| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из кабачков с льняной кашей |
85
|
68.8 | 5.4 | 3.6 | 3.7 |
| Подсолнечное масло |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
| Буженина [Донские Традиции] |
55
|
89.1 | 14.9 | 3.3 | 0 |
| икра баклажановая |
70
|
39.8 | 0.8 | 2.5 | 3.6 |
| Булочка Кайзерка [Ашан] |
60
|
139.2 | 4.2 | 1 | 28.3 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 795 | 433 | 26 | 14 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко] |
100
|
59 | 3 | 3.2 | 4.5 |
| Итого | 100 | 59 | 3 | 3 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 273 | 74 | 1 | 1 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
110
|
79.2 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
| Итого | 110 | 79 | 0 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Итого | 380 | 30 | 0 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень Кролика [Мазайцево] |
35
|
58.1 | 6.7 | 3.5 | 0 |
| Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск] |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Булочка Кайзерка [Ашан] |
45
|
104.4 | 3.2 | 0.8 | 21.2 |
| икра баклажановая |
25
|
14.2 | 0.3 | 0.9 | 1.3 |
| Буженина [Донские Традиции] |
35
|
56.7 | 9.5 | 2.1 | 0 |
| чай черный заварной |
350
|
9.8 | 1.4 | 0.4 | 0.3 |
| Меренги [Штолле] |
17
|
43.7 | 1.3 | 1.2 | 6.9 |
| Итого | 517 | 361 | 22 | 17 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2565 | 1103 | 54 | 37 | 136 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Плеча Индейки [Пава Пава] |
130
|
234 | 29.9 | 2.6 | 0 |
| Бульон из индейки |
50
|
17.3 | 1.4 | 1.3 | 0 |
| Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
| Айран [Чабан] |
50
|
25.5 | 1.4 | 1.3 | 2.2 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Укроп, свежий |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 620 | 389 | 35 | 5 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
170
|
122.4 | 1.2 | 1 | 24.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 122 | 1 | 1 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис Пропаренный [Дон Густо] |
50
|
175 | 3.3 | 0.5 | 39.5 |
| Бульон из индейки |
20
|
6.9 | 0.6 | 0.5 | 0 |
| Филе Плеча Индейки [Пава Пава] |
55
|
99 | 12.7 | 1.1 | 0 |
| Айран [Чабан] |
50
|
25.5 | 1.4 | 1.3 | 2.2 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
| Укроп, свежий |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
| Сок Арбуза [Grante] |
50
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
| Арбуз консервированный |
120
|
43.8 | 0.6 | 0.1 | 10.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 595 | 383 | 19 | 3 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград Ред Глоб [Лента] |
200
|
134 | 1.4 | 0.4 | 34 |
| Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Московская Полусухая Колбаса [Тавр] |
35
|
154 | 10.5 | 12.4 | 0 |
| Хлебец Пшеничный [Здоровый Стиль] |
10
|
28.5 | 1.2 | 0.2 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Меренги [Штолле] |
10
|
25.7 | 0.8 | 0.7 | 4 |
| Печенье сдобное |
20
|
90.2 | 1.3 | 3.4 | 13.7 |
| Итого | 425 | 301 | 13 | 16 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2810 | 1331 | 71 | 27 | 166 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная (Припускание) |
200
|
46.7 | 3.3 | 0.4 | 7.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Куриное Бедро [Петелинка] |
70
|
133 | 11.2 | 9.8 | 0 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Витамин D3 2000ME [Мирролла] |
7
|
42 | 1.1 | 4.2 | 0 |
| Итого | 401 | 359 | 15 | 23 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
200
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 200 | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айран [Чабан] |
300
|
153 | 8.4 | 7.5 | 13.2 |
| Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
| Итого | 440 | 216 | 9 | 7 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
450
|
121.5 | 3.1 | 0.5 | 26.1 |
| Итого | 450 | 121 | 3 | 0 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айран [Чабан] |
250
|
127.5 | 7 | 6.3 | 11 |
| Итого | 250 | 127 | 7 | 6 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода Газированная [Святой Источник] |
200
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 200 | 20 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus [Мираторг] |
80
|
216 | 9.6 | 9.6 | 22.4 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
| Итого | 425 | 363 | 10 | 9 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айран [Чабан] |
200
|
102 | 5.6 | 5 | 8.8 |
| Итого | 200 | 102 | 5 | 5 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
| Вода Негазированная [Святой Источник] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 440 | 63 | 1 | 0 | 13 |
| Итого за день | 3006 | 1393 | 52 | 52 | 175 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Сосиски Детские [Великолукский Мясокомбинат] |
50
|
125 | 6 | 11 | 0 |
| Спагетти [Del Castello] |
10
|
35 | 1.2 | 0.1 | 7.1 |
| Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск] |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Витамин D3 2000ME [Мирролла] |
7
|
42 | 1.1 | 4.2 | 0 |
| Итого | 286 | 329 | 9 | 20 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
| Итого | 600 | 162 | 4 | 0 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
