Наталья
27.10.2023 23:31
У моих знакомых заболел пекинес. Перестал есть и загрустил. Кроме всего прочего у него нашли опухоль прямо под хвостом. Приятели мои, молодая семейная пара, мысленно с собакой прощались. Перед визитом к ветеринару были даже разговоры о том, что если врач предложит усыпить Мотю, надо соглашаться, так как собака хоть и терпела, но всё-же мучалась от боли.

Но, как говорится, беда не приходит одна. До кучи в этой же семье захворал дед. С ним всё сложнее. Дед в отличие от собаки капризный, мнительный и злой. Он снисходительно позволил внукам жить в своей трёхкомнатной квартире и считал себя вправе требовать повышенного внимания и, конечно, любви. Аппетит он не терял, но слабость ощущал во всём теле, поэтому возлегая в кровати, требовал шахматы, сладкий чай и чего-нибудь пожрать.

Так они и лежали вместе — собака и дед. Игрок вялой рукой передвигал шахматные фигуры то за чёрных, то за белых, переворачивая доску туда-сюда, а Мотя валялся у него в ногах и грустно смотрел по сторонам. Если дома была внучка или её муж, дед наглел и просил крутануть доску, имитируя бессилие. Молодые чередовали походы на работу с визитами к врачам и каждый день, по пути на службу, заносили в лабораторию новые анализы.

И вот, когда в очередной раз дети спотыкались где-то между работой и клиниками, в доме раздался сигнал телефона. Звонил ветеринар, чтобы сообщить результаты обследования Моти. Дед превозмог себя, дошёл до аппарата и со свойственной ему враждебностью к любым незнакомым голосам крикнул:

— Алё! Говорите!

— Это доктор. Звоню вам по поводу анализов и результатов обследования....

— Слушаю!

— Вариант опухоли мы окончательно исключили. Это промежностная грыжа. Ее надо срочно оперировать.

Грыжу дед конечно же принял на свой счёт и только слово «промежностная» вызвало некое недоумение:

— Это где? — спросил дед.

— В области ануса, — ответили на другом конце провода.

Надо сказать, что последние десять лет дед имел вопросы к каждому своему органу и периодически проверял печень, сердце и почки. Но тут он понял, что конкретно анус пустил на самотёк.

— А если не оперировать? — спросил дед.

— Она сама не исчезнет. К сожалению, возможен и летальный исход, так как грыжа мешает функционировать кишечнику. Когда он последний раз опорожнял кишечник?

Тут бы деду сообразить, что речь идёт о собаке. Ведь доктор сказал «он». Но дед решил, что врач одушевляет его анус, поэтому задумался и после небольшой паузы выдохнул:

— Давно.

— Вот видите... Предлагаю не откладывать и записаться на операцию. И потом предлагаю кастрировать. Анализ крови показал очень высокий уровень полового гормона. Именно он и провоцирует образование грыжи.

Такой поворот дед не ждал. С одной стороны приятно, что половой гормон высок. После такой новости можно пробовать вертеть шахматную доску вовсе не руками. Но возможный летальный исход откровенно пугал. К вечеру шахматист наелся слабительного, заперся с ферзями в туалете и оттуда кричал, что кастрировать себя не даст, что доспехи хоть и утратили прежний лоск, но лично ему дороги как память. А кто не понимает этих его чувств, пусть выметается из квартиры нахрен.

— Ишь, что вздумали! Думаете, раз лежу, так можно всё что угодно вырезать?! Может ухо вам своё отдать? Уши то не стареют! Надо ухо вам? Берите! Грыжу разрешаю оперировать! Строго по инструкции! Грыжу! Всё остальное мне нужно!

Пока выясняли, кто покушается на органы дедушки, у гроссмейстера закончился постельный режим. Он схватил шахматную доску и ушёл во двор.

Через несколько дней в округе пошёл слух о высоком половом гормоне деда, а это уже определённое внимание. Очень много внимания...

