Елена Петрова
06.05.2023 19:15
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Окрошка моя |
500
|
229.5 | 16 | 16.5 | 4 |
| Шницель куриный |
300
|
570 | 85.8 | 24.6 | 1.8 |
| Благородная птичка |
120
|
456 | 3.6 | 9 | 87.6 |
| Итого | 921 | 1255 | 105 | 50 | 93 |
| Итого за день | 2621 | 1255 | 105 | 50 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Елена Петрова
05.05.2023 16:04
Надеюсь больным прощается шоколад... Сегодня съела почти целый
КитКат. На улице всё сильнее холодает. Берёза перестала рас-
пускаться, черёмуха тоже так и сидит с бутонами, как будто природа
остановилась. За 9 дней никаких сдвигов. Одна только трава прет.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зелёные |
350
|
172.6 | 21.7 | 9.1 | 1.1 |
| Свинина мясная (Запекание) |
55
|
186.6 | 7.5 | 17.4 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Сметана 25% жирности |
25
|
62.5 | 0.6 | 6.3 | 0.8 |
| Пирог рыбник с капустой |
80
|
169.8 | 6.3 | 4.6 | 25 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
154
|
149.1 | 32.3 | 1.9 | 0.6 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Кит Кат (46г) [Nestle] |
1
|
237 | 2.6 | 12.6 | 28.4 |
| Итого | 788 | 1099 | 74 | 57 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
| Редис |
200
|
40 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 330 | 103 | 3 | 5 | 9 |
| Итого за день | 2818 | 1202 | 77 | 62 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
Елена Петрова
04.05.2023 17:33
благодаря мёду не хило угдеводов.начхать ( и в прямом и в
переносном смыслах) 😄
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 49 | 0 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Щи для кето |
200
|
121.6 | 7.2 | 9.4 | 1.8 |
| Свинина мясная (Запекание) |
90
|
305.3 | 12.2 | 28.5 | 0 |
| Щавель |
10
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 358 | 730 | 24 | 62 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
| Сосиски, русские |
80
|
200 | 9 | 17.6 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 235 | 387 | 19 | 32 | 5 |
| Итого за день | 2608 | 1167 | 43 | 94 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Елена Петрова
03.05.2023 16:08
Хуже нет когда грипп да ещё и поджелудочная криком орёт. Открыла
холодильник и поняла: не хочу кетозного. Взгляд упал на сосиски.
Быстренько в микроволновку и с ромашковым чаем само то. На ужин
запеканка и чай с чабрецом. Но его не нашла в базе вбила опять
ромашковый
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сосиски, русские |
160
|
400 | 18.1 | 35.2 | 2.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
35
|
261.8 | 0.2 | 28.9 | 0.3 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 536 | 876 | 26 | 82 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная с маком |
50
|
133.2 | 7.5 | 9.3 | 4.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 350 | 136 | 7 | 9 | 5 |
| Итого за день | 2586 | 1012 | 33 | 91 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Елена Петрова
02.05.2023 17:16
Я заболела... Это уже напрягает : то одно, то другое. Сначала
голова начала кружится, потом горло заболело, потом больше в мышцах
и слабость, ну а после еды вылезла температура 37.2.Есть не
хотелось, но решила что надо.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
350
|
212.8 | 12.6 | 16.5 | 3.2 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
48
|
391.7 | 0.7 | 43.2 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кето-льняной тортик |
50
|
94.3 | 4 | 8.4 | 2.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Свинина мясная (Запекание) |
90
|
305.3 | 12.2 | 28.5 | 0 |
| Итого | 864 | 1204 | 34 | 113 | 12 |
| Итого за день | 2564 | 1204 | 34 | 113 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
19
Елена Петрова
01.05.2023 16:26
Погода сегодня: дождь, солнце, град, солнце, дождь и солнце сразу(
типа грибной), пасмурно и т. д. Градусы 7-9. Короче не особо
поработала сегодня-грязь в огороде, да и находила только
8.500.Правда после бани положила браслет в карман, не знаю как он в
кармане считает или нет. Но зато много наготовила на ближайшие 2
суток, чтобы к плите не подходить
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
182.4 | 10.8 | 14.1 | 2.7 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенец Термостатный 4% [Вольск] |
30
|
18.9 | 0.8 | 1.2 | 1.2 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Печёночный паштет |
30
|
72 | 4.4 | 5.6 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Итого | 426 | 473 | 17 | 41 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето-льняной тортик |
145
|
273.3 | 11.5 | 24.2 | 7.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Свинина мясная (Запекание) |
100
|
339.2 | 13.6 | 31.6 | 0 |
| Пицца кето |
100
|
244.9 | 17.8 | 19.2 | 0.6 |
| Итого | 595 | 859 | 42 | 75 | 8 |
| Итого за день | 2721 | 1333 | 60 | 116 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Елена Петрова
01.05.2023 16:15
Подскажите , принимали ли вы какие нибудь препараты для кето? И
если да, то был ли эффект? Вот старшая дочка не кетозница, а когда
пила их была в эйфории, как мы на кето. Вес за месяц у неё только
1.5 кг ушёл(с 63 до 61.5кг)но ей понравилось. А как же кетозникам?
