| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Чебурек с Мясом [Жаренки] |
130
|
382.2 | 12.1 | 18.9 | 41.2 |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] |
35
|
79.8 | 4.2 | 7 | 0 |
| Итого | 508 | 536 | 17 | 27 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
165
|
118.8 | 1.2 | 1 | 23.9 |
| Меренги Витые Весовой [Ашан] |
14
|
49.8 | 0.4 | 0 | 12.6 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Итого | 204 | 332 | 5 | 16 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый с тушенкой |
365
|
178.5 | 11.7 | 7.3 | 16.4 |
| Турша (зимняя) |
205
|
63.6 | 3.5 | 0.4 | 10.5 |
| Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 660 | 266 | 16 | 7 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] |
30
|
68.4 | 3.6 | 6 | 0 |
| Горчица Зернистая [Ашан] |
5
|
10.5 | 0.4 | 0.5 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 272 | 107 | 5 | 6 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
| Итого | 145 | 139 | 2 | 0 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Горбуша Холодного Копчения [Русское Море] |
105
|
185.9 | 25.2 | 9.5 | 0 |
| Томатный сок без соли, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
| Итого | 655 | 231 | 27 | 10 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
| Итого | 75 | 28 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3119 | 1641 | 74 | 68 | 178 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе курицы сырокопченое |
120
|
104.4 | 22.8 | 1.2 | 0 |
| Хлеб домашний |
22
|
54 | 1.7 | 0.4 | 10.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Икра Сазана Пробойная Соленая [Авача] |
20
|
20.4 | 4.2 | 0.4 | 0 |
| Итого | 552 | 399 | 37 | 16 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе курицы сырокопченое |
130
|
113.1 | 24.7 | 1.3 | 0 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
110
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
| Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Кунжутное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
12
|
28.6 | 1 | 0.1 | 5.9 |
| Итого | 352 | 324 | 27 | 15 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
35
|
6.3 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Морковь по-корейски |
10
|
11.3 | 0.1 | 0.8 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Форель Горячего Копчения [Русское Море] |
190
|
414.2 | 43.7 | 26.6 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
95
|
68.9 | 1.8 | 0.4 | 14.5 |
| Итого | 700 | 544 | 47 | 28 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
320
|
137.6 | 2.9 | 0.6 | 25.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 570 | 140 | 2 | 0 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2874 | 1408 | 115 | 60 | 94 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Мандариновый джем |
20
|
55.2 | 0.1 | 0 | 14.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 489 | 330 | 32 | 8 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Итого | 80 | 30 | 0 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета из фарша кролика |
150
|
233.1 | 19.8 | 12.3 | 10.5 |
| Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
140
|
221.2 | 8.1 | 1.3 | 40.7 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
65
|
11.7 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Морковь по-корейски |
30
|
33.8 | 0.4 | 2.5 | 2.7 |
| Семена Льна [Алтайский Лен] |
1
|
5.5 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
| Брусничный Соус [Хайнц] |
10
|
20 | 0 | 0 | 5.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 756 | 545 | 29 | 18 | 62 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
120
|
51.6 | 1.1 | 0.2 | 9.7 |
| Итого | 120 | 51 | 1 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Творогом [Сибирский Гурман] |
125
|
275 | 10.6 | 7.5 | 42.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Сок яблочный |
300
|
138 | 1.5 | 0.3 | 30.3 |
| Итого | 435 | 445 | 12 | 8 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2480 | 1403 | 76 | 35 | 185 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Купаты Дачные [Велком] |
230
|
736 | 29.9 | 69 | 0 |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
50
|
148.2 | 5.5 | 0.8 | 29.8 |
| Итого | 649 | 942 | 36 | 71 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с Творогом [Сибирский Гурман] |
125
|
275 | 10.6 | 7.5 | 42.5 |
| Киви |
30
|
14.1 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
| Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 870 | 496 | 13 | 9 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2569 | 1438 | 49 | 80 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
110
|
91.3 | 3.4 | 0.3 | 15.5 |
| Печень куриная (Тушение) |
77
|
98.6 | 14.6 | 4.2 | 0.6 |
| Котлета из фарша кролика |
110
|
170.9 | 14.5 | 9 | 7.7 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 650 | 438 | 34 | 14 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
| Итого | 375 | 81 | 0 | 0 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Форель Горячего Копчения [К-Руока] |
190
|
461.7 | 52.6 | 27 | 0 |
| Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью [Семейные Секреты] |
160
|
30.4 | 2.9 | 0 | 4.8 |
| Лук порей |
45
|