| Сардина Иваси Холодного Копчения [Фрегат] |
30
|
61.5 | 6.6 | 3.9 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Итого | 350 | 257 | 14 | 9 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2036 | 748 | 28 | 30 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Сыр Мягкий Адыгейский [Умалат] |
25
|
57 | 4.1 | 4.5 | 0 |
| Запеченое мясо (свинина) |
15
|
33.9 | 4.6 | 1.7 | 0.1 |
| Батон Арбатский [Ашан] |
6
|
16.1 | 0.5 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 560 | 176 | 9 | 7 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Картофель (Запекание) |
110
|
79.5 | 2.1 | 0.4 | 16.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
| Итого | 430 | 161 | 2 | 4 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
22
|
101.9 | 1.7 | 4 | 14.7 |
| Итого | 322 | 101 | 1 | 4 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед Гречишный [Медовый Край] |
15
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| чай черный заварной |
700
|
19.6 | 2.8 | 0.7 | 0.6 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Итого | 868 | 144 | 4 | 2 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2380 | 584 | 18 | 19 | 82 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
150
|
107.8 | 2.9 | 0.5 | 22.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
80
|
24.4 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Хлеб домашний |
5
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
55
|
8.3 | 0.6 | 0.3 | 0.4 |
| Шампиньоны маринованные |
20
|
9 | 0.7 | 0.4 | 0.6 |
| Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима [Dial Export] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 889 | 365 | 6 | 17 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 150 | 100 | 0 | 0 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный |
20
|
131.4 | 2.5 | 12.9 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 330 | 167 | 2 | 12 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
350
|
252 | 2.4 | 2.1 | 50.8 |
| Сосиски Гановерские [Тавр] |
100
|
220 | 11 | 18 | 4 |
| Итого | 450 | 472 | 13 | 20 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 350 | 102 | 0 | 0 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 345 | 169 | 3 | 8 | 19 |
| Итого за день | 2714 | 1377 | 27 | 59 | 177 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Хлеб домашний |
30
|
73.7 | 2.3 | 0.6 | 14.9 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
55
|
116.1 | 16.2 | 5.2 | 0 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Итого | 599 | 275 | 20 | 7 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
300
|
201 | 1.5 | 1.2 | 45.9 |
| Итого | 500 | 201 | 1 | 1 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный |
20
|
131.4 | 2.5 | 12.9 | 2.4 |
| Итого | 20 | 131 | 2 | 12 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу со свининой |
210
|
149.1 | 5.5 | 9.7 | 9.9 |
| Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
| Итого | 440 | 236 | 7 | 10 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 310 | 35 | 0 | 0 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2269 | 880 | 31 | 31 | 115 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный |
25
|
164.3 | 3.2 | 16.1 | 3 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
20
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры |
45
|
163.4 | 4.8 | 4.1 | 26.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 421 | 8 | 21 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста (Пассерование) |
185
|
53.1 | 4.5 | 0.5 | 7.4 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый |
55
|
116.1 | 16.2 | 5.2 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 485 | 247 | 27 | 11 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
130
|
95.5 | 2.5 | 0.5 | 20.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
| Хлеб цельнозерновой |
13
|
32 | 1.1 | 0.7 | 4.9 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
| Мацони 3,2% [Кубанский Молочник] |
150
|
85.5 | 4.2 | 4.8 | 6.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 526 | 298 | 14 | 12 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры |
23
|
83.5 | 2.4 | 2.1 | 13.5 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 588 | 237 | 3 | 2 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2289 | 1205 | 53 | 47 | 139 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| Свинина мясная (Запекание) |
70
|
237.4 | 9.5 | 22.1 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Хлеб домашний |
5
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 644 | 381 | 12 | 27 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
120
|
86.4 | 0.8 | 0.7 | 17.4 |
| Итого | 120 | 86 | 0 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
| Хлеб домашний |
5
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 175 | 41 | 3 | 1 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Орех гикори (кария пекан), сушеный |
45
|
295.7 | 5.7 | 29 | 5.3 |
| Итого | 345 | 295 | 5 | 29 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина мясная (Запекание) |
60
|
203.5 | 8.2 | 19 | 0 |
| Хлеб Арбатский [Ашан] |
10
|
26.8 | 0.8 | 0.2 | 5.2 |
| Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 231 | 9 | 19 | 5 |
| Итого за день | 1854 | 1035 | 31 | 78 | 50 |