© Елена Евдокименко
 7 
 7
Наталья
16.10.2023 00:38
Вроде много разного ела, прямо пересытилась и думала что перебор ккал будет, а оказывается, опять недобор... Может, для меня 1400 это много?
Вчера вечером вспомнила, что у меня есть кабачок, я его потерла на крупной терке, слегка подсолила, и отправила в холодильник. Сегодня утром добавила туда пару яиц, оказалось жидковато, задумалась, что бы добавить, увидела на полочке льняную кашу с амарантом, решила добавить в будущие оладьи. Поджарила на минимальном количестве масла, очень даже вкусно получилось, только есть нужно свежеприготовленными.
Сегодня погода у нас удивила, +23, солнышко, золотая осень, видимо, вернулась на недельку. Ночью, правда, по-прежнему холодно, +5. 
 У меня на обед  сегодня виноград Молдова, собранный в октябре, поэтому не кислый. Сгблазнилась сегодня черным и красивым.  На даче созрел, наверное, мой дорогой Красностоп Золотовский, но в этом году на дачу не могу поехать, сказала соседям, пусть соберут и насладятся, хоть ягодами, хоть вино поставят... сорт винный, но очень сладкий.
Ко дню рождения прямо подарок Перекресток Сделал, завёз мускат, да какой!  Венгерское "Токайское самородное", я его со своей юности не встречала в продаже, да и тогда только в Закарпатье, на венгерской границе... Так что будет у меня праздник с воспоминаниями.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из кабачков с льняной кашей
85
68.8 5.4 3.6 3.7
Подсолнечное масло
2.5
22.5 0 2.5 0
Буженина [Донские Традиции]
55
89.1 14.9 3.3 0
икра баклажановая
70
39.8 0.8 2.5 3.6
Булочка Кайзерка [Ашан]
60
139.2 4.2 1 28.3
Кофе натуральный, молотый
9
18.1 1.3 1.3 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко]
100
59 3 3.2 4.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
9
18.1 1.3 1.3 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
110
79.2 0.7 0.7 16.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень Кролика [Мазайцево]
35
58.1 6.7 3.5 0
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск]
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Булочка Кайзерка [Ашан]
45
104.4 3.2 0.8 21.2
икра баклажановая
25
14.2 0.3 0.9 1.3
Буженина [Донские Традиции]
35
56.7 9.5 2.1 0
чай черный заварной
350
9.8 1.4 0.4 0.3
Меренги [Штолле]
17
43.7 1.3 1.2 6.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
140
65.8 0.6 0.4 14.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Наталья
14.10.2023 22:10
Пытаюсь возобновить свой дневник питания. Не знаю, надолго ли меня  и времени хватит.
Мама после своего перелома бедра не хочет вставать, её нужно сажать в кровати и кормить с ложечки или с помощью трубочки, а на кормление уходит много времени. Еще на подъем столько сил уходит, что и фитнес не нужен, тем более, что оставить её надолго не могу... 
Из физических упражнений работают только пресс, руки и спина,  нагрузки вроде и не большие, но мышцы болят. 
Но, с другой стороны, ей  нужно всё вареное, а себе отдельно готовить - ни сил, ни времени нет. Приходится есть диетическую пищу, изредка балуя себя деликатесами.

Сегодня сделала фруктово-овощной заказ в Ашане, буду перебирать каллории, но очень хочетсячего-нибудь вкусненького.
Овощи прямо праздничные - цукини, китайская капуста (ким-чи буду делать), салат айсберг, лук-порей, дайкон,ну и тыква впридачу.
 Авот фрукты... Привезли мандарины, киви,  6 кг гранатов, дагестанские, очень вкусные, а еще я не удержалась, винограда захотелось - тоже деликатес - краснодарский, сорт  Кардинал. Я давно его не ела, его раньше, в советское время, с конца августа начинали продавать в Геленджикском районе, а потом горбачевским указом не только винные, а и столовые поуничтожали, и только сейчас начинают восстанавливать. А мускатов пока не восстановили, все мускатные вина делают из импортного виноматериала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Плеча Индейки [Пава Пава]
130
234 29.9 2.6 0
Бульон из индейки
50
17.3 1.4 1.3 0
Огурец соленый
120
15.6 1 0.1 2
Айран [Чабан]
50
25.5 1.4 1.3 2.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
30
6.9 0.6 0.2 0.3
Укроп, свежий
20
8.6 0.7 0.2 1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахарный Песок [Русский Сахар]
20
80 0 0 20

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
170
122.4 1.2 1 24.7
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Пропаренный [Дон Густо]
50
175 3.3 0.5 39.5
Бульон из индейки
20
6.9 0.6 0.5 0
Филе Плеча Индейки [Пава Пава]
55
99 12.7 1.1 0
Айран [Чабан]
50
25.5 1.4 1.3 2.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
30
6.9 0.6 0.2 0.3
Укроп, свежий
20
8.6 0.7 0.2 1
Сок Арбуза [Grante]
50
18 0 0 4.5
Арбуз консервированный
120
43.8 0.6 0.1 10.8
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград Ред Глоб [Лента]
200
134 1.4 0.4 34