16.2 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Масло Кунжутное [Kotanyi] |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 700 | 555 | 56 | 32 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
| Итого | 85 | 32 | 0 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2310 | 1107 | 91 | 47 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
| Пирог с фаршем кролика |
60
|
166.4 | 6.4 | 9.7 | 13.3 |
| Чебурек с Мясом [Жаренки] |
65
|
191.1 | 6 | 9.4 | 20.6 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 472 | 409 | 14 | 20 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Тушение) |
115
|
147.3 | 21.8 | 6.3 | 0.8 |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
70
|
207.5 | 7.7 | 1.1 | 41.7 |
| Лук репчатый (Тушение) |
130
|
48.6 | 1.7 | 0.2 | 9.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 665 | 406 | 31 | 7 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орех Бразильский Сушеный [ВкусВилл] |
20
|
136.8 | 3 | 12.8 | 2.4 |
| Манго Сушеное без Сахара [Ripe Mango] |
40
|
136.8 | 1.3 | 0.2 | 32.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 410 | 277 | 4 | 13 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2397 | 1096 | 49 | 41 | 131 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Купаты Дачные [Велком] |
170
|
544 | 22.1 | 51 | 0 |
| Лаваш, из цельного зерна |
25
|
65.5 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
| Итого | 564 | 667 | 25 | 52 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла (Варка в кожуре) |
90
|
35.4 | 1.3 | 0.1 | 7.4 |
| Икра Сазана Пробойная Соленая [Авача] |
35
|
35.7 | 7.4 | 0.7 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Лаваш, из цельного зерна |
20
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 420 | 166 | 11 | 4 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык свиной (Варка) |
65
|
106.3 | 9.2 | 7.7 | 1.4 |
| Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Лаваш, из цельного зерна |
25
|
65.5 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
| Гранат |
120
|
86.4 | 0.8 | 0.7 | 17.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 490 | 262 | 12 | 8 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Творожное Зерно в Сливках 5% [Простоквашино] |
320
|
332.8 | 35.2 | 16 | 12.2 |
| Меренги Витые Весовой [Ашан] |
21
|
74.8 | 0.5 | 0 | 18.9 |
| Итого | 691 | 411 | 35 | 16 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
| Итого | 240 | 91 | 1 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3005 | 1598 | 87 | 83 | 123 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов Самаркандский |
210
|
318.8 | 15.1 | 13.2 | 33.4 |
| Приправа карачаевская чесночная |
40
|
31.3 | 1.2 | 1.8 | 2.5 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 619 | 408 | 17 | 16 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
| Меренги Витые Весовой [Ашан] |
10
|
35.6 | 0.3 | 0 | 9 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 126 | 2 | 0 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщик (польский) |
240
|
128.6 | 10.3 | 5.3 | 9.4 |
| Говядина 1 кат. (Варка) |
35
|
61.1 | 5.9 | 4.2 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Грудинка Охотничья [Великолукский Мясокомбинат] |
35
|
84 | 5.3 | 7 | 0 |
| Итого | 345 | 332 | 23 | 19 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с фаршем кролика |
65
|
180.2 | 7 | 10.5 | 14.4 |
| Чебурек с Мясом [Жаренки] |
65
|
191.1 | 6 | 9.4 | 20.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Свекла (Варка в кожуре) |
40
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.3 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 580 | 469 | 14 | 23 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
| Итого | 210 | 79 | 1 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2704 | 1417 | 59 | 59 | 155 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Язык свиной отварной |
110
|
332.4 | 28.8 | 24.1 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 653 | 561 | 33 | 26 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
160
|
115.2 | 1.1 | 1 | 23.2 |
| Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 466 | 8 | 23 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба (спельта), неприготовленная |
50
|
169 | 7.3 | 1.2 | 29.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
35
|
78.1 | 11.8 | 3.1 | 0 |
| Шампиньоны (Варка со сливом) |
150
|
38.4 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 372 | 25 | 14 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2518 | 1400 | 67 | 64 | 129 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
| Итого | 343 | 115 | 1 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 230 | 198 | 4 | 18 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
| Грудинка Охотничья [Великолукский Мясокомбинат] |
20
|
48 | 3 | 4 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Турша (зимняя) |
130
|
40.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
| Итого | 615 | 574 | 32 | 29 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Пирог с фаршем кролика |
170
|
471.4 | 18.2 | 27.5 | 37.6 |
| Итого | 542 | 507 | 18 | 27 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 28 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2655 | 1425 | 58 | 80 | 115 |