все полосочки красные, весь день в работе, 6 000 шагов, поесть могла только утром и поздним вечером, в 23 часа. И завтра предстоит такое же времяпрепровождение

Погода сегодня-жуть! вроде+6, но ветер... 14 м/сек, продувает и впечатление - мороз! в зимней куртке промерзла так, что часа 2 немогла согреться. Отогревалась горячим бульоном и чаем.  Вынужденная прогулка - 3 км. И завтра предстоит еще более длительная.

Сегодня раскрыла баночку настоящего турецкого кофе, сварила по всем правилам и выпила вместе с гущей. Всё-таки в кофемолке у меня такой мелкий помол не получается.
На ужин вместо блинов сделала пельмени - тесто привезли по заказу неделю назад, говядину вчера купила и там же, в магазине, перекрутили, ну и лук  добавила.Получилось менее жирно и менее калорийно.

Сегодня ноги немного отошли, куда деваться? на коленки - китайскую растирку "драконовая мазь), на место пониже спины - перцовый пластырь, и оправилась на прогулку.
Немного "погуляла": сходила в храм, заказала на завтра панихиду на 40 дней маме, нужно завтра утром к 8 часам идти на службу. Потом зашла в магазин, купила молока, буду гречневые блины печь, завтра масленица начинается.
Сегодня заказывала продукты - апельсины, грейпфруты, яблоки, капусту, и заодно привезли баранину для плова и куриную грудку, а кинзы сегодня не было. Ну а какой же плов без кинзы? придется завтра после службы или в Ашан, или на рынок за ней ехать. Рыбку свою почистила, сделала филе, замариновала. Теперь масленица еще и рыбная у меня будет. 

До чего же влияет погода на настроение! Вроде и тепло сегодня, +6, и погулять бы можно, но на небе тучи черные, и не на прогулку, а поспать хочется... И после вчерашней прогулки по рынку ноги болят, а точнее- колени при ходьбе  так болят, что еле двигаюсь по квартире. 
 Я вообще сейчас обратила внимание на то, что если даю чуть больше нагрузки своим ногам, или похожу много, или в гости к друзьям схожу на 6 этаж дома с высокими потолками (3,5 метра), на следующий день совсем не могу ходить, отдых требуется.

Приняла телефонные поздравления, поздравила знакомых с праздником, устроила себе рыбный завтрак и отправилась на рынок за кефалью. Купила 2 кг живой, отправила в холодильник, освободив для неё овощной ящик.  Она периодически хвостами бьет, надеюсь, до завтра к обеду перестанет бунтовать, уснет. Тогда буду чистить и разделывать. Прошлась по рынку, и не удержалась, в рыбных рядах купила ассорти из красной рыбки - семга, форель и белорыбица. Приехала домой и с вареной картошкой  съела. так что сегодня рыбный день получился, правда, пить хочется, обопьюсь воды, наверное. а калорий сегодня недобор.
Завтра останусь без завтрака - утром нужно в храм идти, заказать панихиду, помянуть всех родственников ушедших, Вселенская родительская суббота перед масленицей. Еще нужно будет заказать на всех поминовение на Великий Пост.
Потому свою кефальку начну с обеда разделывать.

Хотела обойтись без ужина, но желудок не позволил. Смотрю на рацион и думаю, что же лишнего я съела?  Разве что творог, я не люблю его, но в этот раз вкусный попался. Кекс? - ну надо же себя побаловать немного...  Остальное вроде всё нужное.
Наверное, нужно калорийность увеличить себе и посмотреть, что из этого получится.:скучно:

Что-то мне сегодня расслабиться захотелось, на жирные свинные колбаски потянуло, на мамалыгу...  это потому что я на доставку обиделась, хотела пельмени сделать, а они мясо не привезли... 
Поскольку я завтракала в 14 час, будем считать, что это завтрак и обед вместе. Ужин тоже от обеда не отстал. доедала то, что осталось. всё-таки есть некоторые преимущества в том, что я одна осталась. Можно не готовить разную пищу, доедать то, что в морозилке завалялось.
Кофе не захотела сегодня, это очень странно, я ведь без чашки крепкого сладкого кофе раньше день не начинала.  Наверное перепила, или точнее - обпилась - за месяц 500- гр банку турецкого кофе израсходовала, только его и пила.

Вчера среди пакетиков со специями, которые оставила мне дочь, обнаружила пакет с сухой смесью для ванильного кекса, сегодня испекла и кусочек с кофе попробовала. В результате в калорийность уложилась, но углеводов много.

Кажется, сегодня немного пришла в себя, начала понемногу обычными делами заниматься, даже завтрак нормальный себе приготовила.
 1 февраля похоронила маму.  Всё понимаю, возраст, дай бог нам дожить до 97 лет, но всё равно душа скорбит, никак не смирюсь с тем, что я теперь одна. Всё кажется, что меня кто-то зовет, Ночью если встаю - свет не зажигаю, боюсь, что потревожу маму...
Никак не могу в режим сна и бодрствования войти. Ночью плохо сплю, часто просыпаюсь, а утром... позавтракаю, выпью кофе, и в сон клонит. Могу часа 2 проспать. И часов в 16 такая же картина.
 Депрессивное состояние, ничего делать не хочется.

 А еще появилась проблема -  я никогда не любила сладости , а сейчас вдруг захотелось чая с сахаром, конфет, мёда, сгущенки...