Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный |
180
|
128.2 | 10.3 | 5 | 10.3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
огурцы малосольные |
215
|
13.1 | 0.9 | 0 | 2.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
Хлеб Бородинский Новый [Хлебный Дом] |
5
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Итого | 869 | 263 | 11 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из цукини |
180
|
166.1 | 7.4 | 6.5 | 18.2 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 380 | 220 | 7 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго в Легком Сиропе [Lorado] |
250
|
195 | 0.8 | 0.5 | 45 |
Итого | 250 | 195 | 0 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Сельдь иваси, мелкая |
85
|
111.4 | 18.3 | 4.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 605 | 292 | 24 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Итого | 300 | 162 | 8 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2904 | 1132 | 53 | 30 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени Император [Цезарь] |
110
|
334.4 | 14.3 | 19.8 | 24.8 |
Приправа карачаевская чесночная |
25
|
19.6 | 0.8 | 1.1 | 1.6 |
огурцы малосольные |
45
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 594 | 426 | 15 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива |
60
|
27.6 | 0.4 | 0.2 | 6 |
Манго в Легком Сиропе [Lorado] |
50
|
39 | 0.2 | 0.1 | 9 |
Колбаса Докторская [Вязанка] |
40
|
91.2 | 4.8 | 8 | 0 |
Сухари из Хлеба [Ашан] |
10
|
32 | 1 | 0.1 | 6.6 |
Итого | 360 | 189 | 6 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Сухари из Хлеба [Ашан] |
20
|
64 | 2 | 0.2 | 13.2 |
Итого | 434 | 134 | 2 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан [Ашан] |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Итого | 245 | 139 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи из цукини |
200
|
184.6 | 8.2 | 7.2 | 20.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Приправа карачаевская чесночная |
15
|
11.7 | 0.5 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 615 | 358 | 17 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
150
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Итого | 150 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2598 | 1252 | 44 | 47 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
110
|
27.4 | 1.6 | 0.2 | 4.8 |
Вязанка Докторская [Стародворские Колбасы] |
125
|
273.8 | 15 | 23.8 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 879 | 409 | 19 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный |
215
|
153.1 | 12.3 | 6 | 12.3 |
Огурец соленый |
180
|
23.4 | 1.4 | 0.2 | 3.1 |
Приправа карачаевская чесночная |
30
|
23.5 | 0.9 | 1.3 | 1.9 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
Хлеб Бородинский Новый [Хлебный Дом] |
6
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 636 | 254 | 15 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 214 | 70 | 0 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вязанка Докторская [Стародворские Колбасы] |
90
|
197.1 | 10.8 | 17.1 | 0 |
Французский Традиционный Багет [Ашан] |
20
|
46.8 | 1.4 | 0.2 | 9.9 |
икра кабачковая |
110
|
46.9 | 1 | 2.1 | 5.9 |
чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 675 | 317 | 14 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3004 | 1051 | 48 | 57 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
145
|
36.1 | 2.2 | 0.3 | 6.4 |
Купаты "Московские" [Restoria] |
140
|
310.8 | 21 | 25.2 | 0 |
Багет Французский [Ашан] |
16
|
40.8 | 1.3 | 0.2 | 8.5 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
3
|
25.2 | 0 | 2.8 | 0 |
Сыр Король Сыров [Сыробогатов] |
6
|
18.3 | 1.7 | 1.3 | 0 |
Итого | 727 | 523 | 26 | 33 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
150
|
66 | 1.4 | 0.2 | 13.5 |
Слива (садовая) |
95
|
46.6 | 0.8 | 0.3 | 9.1 |
Итого | 445 | 112 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
перец фаршированный |
130
|
92.6 | 7.4 | 3.6 | 7.4 |
Багет Французский [Ашан] |
10
|
25.5 | 0.8 | 0.1 | 5.3 |
Приправа карачаевская чесночная |
30
|
23.5 | 0.9 | 1.3 | 1.9 |
чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Манго в Легком Сиропе [Lorado] |
100
|
78 | 0.3 | 0.2 | 18 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 226 | 10 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) |
100
|
82 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Горький Шоколад 75% [Бабаевский] |
20
|
109 | 2.2 | 7.7 | 7.4 |
Итого | 120 | 191 | 2 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2212 | 1053 | 41 | 46 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
120
|
268.8 | 20.9 | 20.5 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 1049 | 576 | 28 | 24 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 214 | 70 | 0 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
160
|
232 | 33.6 | 8 | 4.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Манго Кусочки в Сиропе [Celeste] |
100
|
50 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 480 | 353 | 35 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 250 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2593 | 1007 | 66 | 36 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Жарка) |
