У нас сегодня тоже + 40! Вышла за зеленью и молоком, фермер во двор привёз, прошла метров 100, голова кружится и в глазах темнеет, еле  доплелась с покупками до дома, под кондиционер, где всего 26 град.

Фрукты  и овощи закончились, из зелени только сельдерей остался, завтра попытаюсь поползти на рынок, если проснусь рано, а если не получится, пойду в Магните арбуз куплю.

Мне сегодня почему-то мясного чего-нибудь весь день хочется....
Утром сделала стейк на сковороде без масла, в обед- куриные голени, а в перерывах  -   мало-мясные сосиски.  калорий перебрала, жор почему-то на меня напал.
Ирина Макс на днях порадовала всех своими результатами анализов, Я сегодня  тоже  получила свои. . щитовидка вроде в норме:  ТТГ = 2,9;  Т3  = 2, 67 ;  Т4 = и1,15;  АТ-ТПО = 0,7 
А вот общий анализ прямо напугал меня, т. к. повышены: 
Индекс атерогенности (холестерин общий по отношению к холестерину ЛПВП),  количество эритроцитов,  Средний объём тромбоцитов в крови и  Гематокрит крови,
И Мочевая кислота не обрадовала = 424. Снова нужно принимать таблетки...

Снова жара и апельсиновое мороженое из пакетика. Прошлая порция показалась слишком сладкой, сегодня добавила йогурт, получилось вкуснее, менее сладкое и легкая кислинка. 

Нужно продолжить эксперимент, в следующий раз  вместо молока  попробую взять кефир 1%.

Сегодня к ночи стало мне тоскливо... Дети не звонят, дрызья пишут ватсапп.,присылают фато и видео, одна из Красноярска, вторая с Байкала, третья из Адыгеи, а еще одна семейная пара на Алтай подалась... Осталась я одна в жарком Ростове. 
Время к полуночи, наступает завтра, и решила я себе праздник устроить. рыбка в холодильнике - селедка копченая, и бутылка пива под названием левбердон (кто не знает - это левый берег Дона), и я рсслабляюсь под тихий шопот кондиционера...

Сегодня на обед заморозила мороженое из сухого порошка, получилось  всего 158 ккал на 100 гр и достаточно вкусно, но сильно сладко. нужно попробовать в следующую порцию  добавить греческого йогурта.

В передаче "живая еда" ведущий сказал: "диетологи считают, что   сахарозаменители разжигают аппетит".
 Вывод: я не использую сахзамы, вот потому и аппетита у меня нет...:-Р

У нас по-прежнему тёпленько, +42 сегодня было. Самое неприятное то, что и ночью держится жара, уже 23 часа. а на градуснике +34. Приходится включать кондиционер на ночь.

Как там за окном  погода, не знаю. градусник показывает в тени 43, а у меня в комнате +25. В кухне, правда, гораздо теплее, как в сауне. Стараюсьтуда как можно меньше выходить.  Пью в основном минералку или, если привезут в Магнит, айран. Чай только вечером, запиваю творог. Не люблю творог.  Если бы не жара, сделала бы сырников, это для меня несколько съедобнее...

Сегодня у нас с утра было 34, а сейчас 38. Сижу дома. Завтракать не захотела, даже кофе. мороженое закончилось, поэтому облизываю кубик льда из холодильника и запиваю минералкой. На обед захотелось супчика, пришлось сварить.
Жара обещает прибывать у нас до середины июля, поэтому завтра зайду за молоком и сделаю апельсинового мороженого. При такой жаре охлаждаться нужно
.В четверг по работе пришлось посетить торговый центр, ну и заодно зашла в Ашан, который там же расположен. Идет празднование дня рождения Ашана, и  в честь праздника были хорошие скидки, 50% и более.   Ну и я не могла совсем удержаться, глядя на цены. Потратила половину пенсии.  Правда, всё подряд не могла скупить, и вес, места в холодильнике мало...  
но тем не менее, нерка, баранина, сыр с белой плесенью
Ограничивала себя:evil:, большой вес нельзя носить даже в рюкзаке.  Не стала покупать баранье сердце и печень, гордо прошла мимо мороженого и хлеба, пробежала мимо индейки, только добавила к покупкам бутылочку айрана.