Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
120
|
87.6 | 11.9 | 2.3 | 4.7 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
30
|
48.6 | 6.7 | 2.2 | 0 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 520 | 218 | 19 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Самаркандский |
250
|
379.5 | 18 | 15.8 | 39.8 |
Баранина, ребра, только мясо |
50
|
84.5 | 10 | 4.6 | 0 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 915 | 521 | 31 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
Итого | 364 | 218 | 7 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
140
|
100.8 | 1 | 0.8 | 20.3 |
Итого | 290 | 100 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из индейки |
200
|
69.2 | 5.6 | 5.2 | 0 |
Фасоль, зерно (Варка) |
30
|
82.4 | 6 | 0.6 | 12.7 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
65
|
105.3 | 14.6 | 4.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Итого | 603 | 286 | 26 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3342 | 1344 | 85 | 49 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
80
|
60 | 1.7 | 0.6 | 11.8 |
Сосиски Детям с Индейкой [Великолукский Молочный Комбинат] |
80
|
192 | 9.6 | 16.8 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Соленый арбуз |
50
|
20.3 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 739 | 404 | 17 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Самса [Жаренки] |
80
|
240 | 8.3 | 16 | 23.7 |
Итого | 349 | 298 | 9 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
230
|
154.1 | 1.2 | 0.9 | 35.2 |
Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 233 | 2 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Самаркандский |
250
|
379.5 | 18 | 15.8 | 39.8 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кунжутное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 756 | 475 | 20 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3194 | 1463 | 50 | 60 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
21
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
15
|
34.5 | 4.6 | 1.7 | 0.2 |
Итого | 314 | 202 | 7 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 271 | 66 | 1 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
260
|
174.2 | 1.3 | 1 | 39.8 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Итого | 340 | 231 | 1 | 1 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Самаркандский |
250
|
379.5 | 18 | 15.8 | 39.8 |
Соус кавказский |
30
|
20.7 | 1.2 | 0.7 | 2.3 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
130
|
19.5 | 1.4 | 0.7 | 1 |
Итого | 760 | 419 | 20 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
19
|
45.2 | 1.5 | 0.2 | 9.3 |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
50
|
61 | 9 | 1.2 | 3.6 |
Миндаль |
45
|
274.1 | 8.4 | 24.2 | 5.9 |
Итого | 464 | 383 | 18 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 150 | 81 | 4 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2849 | 1385 | 54 | 58 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 481 | 126 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Самаркандский |
230
|
349.1 | 16.6 | 14.5 | 36.6 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 690 | 374 | 17 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Персик-Маракуйя [Фругурт] |
150
|
106.5 | 4.5 | 3.8 | 14 |
Итого | 150 | 106 | 4 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окорок тамбовский вареный |
40
|
115.2 | 5.7 | 10.2 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
21
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
40
|
6 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 458 | 202 | 7 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 60 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2689 | 871 | 34 | 31 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
21
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
10
|
23 | 3.1 | 1.2 | 0.1 |
Итого | 411 | 199 | 6 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 220 | 175 | 5 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 357 | 31 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
205
|
285.8 | 38.1 | 14.8 | 0 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 695 | 314 | 39 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2283 | 721 | 50 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 455 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат [Магнит] |
180
|
93.6 | 1.6 | 0 | 25 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 300 | 139 | 2 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мацони Термостатный 4% [Коровка из Кореновки] |
300
|
186 | 9 | 12 | 12 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
21
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
Баранина, ребра, только мясо |
30
|
50.7 | 6 | 2.8 | 0 |
Окорок по-Тамбовски [Черкизово] |
120
|
318 | 21.6 | 25.2 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 971 | 607 | 38 | 40 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сыр Бри |
40
|
116.4 | 8.4 | 9.2 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Ядра Орехов Фундук [Московская Ореховая Компания] |
5
|
32.5 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль Сырой |
10
|
57.5 | 2.1 | 4.9 | 1 |