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Московская Полусухая Колбаса [Тавр]
35
154 10.5 12.4 0
Хлебец Пшеничный [Здоровый Стиль]
10
28.5 1.2 0.2 5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Меренги [Штолле]
10
25.7 0.8 0.7 4
Печенье сдобное
20
90.2 1.3 3.4 13.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 24
Наталья
02.08.2023 00:41
1 августа 2023, вторник
вечер +27...+29 
2 августа 2023, среда 
день +33...+35 20-30 
вечер +24...+26 
3 августа 2023, четверг
день +31...+33 
4 августа 2023, пятница 
день +34...+36 
5 августа 2023, суббота 
день +37...+39 
6 августа 2023, воскресенье в
день +39...+41 
7 августа 2023, понедельник 
день +39...+41  ветер  южный 5-8 ясно без осадков

И так до 24 августа, 39 - 41, и суховей. для меня это - кошмар. сижу дома,под вентилятором. И кондишн не включаю, боюсь мама простудится.
С едой у меня никаких правильных продуктов, некогда себе готовить, маму кормлю и сама рядом ем то, что для неё и по её просьбе готовлю.

Вот не ожидала, что у айрана, арбуза и персиков так много углеводов!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная (Припускание)
200
46.7 3.3 0.4 7.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Куриное Бедро [Петелинка]
70
133 11.2 9.8 0
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Витамин D3 2000ME [Мирролла]
7
42 1.1 4.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Газированная [Святой Источник]
200
20 0 0 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран [Чабан]
300
153 8.4 7.5 13.2
Персик
140
63 1.3 0.1 13.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
450
121.5 3.1 0.5 26.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран [Чабан]
250
127.5 7 6.3 11

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Газированная [Святой Источник]
200
20 0 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus [Мираторг]
80
216 9.6 9.6 22.4
Чай
300
0.9 0.1 0 0
Зефир
45
146.7 0.4 0 35.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран [Чабан]
200
102 5.6 5 8.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
140
63 1.3 0.1 13.3
Вода Негазированная [Святой Источник]
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Наталья
01.08.2023 01:38
Жарко у нас, сегодня 38 град, есть ничего не хочется. Утром выпила кофе, накормила маму, за одно на завтрак что-то перехватила сама.
Зато уже есть арбузы, и из холодильника - это любимая еда при жаре.
Еще одна проблема - не могу ничего жевать, а арбуз и жевать не нужно. 
Я уже 3 месяца хожу без зубов, протезирование длительное. Пришлось лечить кариез нескольких зубов, под коронками появился. Обещали на этой неделе уже новые коронки поставить, да очередной  зуб разболелся, видимо сильно обточили. надо, наверное, нерв удалять, да жалко... 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Сахар песок
14
55.9 0 0 14
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Сосиски Детские [Великолукский Мясокомбинат]
50
125 6 11 0
Спагетти [Del Castello]
10
35 1.2 0.1 7.1
Масло Сладко-Сливочное [Брест Литовск]
5
37.4 0 4.1 0
Витамин D3 2000ME [Мирролла]
7
42 1.1 4.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
600
162 4.2 0.6 34.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
120
90 2.4 0.5 19
Сардина Иваси Холодного Копчения [Фрегат]
30
61.5 6.6 3.9 0
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Наталья
21.12.2022 20:05
Неделю назад я заболела, Сильный кашель, головная боль, на  второй день поднялась температура, 37.9 продержалась 3 дня. Сейчас просто слабость. 
Дочь считает, что это короновирус и заставляет врача вызвать, но я боюсь, что маму не на кого оставить будет, если положат в больницу. Да и легче уже мне.

Надеюсь, что это просто бронхит. Пока была температура, есть ничего не хотелось. за день - пара мандаринов, 1 гранат и термос (0,7 л.) чая. иногда к чаю ложечка мёда. Сегодня немного легче, даже съела что-то.   И температура 35,8.