190
|
136.5 | 3.6 | 0.7 | 28.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
78
|
18.7 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
46
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Огурец соленый |
135
|
17.6 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
8
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 881 | 353 | 6 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Купаты "Московские" [Restoria] |
165
|
366.3 | 24.8 | 29.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Огурец грунтовый |
41
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1 |
Огурец соленый |
142
|
18.5 | 1.1 | 0.1 | 2.4 |
Багет Французский [Ашан] |
15
|
38.3 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Итого | 628 | 444 | 28 | 30 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Печенье [Мария] |
2
|
80 | 1.6 | 2 | 14.4 |
Мёд Гречишный [Лесные Угодья] |
20
|
62 | 0.1 | 0 | 15.4 |
Итого | 340 | 150 | 2 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2499 | 947 | 37 | 44 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 414 | 70 | 0 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное слоеное с белковым кремом |
30
|
138.3 | 1.8 | 7.8 | 15.2 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 244 | 208 | 2 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Император [Цезарь] |
110
|
334.4 | 14.3 | 19.8 | 24.8 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 445 | 450 | 16 | 24 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Купаты "Московские" [Restoria] |
120
|
266.4 | 18 | 21.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Багет Французский [Ашан] |
12
|
30.6 | 1 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 447 | 317 | 20 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Итого | 300 | 195 | 9 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2450 | 1241 | 48 | 66 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка куриная в кляре |
95
|
148.7 | 23.1 | 4.3 | 4.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
Итого | 619 | 397 | 27 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 300 | 81 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
210
|
157.5 | 4.2 | 0.8 | 33.2 |
Шпроты в масле. Консервы |
40
|
145.2 | 7 | 13 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Квас хлебный |
150
|
40.5 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Итого | 560 | 458 | 21 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, московская |
22
|
104.1 | 5.5 | 9.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
19
|
44.7 | 1.5 | 0.2 | 9.2 |
Зеленый Чай Gunpowder [Lipton] |
250
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 291 | 151 | 7 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
195
|
95.6 | 1.6 | 0.6 | 18.7 |
Итого | 395 | 95 | 1 | 0 | 18 |
Итого за день | 2565 | 1184 | 58 | 44 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка куриная в кляре |
150
|
234.8 | 36.4 | 6.8 | 6.6 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Горчица желтая, приготовленная |
10
|
6 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 554 | 403 | 41 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб домашний |
8
|
19.6 | 0.6 | 0.2 | 4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
4
|
32.6 | 0.1 | 3.6 | 0 |
Итого | 162 | 52 | 0 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Итого | 450 | 371 | 26 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка куриная в кляре |
120
|
187.8 | 29.2 | 5.4 | 5.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Сок томатный |
50
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 630 | 429 | 40 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 250 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2296 | 1263 | 109 | 38 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
210
|
52.3 | 3.1 | 0.4 | 9.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сосиски Детям [Великолукский Мясокомбинат] |
70
|
175 | 8.4 | 15.4 | 0 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
4
|
33.6 | 0.1 | 3.7 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
6
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 713 | 393 | 12 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
130
|
84.5 | 4.2 | 4.7 | 6.2 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Пшеничные Сухари [Ашан] |
15
|
57.8 | 1.7 | 0.7 | 10.8 |
Итого | 157 | 220 | 7 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок Ананасовый [Рич] |
250
|
110 | 0 | 0 | 27.5 |
Фундук Сушеный |
25
|
176.8 | 3.8 | 12.6 | 2.7 |
Итого | 375 | 286 | 3 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
130
|
84.5 | 4.2 | 4.7 | 6.2 |
Итого | 130 | 84 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи из цукини |
100
|
92.3 | 4.1 | 3.6 | 10.1 |
Приправа карачаевская чесночная |
10
|
7.8 | 0.3 | 0.4 | 0.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
130
|
84.5 | 4.2 | 4.7 | 6.2 |
Итого | 450 | 362 | 29 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
250
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 250 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2575 | 1355 | 59 | 69 | 110 |