Итого | 415 | 235 | 11 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с лимоном |
300
|
84 | 0.3 | 0 | 20.4 |
Итого | 300 | 84 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2841 | 1181 | 53 | 58 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки |
50
|
96.5 | 3.7 | 5.2 | 8.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
23
|
76.8 | 4.8 | 6.4 | 0.1 |
Итого | 323 | 266 | 12 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 373 | 74 | 1 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Итого | 250 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки |
70
|
135.1 | 5.1 | 7.3 | 12.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 220 | 228 | 9 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
125.6 | 3 | 12.2 | 1.4 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Итого | 170 | 308 | 7 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Гранат [Магнит] |
45
|
23.4 | 0.4 | 0 | 6.3 |
Рыбец азово-черноморский холодного копчения |
42
|
93.2 | 12 | 5 | 0 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
110
|
16.5 | 1.2 | 0.6 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 547 | 247 | 16 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 2% Персик-Манго [Савушкин Продукт] |
150
|
126 | 4.4 | 3 | 20.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 160 | 186 | 6 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2443 | 1379 | 56 | 69 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка |
70
|
100.8 | 15.1 | 3.9 | 0.1 |
Бульон из индейки |
90
|
31.1 | 2.5 | 2.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 220 | 19 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Мойва Вяленая [Мурман Фиш] |
40
|
144 | 14 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 340 | 259 | 17 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Бразильский орех |
25
|
164.8 | 3.6 | 16.8 | 1.1 |
Итого | 385 | 272 | 4 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
20
|
125.6 | 3 | 12.2 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Итого | 55 | 206 | 4 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Пектиновый Зефир [Таганрогская Кондитерская Фабрика] |
31
|
93.9 | 0.3 | 0 | 25.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Миндаль |
20
|
129 | 3.7 | 11.5 | 3.2 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 461 | 416 | 21 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2566 | 1375 | 67 | 63 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, крылышки, только мясо |
75
|
86.3 | 17.7 | 1.1 | 0.1 |
Бульон из индейки |
105
|
36.3 | 2.9 | 2.7 | 0 |
Горчица Французская [Heinz] |
20
|
26.6 | 1.2 | 1.6 | 1.5 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Лосось атлантический (семга) |
25
|
38.3 | 5 | 2 | 0 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
55
|
8.3 | 0.6 | 0.3 | 0.4 |
Итого | 569 | 304 | 30 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек с Курицей [Ашан] |
85
|
194.7 | 6.8 | 7.7 | 24.7 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 356 | 260 | 8 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Итого | 170 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Сосиски Детям с Кроликом [Великолукский Мясокомбинат] |
80
|
192 | 10.4 | 16.8 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
18
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.8 |
Горчица Зернистая [Kuhne] |
20
|
29.8 | 1.3 | 1.7 | 1.6 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 298 | 13 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
210
|
291.1 | 38.6 | 15.1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
90
|
67.5 | 1.8 | 0.4 | 14.2 |
Соус Сметанный с Грибами [Махеевъ] |
10
|
46.1 | 0 | 5.1 | 0.2 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 635 | 414 | 40 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2588 | 1342 | 94 | 57 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская, приготовленная |
120
|
14.4 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сосиски Детям с Кроликом [Великолукский Мясокомбинат] |
80
|
192 | 10.4 | 16.8 | 0 |
Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 834 | 326 | 13 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
230
|
87.4 | 1.8 | 0.5 | 17.3 |
Итого | 230 | 87 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 219 | 58 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка Кайзерка [Ашан] |
60
|
139.2 | 4.2 | 1 | 28.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
20
|
46 | 6.1 | 2.3 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 440 | 263 | 10 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат [Магнит] |
90
|
46.8 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Итого | 90 | 46 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зерненый 5% [Кубанская Буренка] |
110
|
105.6 | 9.9 | 5.5 | 4.1 |
Итого | 110 | 105 | 9 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Окорок Тамбовский [Великолукский Мясокомбинат] |
65
|
84.5 | 11.1 | 4.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Битые Огурцы [Menza] |
65
|
42.3 | 1.3 | 2.6 | 3.3 |
Итого | 567 | 429 | 22 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 105 | 39 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2845 | 1356 | 61 | 57 | 149 |