Вообще энергия прет?
1
2
Елена Петрова
30.04.2023 15:54
Продолжается весенняя страда на огороде. Взошёл лучок,посаженный на
репку ,зеленеет горошек,а до остального как пешком до
китая :извини!:Ногу берегу,но по мелочи занимаюсь то тут,то
там.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
700
|
321.3 | 22.4 | 23.1 | 5.6 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенец Термостатный 4% [Вольск] |
30
|
18.9 | 0.8 | 1.2 | 1.2 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
| Печёночный паштет |
30
|
72 | 4.4 | 5.6 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 811 | 530 | 31 | 39 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи с тефтелями под соусом |
170
|
242.9 | 21.1 | 15.8 | 2.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кето-льняной тортик |
175
|
329.9 | 13.8 | 29.2 | 9.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 605 | 636 | 36 | 50 | 14 |
| Итого за день | 3116 | 1166 | 67 | 89 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
19
Елена Петрова
29.04.2023 18:47
Не смотря на солнечный день, вчерашний форс- мажор отразился на
погоде. Ветер холоднючий и всего 10 градусов. Нога пока болит
поэтому сегодня только 5800 находила. К ночи надеюсь будет 6 тыс
шагов
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с белыми грибами кето |
300
|
71.1 | 1.8 | 5.1 | 4.2 |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] |
50
|
6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса Сырокопченая Богородская [Черкизовский] |
30
|
135 | 6.6 | 11.4 | 1.5 |
| Кето хлеб из творога |
20
|
59.4 | 3.8 | 4.3 | 1.4 |
| Варенец Термостатный 4% [Вольск] |
100
|
63 | 2.8 | 4 | 4 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 522 | 489 | 17 | 41 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи с тефтелями под соусом |
300
|
428.7 | 37.2 | 27.9 | 5.1 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
| Итого | 761 | 726 | 46 | 54 | 11 |
| Итого за день | 2983 | 1216 | 63 | 95 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
Елена Петрова
28.04.2023 13:52
Вчера +20, в 15 часов пошёл дождь, который к 8 утра перешёл в
снег!!! И градус упал до +1.Пришлось бежать в теплицу и забирать
петунью и помидоры домой. На обратном пути упала в галошах на
снегу, подвернув колено. Намазала колено ,но всё равно опухает,
отекает. " Вот и лето прошло, словно и не бывало"
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с печенью трески |
175
|
259.4 | 10.3 | 21.7 | 5.1 |
| Рыбий жир из печени трески |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
25
|
74.2 | 4.7 | 5.4 | 1.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Сыр Топленое Молочко [Радость Вкуса] |
20
|
72.4 | 4.6 | 5.8 | 0 |
| Колбаса Сырокопченая Богородская [Черкизовский] |
30
|
135 | 6.6 | 11.4 | 1.5 |
| Итого | 285 | 796 | 26 | 72 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивый кето-хачапури |
200
|
568.4 | 29.2 | 48 | 5.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 573 | 29 | 48 | 6 |
| Итого за день | 2435 | 1369 | 55 | 120 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
