В минувшую субботу смотрела передачу доктора Мясникова, и он рассказывал о сахарозаменителях. Я уже не впервые слышу такое, но тем не менее, речь шла о том, что они приносят больше вреда, чем пользы. Евростандарты - в одних странах рзрешаются одни, н других - другие, и вывод: никак не повредят 15-20 гр. сахара или мёда вашему организму, а вот заменители... не понятно.

В весах села батарейка, и вот уже неделю не могу найти такую в магазинах. Прямо всем, видимо, срочно именно она потребовалась. Везде ценник есть, а полочка пустая. Пока определяю всё на глазок, по памяти.

Решила сготовить камбалу, но мои поиски этой рыбки нормальных размеров увенчались провалом. везде только мелкая, замороженная, ну а о желтобрюхах вообще осталось только мечтать. Запекла мелкую. больше возни, чем удовольствия от рыбы. Почистить выпотрошить, обрезать плавники -  филе не получится, слишком худосочная. А при еде - одни кости. рыбы вкуса и не почувствовала. 
Больше на такие эксперименты не пойду. уж лучше судак или пеленгас, а еще лучше - сазанчик или карп...

Почему-то сегодня перебор в жире и ккал, но вроде и много мясного, и гречка, и сыр, а белков все равно мало. 

Сегодня у меня взорвался большой арбуз (14 кг). Лежал он себе спокойно с середины сентября, ждал своей очереди, и вдруг сегодня  днем  раздался взрыв! Прихожу на кухню, а он лежит себе (хорошо, что в пакете), с трещиной посередине, и выглядывает оттуда серцевина, самая вкусная часть арбуза. Пришлось его дорезать до конца. Он, конечно, перезрел, но все равно вкусный, так что серединку съедим, а что останется - вечером засолю. Так что нечаянно-негаданно все планы на вечернюю еду изменились.

За много дней впервые захотелось чего-нибудь жидкого, а любое первое блюдо у меня сразу отбивает желание съесть что-то еще. Поэтому на ужин добавилось пожелание мамы - пюре с селедочкой, а к вечернему перекусу испекся хлеб в хлебопечке, и удержаться просто невозможно!

Последний день сентября. Скоро и у нас настоящая осень наступит. Сегодня долг за всю неделю восполнила по белкам. Перец на завтра сделала, но запах был на всю квартиру, даже мама почувствовала и попросила ей сразу дать. Ну и я тоже не удержалась, но калорий все равно мало, не могу набрать норму, но, может, это потому, что практически никакой нагрузки нет, и больше мне и не нужно.

Стоит дивная погода, 25 град, солнышко... С понедельника обещают дожди и, наверное, уже наступят холода. на деревьях появились желтые листья, осень приходит. 

Почему-то почти нет в гипермаркетах наших российских яблок и груш, мало винограда. Всё  только на рынке.  Странно это. Год назад всё это было даже в небольших магазинах.
е смотря на санкции, всё импортное. Яблоки из Молдовы, Сербии и Китая, виноград- из Аргентины, Турции, Узбекистана  и даже Индии, апельсины из ЮАР, груши - из Армении, Азербайджана и Китая, а вот бананы - из Краснодара!!!! (никогда не видела там банановых плантаций!)  Только киви, хурма, нектарины и персики из России. Вот их и покупаю.

Праздник у нас сегодня профессиональный, Всемирный день туризма. Коллеги собрались праздновать, поехали в парк Лога, с мангалом,  шашлыками и всем причитающимся. У меня, к сожалению, не получается, дочкас бабушкой только часик приходит пообщаться, и всё. На большее её не подвигнешь.
С ужасом думаю о том, что мне 72, ноги ходят плохо, пока мама со мной - держусь, а мне помогать будет некому. Придется, наверное, в дом престарелых оформляться, или соц. работника приглашать. Детям мы с мамой нужны, чтобы их финансировать.Хорошо выучили слово "дай".

Странная какая-то ситуация у меня получается) третий день нет желания поесть хотя бы что-то, а вес резко пошел вверх - со 126 до 129 кг. Видимо, отечность и индапамид 2,5 - мало. нужно опять на торасемид переходить. К врачу попасть - проблема, может, нужно и амлодипин чем-то заменить, он тоже может давать отеки, но боюсь что-то менять, только давление нормализовалось...

Ну вот, опять начала заполнятьб дневние после полуночи, т. е. вместо 17, у меня плучилось 18 сентября.
Сегодня день нашего города и день музея Танаис, древнегреческий праздник. Я все-таки "уговорилась" на работу, повезла туда группу школьников на экскурсию. Устала, мне все-таки нужно с этой работой прощаться. Голова и мозги еще работают, а ноги не ходят. Работала с диклофенаком.
А с рационом -  получается малоуглеродная диета. И опять много жиров, мало белков. Не получаются у меня белки без жиров.  Наверное, поэтому и вес не уходит.