| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Итого | 319 | 58 | 1 | 1 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов Самаркандский |
210
|
318.8 | 15.1 | 13.2 | 33.4 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
40
|
6 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
| Приправа карачаевская чесночная |
50
|
39.2 | 1.6 | 2.2 | 3.2 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
6
|
10.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Итого | 306 | 374 | 17 | 16 | 37 |
| Итого за день | 1325 | 436 | 18 | 17 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
190
|
136.5 | 3.6 | 0.7 | 28.9 |
| Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 889 | 388 | 16 | 13 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 580 | 337 | 6 | 19 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Приправа карачаевская чесночная |
10
|
7.8 | 0.3 | 0.4 | 0.6 |
| Окорочок Охлаждённый [Каждый День] |
230
|
368 | 36.8 | 25.3 | 0 |
| Итого | 590 | 379 | 37 | 25 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия холодного копчения |
120
|
180 | 28.1 | 7.7 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
| Итого | 138 | 216 | 29 | 7 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2697 | 1322 | 88 | 66 | 92 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
27
|
109.9 | 2 | 2.5 | 19.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 357 | 236 | 3 | 9 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
| Итого | 250 | 150 | 7 | 8 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу с бараниной |
390
|
192.3 | 17.2 | 4.3 | 20.7 |
| Винегрет без горошка |
150
|
81.2 | 2.1 | 3.6 | 9.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 840 | 276 | 19 | 7 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баранина, ребра, только мясо |
140
|
236.6 | 28 | 12.9 | 0 |
| Соус кавказский |
50
|
34.6 | 2 | 1.1 | 3.8 |
| Итого | 190 | 271 | 30 | 14 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Итого | 200 | 120 | 6 | 6 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
45
|
115.2 | 1 | 0.3 | 25.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
| Итого | 420 | 439 | 10 | 19 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2757 | 1493 | 76 | 65 | 144 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
125
|
168.6 | 23 | 8.4 | 0 |
| Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
65
|
9.8 | 0.7 | 0.3 | 0.5 |
| Картофель (Варка со сливом) |
30
|
21.8 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
| Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
| Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
| Итого | 610 | 417 | 30 | 16 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Хлеб домашний |
15
|
36.8 | 1.1 | 0.3 | 7.4 |
| Форель, все виды |
110
|
162.8 | 22.8 | 7.3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 338 | 237 | 24 | 8 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Сибирские Отборные Халяль [Мясной Дворик] |
110
|
209 | 11 | 16.5 | 26.4 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
5
|
32.8 | 0.3 | 3.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
7
|
14.1 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 635 | 370 | 13 | 25 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
| Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 500 | 259 | 5 | 12 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2483 | 1284 | 73 | 62 | 125 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
125
|
168.6 | 23 | 8.4 | 0 |
| Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
17
|
70.9 | 1.3 | 1.7 | 12.6 |
| Итого | 620 | 496 | 30 | 21 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Итого | 180 | 277 | 9 | 22 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
5
|
32.8 | 0.3 | 3.5 | 0 |
| Итого | 590 | 190 | 3 | 4 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
| Свекла, вареная |
85
|
37.4 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
150
|
181.5 | 29.5 | 6.2 | 0 |
| Грейпфрут |
160
|
56 | 1.1 | 0.3 | 10.4 |
| Итого | 763 | 451 | 44 | 15 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3003 | 1419 | 86 | 62 | 117 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Хлеб домашний |
15
|
36.8 | 1.1 | 0.3 | 7.4 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
| Котлеты Натуральные Говяжьи [Сферм] |
150
|
330 | 16.5 | 25.5 | 7.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 728 | 654 | 27 | 31 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Натуральные Говяжьи [Сферм] |
150
|
330 | 16.5 | 25.5 | 7.5 |
| Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Соленый арбуз |
100
|
