Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Купаты Дачные [Велком] |
170
|
544 | 22.1 | 51 | 0 |
Лаваш, из цельного зерна |
25
|
65.5 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 564 | 667 | 25 | 52 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка в кожуре) |
90
|
35.4 | 1.3 | 0.1 | 7.4 |
Икра Сазана Пробойная Соленая [Авача] |
35
|
35.7 | 7.4 | 0.7 | 0 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Лаваш, из цельного зерна |
20
|
52.4 | 2 | 0.3 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 420 | 166 | 11 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык свиной (Варка) |
65
|
106.3 | 9.2 | 7.7 | 1.4 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лаваш, из цельного зерна |
25
|
65.5 | 2.5 | 0.4 | 12.4 |
Гранат |
120
|
86.4 | 0.8 | 0.7 | 17.4 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 262 | 12 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Творожное Зерно в Сливках 5% [Простоквашино] |
320
|
332.8 | 35.2 | 16 | 12.2 |
Меренги Витые Весовой [Ашан] |
21
|
74.8 | 0.5 | 0 | 18.9 |
Итого | 691 | 411 | 35 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
Итого | 240 | 91 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3005 | 1598 | 87 | 83 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Самаркандский |
210
|
318.8 | 15.1 | 13.2 | 33.4 |
Приправа карачаевская чесночная |
40
|
31.3 | 1.2 | 1.8 | 2.5 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 619 | 408 | 17 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
Меренги Витые Весовой [Ашан] |
10
|
35.6 | 0.3 | 0 | 9 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 126 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщик (польский) |
240
|
128.6 | 10.3 | 5.3 | 9.4 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
35
|
61.1 | 5.9 | 4.2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Грудинка Охотничья [Великолукский Мясокомбинат] |
35
|
84 | 5.3 | 7 | 0 |
Итого | 345 | 332 | 23 | 19 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с фаршем кролика |
65
|
180.2 | 7 | 10.5 | 14.4 |
Чебурек с Мясом [Жаренки] |
65
|
191.1 | 6 | 9.4 | 20.6 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Свекла (Варка в кожуре) |
40
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 580 | 469 | 14 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 210 | 79 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2704 | 1417 | 59 | 59 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аква Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Язык свиной отварной |
110
|
332.4 | 28.8 | 24.1 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 653 | 561 | 33 | 26 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
160
|
115.2 | 1.1 | 1 | 23.2 |
Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 466 | 8 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полба (спельта), неприготовленная |
50
|
169 | 7.3 | 1.2 | 29.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
35
|
78.1 | 11.8 | 3.1 | 0 |
Шампиньоны (Варка со сливом) |
150
|
38.4 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 372 | 25 | 14 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2518 | 1400 | 67 | 64 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 343 | 115 | 1 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 230 | 198 | 4 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
Грудинка Охотничья [Великолукский Мясокомбинат] |
20
|
48 | 3 | 4 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Турша (зимняя) |
130
|
40.3 | 2.2 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 615 | 574 | 32 | 29 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Пирог с фаршем кролика |
170
|
471.4 | 18.2 | 27.5 | 37.6 |
Итого | 542 | 507 | 18 | 27 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2655 | 1425 | 58 | 80 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 319 | 58 | 1 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов Самаркандский |
210
|
318.8 | 15.1 | 13.2 | 33.4 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
40
|
6 | 0.4 | 0.2 | 0.3 |
Приправа карачаевская чесночная |
50
|
39.2 | 1.6 | 2.2 | 3.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
6
|
10.5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Итого | 306 | 374 | 17 | 16 | 37 |
Итого за день | 1325 | 436 | 18 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
190
|
136.5 | 3.6 | 0.7 | 28.9 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 889 | 388 | 16 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 337 | 6 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Приправа карачаевская чесночная |
10
|
7.8 | 0.3 | 0.4 | 0.6 |
Окорочок Охлаждённый [Каждый День] |
230
|
368 | 36.8 | 25.3 | 0 |
Итого | 590 | 379 | 37 | 25 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
120
|
180 | 28.1 | 7.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 138 | 216 | 29 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2697 | 1322 | 88 | 66 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
27
|
109.9 | 2 | 2.5 | 19.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 357 | 236 | 3 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Итого | 250 | 150 | 7 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу с бараниной |
390
|
192.3 | 17.2 | 4.3 | 20.7 |
Винегрет без горошка |
150
|
81.2 | 2.1 | 3.6 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 840 | 276 | 19 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина, ребра, только мясо |
140
|
236.6 | 28 | 12.9 | 0 |
Соус кавказский |
50
|
34.6 | 2 | 1.1 | 3.8 |
Итого | 190 | 271 | 30 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 120 | 6 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
45
|
115.2 | 1 | 0.3 | 25.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
Итого | 420 | 439 | 10 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2757 | 1493 | 76 | 65 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
125
|
168.6 | 23 | 8.4 | 0 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
65
|
9.8 | 0.7 | 0.3 | 0.5 |
Картофель (Варка со сливом) |
30
|
21.8 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 610 | 417 | 30 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
7
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Хлеб домашний |
15
|
36.8 | 1.1 | 0.3 | 7.4 |
Форель, все виды |
110
|
162.8 | 22.8 | 7.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 338 | 237 | 24 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени Сибирские Отборные Халяль [Мясной Дворик] |
110
|
209 | 11 | 16.5 | 26.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Щековина свиная (щёки, баки) |
5
|
32.8 | 0.3 | 3.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
7
|
14.1 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 635 | 370 | 13 | 25 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 500 | 259 | 5 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2483 | 1284 | 73 | 62 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
125
|
168.6 | 23 | 8.4 | 0 |
Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
17
|
70.9 | 1.3 | 1.7 | 12.6 |
Итого | 620 | 496 | 30 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 180 | 277 | 9 | 22 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брусника |
15
|
6.9 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
Щековина свиная (щёки, баки) |
5
|
32.8 | 0.3 | 3.5 | 0 |
Итого | 590 | 190 | 3 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
Свекла, вареная |
85
|
37.4 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
100
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
150
|
181.5 | 29.5 | 6.2 | 0 |
Грейпфрут |
160
|
56 | 1.1 | 0.3 | 10.4 |
Итого | 763 | 451 | 44 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3003 | 1419 | 86 | 62 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарный Песок [Русский Сахар] |
14
|
56 | 0 | 0 | 14 |
Хлеб домашний |
15
|
36.8 | 1.1 | 0.3 | 7.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Котлеты Натуральные Говяжьи [Сферм] |
150
|
330 | 16.5 | 25.5 | 7.5 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 728 | 654 | 27 | 31 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Натуральные Говяжьи [Сферм] |
150
|
330 | 16.5 | 25.5 | 7.5 |
Хлеб домашний |
10
|
24.6 | 0.8 | 0.2 | 5 |
Соленый арбуз |
100
|
40.5 | 0.7 | 0.1 | 9.2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брусника |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Итого | 590 | 408 | 18 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Итого | 30 | 180 | 5 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 405 | 98 | 9 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2373 | 1422 | 60 | 75 | 122 |