Ну и по-прежнему слабость, мокрый кашель и хрипы в груди. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Сыр Мягкий Адыгейский [Умалат]
25
57 4.1 4.5 0
Запеченое мясо (свинина)
15
33.9 4.6 1.7 0.1
Батон Арбатский [Ашан]
6
16.1 0.5 0.1 3.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Картофель (Запекание)
110
79.5 2.1 0.4 16.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Яблоко
85
39.9 0.3 0.3 8.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик]
22
101.9 1.7 4 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед Гречишный [Медовый Край]
15
48 0 0 12
чай черный заварной
700
19.6 2.8 0.7 0.6
Мандарин
150
57 1.2 0.3 11.3
Грецкий орех
3
19.7 0.5 1.8 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Наталья
04.12.2022 22:25
Сегодня нагрузочный день по еде - мама попросила жареной картошки, ну а я как же откажусь? Достала салатик из китайской капусты, добавила маринованных  грибочков с луком и зеленью, получилось очень вкусно. 
Ну вот, назавтракалась часов в 13,  и больше весь день  есть не хочется. До конца дня - фруктовое разнообразие - хурма, гранат, мандарины. В результате - отсутствие белков в рационе. Переживем, скоро сезон хурмы пройдет, уже и киви с фейхоа появились...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
150
107.8 2.9 0.5 22.8
Лук репчатый (Жарка)
80
24.4 1.1 0.1 4.6
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Кофе чёрный без сахара
250
17.5 0.5 1.3 0.5
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Хлеб домашний
5
12.3 0.4 0.1 2.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
5
40.8 0.1 4.5 0
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста
55
8.3 0.6 0.3 0.4
Шампиньоны маринованные
20
9 0.7 0.4 0.6
Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима [Dial Export]
3
27 0 3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех гикори (кария пекан), сушеный
20
131.4 2.5 12.9 2.4
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
350
252 2.4 2.1 50.8
Сосиски Гановерские [Тавр]
100
220 11 18 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
120
45.6 1 0.2 9
Миндаль
15
91.4 2.8 8.1 2
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Наталья
04.12.2022 21:44
Началась наша "любимая" осенне-зимняя погода. Мороз небольшой, -4-6 град, но восточный ветер 14 -16 метров в сек, с ног сбивает. 
Вчера, после 3-х месячных попыток, удалось попасть к эндокринологу. Получила направление в диагностический центр на анализ крови и УЗИ, на 22 декабря, прямо под новый год. Значит, настоящий прием у врача будет только после нового года, опять придется ловить запись.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Хлеб домашний
30
73.7 2.3 0.6 14.9
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
55
116.1 16.2 5.2 0
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Хурма
300
201 1.5 1.2 45.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех гикори (кария пекан), сушеный
20
131.4 2.5 12.9 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу со свининой
210
149.1 5.5 9.7 9.9
Мандарин
230
87.4 1.8 0.5 17.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Наталья
30.11.2022 23:38
Капустная диета продолжается.  В кимчи добавляю сырую цветную капусту, получается очень вкусно. 
В дополнение к капусте запекла 3-х кг свиной окорок в фольге, получилась буженина. Думала, надолго хватит, но пришли дети, попробовали и решили, что как раз к завтраку подойдет, с кофе. В результате завтра доедим остатки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех гикори (кария пекан), сушеный
25
164.3 3.2 16.1 3
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
20
80 0 0 20
Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры
45
163.4 4.8 4.1 26.4
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Пассерование)
185
53.1 4.5 0.5 7.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
45
78.6 6.6 5.7 0.4
Свинина, окорок в целом, постное мясо, запечённый
55
116.1 16.2 5.2 0
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)
130
95.5 2.5 0.5 20.2
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
30
43.5 5.1 2.6 0
Хлеб цельнозерновой
13
32 1.1 0.7 4.9
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста
100
15 1.1 0.5 0.8
Мацони 3,2% [Кубанский Молочник]
150
85.5 4.2 4.8 6.3
Вода водопроводная питьевая
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры
23
83.5 2.4 2.1 13.5
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Наталья
30.11.2022 10:43
Вместо разнообразного питания у меня наступил период моно питания. 
Люблю капусту во всех видах. Меньше всего - белокочанную, особенно сейчас появились новые сорта, с толстыми жилистыми листьями. Настоящая белокочанная, которую обычно поздней осенью солили бочками, сейчас встречается очень редко, и только у частников на рынке. Вот и сейчас наступило время засолки. Подвала уже нет у нас, бочку хранить негде, буду солить в 3-литровых банках.
Сейчас пришел короткий период низких цен на цветную и пекинскую капусту, вот поэтому - капуста во всех видах. Мою любовь к капусте никто не разделяет, и у меня капустные дни.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Свинина мясная (Запекание)
70
237.4 9.5 22.1 0
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]
14
56 0 0 14
Хлеб домашний
5
12.3 0.4 0.1 2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
120
86.4 0.8 0.7 17.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
20
29 3.4 1.7 0
Хлеб домашний
5
12.3 0.4 0.1 2.5
Вода водопроводная питьевая
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Орех гикори (кария пекан), сушеный
45
295.7 5.7 29 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Свинина мясная (Запекание)
60
203.5 8.2 19 0
Хлеб Арбатский [Ашан]
10
26.8 0.8 0.2 5.2
Чай
300
0.9 0.1 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы