелось вяленых помидоров. Те, что у меня оставались с пошлого года в баночке, они давно съели, а вчера принесли 5 кг. помидоров-сливок, чтобы я еще сделала.  Пол-дня семечки из них выковыривала, готовила к сушке, сегодня второй день вялятся (с перерывами, конечно). На кухне жара, выхожу, чтобы кофе сварить, и сразу пот льется, в глаза попадает.  Выключаю электросушилку, когда ухожу из дома, без присмотра  боюсь её оставлять. Смотрю на вяленый продукт, а там не более 1 - 1,5 литровая баночка готовых получится. Нужно попросить, чтобы еще привезли.
Надеялась, что мне дети еще арбузов привезут, а они последний забрали. Вот. Нужно опять заказывать в сбермаркете, чтобы привезли. 

ИГ по полной программе, даже сверх того. вчера ничего не заполняла, т.к. утром сдавала кровь, потом дочь приехала на машине и предложила закупить продуктов побольше, и интервал у меня получился 18 часов, а потом я выпила кофе  и готовила детям перец фаршированный и пробовала, в результате, напробовалась по жаре 39 + горящая газовая плита, что принесла всем еду и легла под кондиционер. потом выпила чай и отключилась
Сегодня снова поликлиника, на этот раз посещение специалистов. Снова жара, и первый прием пищи в 18 час. теперь интервал - 24 часа. 
Дочь выпросила подарок на прошедший день рождения - умные весы. Взвесились, естественно, все. У меня весы ипределили, что мышечная масса 5,6 кг ; кости - 4,5 кг - это в зеленом цвете. 
Воды мало. 
И 25 кг !!! висцерального жира!!!  Как бы от него избавиться?
Сказали, что через 10 дней привезут весы опять.