40.5 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брусника |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
| Итого | 590 | 408 | 18 | 25 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
| Итого | 30 | 180 | 5 | 14 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
| Итого | 405 | 98 | 9 | 2 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2373 | 1422 | 60 | 75 | 122 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Капустой [Московский Пекарь] |
60
|
150 | 4.8 | 15.1 | 29.5 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 483 | 354 | 11 | 28 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Пирожок с Капустой [Московский Пекарь] |
60
|
150 | 4.8 | 15.1 | 29.5 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 485 | 310 | 10 | 27 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
| Икра баклажановая. Консервы |
50
|
74 | 0.9 | 6.7 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Хлеб домашний |
12
|
29.5 | 0.9 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 577 | 491 | 6 | 33 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
375
|
251.3 | 1.9 | 1.5 | 57.4 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 700 | 281 | 2 | 1 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2695 | 1437 | 30 | 90 | 183 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
400
|
268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
| Итого | 700 | 268 | 2 | 1 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени Сибирские Отборные Халяль [Мясной Дворик] |
160
|
304 | 16 | 24 | 38.4 |
| Соленый арбуз |
70
|
28.4 | 0.5 | 0.1 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 580 | 335 | 16 | 24 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб домашний |
12
|
29.5 | 0.9 | 0.2 | 5.9 |
| Икра Баклажановая [Донская Кухня] |
90
|
85.5 | 0.9 | 6.3 | 6.3 |
| Брусника |
45
|
20.7 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 397 | 135 | 2 | 6 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок с Печенью и Картофелем [Золотой Колос] |
75
|
217.5 | 6.8 | 7.5 | 30.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 450 | 247 | 6 | 7 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2627 | 987 | 27 | 39 | 160 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Горбуша натуральная. Консервы |
135
|
183.6 | 28.2 | 7.8 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 582 | 390 | 33 | 10 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
5
|
32.8 | 0.3 | 3.5 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
15
|
15.8 | 3.3 | 0.3 | 0.1 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Итого | 292 | 295 | 17 | 17 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
130
|
20.8 | 2 | 0.3 | 2.6 |
| Ряженка 2,5% жирности |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.3 |
| Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
17
|
70.9 | 1.3 | 1.7 | 12.6 |
| Итого | 417 | 128 | 4 | 3 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-Пюре Куриный [Леовит] |
1
|
90 | 1.5 | 5.6 | 8.4 |
| Йогурт из Козьего Молока 3,2% [Белое Золото] |
100
|
74 | 4.6 | 3.2 | 6.7 |
| Итого | 120 | 164 | 6 | 8 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сосиски Молочные ГОСТ [Клинский Мясокомбинат] |
100
|
255 | 13 | 20 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
23
|
60.3 | 1.7 | 0.7 | 11.8 |
| Итого | 473 | 318 | 14 | 20 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
180
|
120.6 | 0.9 | 0.7 | 27.5 |
| Итого | 180 | 120 | 0 | 0 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2664 | 1416 | 78 | 61 | 130 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Хлеб домашний |
20
|
49.1 | 1.5 | 0.4 | 9.9 |
| Шпроты в масле. Консервы |
40
|
145.2 | 7 | 13 | 0 |
| Итого | 429 | 252 | 9 | 14 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Меренги Витые Весовой [Ашан] |
9
|
32 | 0.2 | 0 | 8.1 |
| Печень говяжья, тушеная |
50
|
95.5 | 14.5 | 2.6 | 2.6 |
| Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Итого | 438 | 210 | 16 | 4 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
15
|
98.3 | 1 | 10.4 | 0 |
| Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 225 | 124 | 1 | 10 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из индейки |
100
|
34.6 | 2.8 | 2.6 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
110
|
82.5 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
| Индейка |
50
|
72 | 10.8 | 2.8 | 0.1 |
| Брусника |
45
|
20.7 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожный Сыр Сливочный [Valio] |
50
|
120 | 2.6 | 11.8 | 1.2 |
| Итого | 705 | 329 | 18 | 17 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2297 | 917 | 47 | 47 | 74 |