Елена Петрова
20.03.2025 21:31
Жил человек, ел как не в себя, удалось похудеть и сразу
нитрициологом себя назвал. Видите ли на нашем МЗР некорректно
продукты и блюда. Да с чего такое? Она тоже здесь сидит? Только они
умеют считать видите ли. А всё с того началось, что я сказала что
мне не нужна лишняя соль и так натрий зашкаливает. Ну как же! Нужна
ещё соль и куча зелени . Ага, прям с магазина с нитритами
полезнаяяяя
10
55
Елена Петрова
20.03.2025 17:10
Проснулась в 3 ночи и больше не уснуть. Потихоньку готовлюсь к
огородному сезону; проверяла наличие удобрений и т.д. Ну и хлеба
мужу испекла
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца из белокочанной |
85
|
113.6 | 8.3 | 7.7 | 2.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Забытое печенье |
18
|
67.1 | 2.5 | 5.9 | 1.2 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
70
|
134.4 | 18.5 | 6.2 | 0 |
| Пышки по-деревенски |
50
|
129 | 8.5 | 8.6 | 4 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Печень и икра минтая |
35
|
104.7 | 4.9 | 9.5 | 0 |
| Шампиньоны (Жарка) |
60
|
15.1 | 2.5 | 0.5 | 0 |
| Итого | 958 | 1016 | 63 | 78 | 11 |
| Итого за день | 2964 | 1016 | 63 | 78 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
26
Елена Петрова
19.03.2025 17:04
В 10 утра стало зябко, хотя в квартире 24 градуса.такое у
меня всегда от 42 часов без пищи. Потом пошла на кухню: сварила
мужу суп. заквасила йогурт,оттопила масло сливочное
домашнее,испекла пышки сама рецепт придумала из того что не елось,
и поднагрелась. Позже вышла погулять пока солнышко
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2005 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
160
|
279.8 | 9.1 | 23.8 | 7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
200
|
265.6 | 38 | 10 | 4.8 |
| Меренговый рулет кето |
150
|
517.1 | 10.4 | 51.3 | 3.5 |
| Забытое печенье |
35
|
130.6 | 4.8 | 11.4 | 2.2 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
20
|
121 | 1.8 | 12.7 | 0 |
| Пышки по-деревенски |
48
|
114.9 | 7.9 | 7.4 | 3.6 |
| Итого | 1113 | 1433 | 72 | 116 | 22 |
| Итого за день | 3118 | 1433 | 72 | 116 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
20
Елена Петрова
18.03.2025 18:22
Долго возилась с рассадой, потом мужа встречала, потом заказы
забрали в олон и Валдберис, пришли домой почти в 18 часов, всё,
время прошло оба есть не хотим. Вот оно кето. Минералку за воду
считать не хочет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2506 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2506 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена Петрова
17.03.2025 17:43
Утром -10 , днём +1, недавно опять помело. Эх.... А ведь как хорошо
на днях было
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2005 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца из белокочанной |
180
|
240.7 | 17.6 | 16.2 | 4.5 |
| Капуста тушеная |
200
|
349.8 | 11.4 | 29.8 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
57
|
75.7 | 10.8 | 2.9 | 1.4 |
| Меренговый рулет кето |
80
|
275.8 | 5.5 | 27.4 | 1.8 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
90
|
172.8 | 23.8 | 7.9 | 0 |
| Забытое печенье |
18
|
67.1 | 2.5 | 5.9 | 1.2 |
| Итого | 1137 | 1191 | 71 | 90 | 20 |
| Итого за день | 3142 | 1191 | 71 | 90 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Елена Петрова
16.03.2025 16:54
Воскресенье. На улице снег идёт, я выпечкой занималась. Наела
сегодня ого-го
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2005 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
350
|
612.2 | 20 | 52.2 | 15.4 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
200
|
265.6 | 38 | 10 | 4.8 |
| Меренговый рулет кето |
72
|
248.2 | 5 | 24.6 | 1.7 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1217 | 1426 | 67 | 114 | 29 |
| Итого за день | 3222 | 1426 | 67 | 114 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Елена Петрова
15.03.2025 19:22
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2056 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пидэ |
40
|
116.7 | 8 | 8.7 | 1.2 |
| Минтай в сметане |
109
|
158.3 | 16.8 | 9.7 | 0.8 |
| Пюре из цветной капусты кето |
115
|
84.2 | 1.7 | 7 | 3.5 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Ветчина |
230
|
420.9 | 27.6 | 34.5 | 0 |
| Сухарики-кето |
15
|
74.8 | 2.9 | 5.9 | 2.9 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
15
|
90.8 | 1.3 | 9.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Итого | 1254 | 1217 | 64 | 99 | 16 |
| Итого за день | 3310 | 1217 | 64 | 99 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
36
Елена Петрова
14.03.2025 19:00
Погода трындец. Дождь со вчерашнего. Вернулась с шопинга в 11 ,
было +9 . В 14 часов смотрю снег повалил, глянула на градусник +2.в
16 часов -2. Есть сегодня не хотелось, вернее не лезет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2055 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кето сочники |
10
|
27.2 | 1.6 | 2 | 0.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
65
|
100.8 | 15.8 | 3.7 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Пидэ |
150
|
396.2 | 26.3 | 29 | 5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 780 | 710 | 48 | 52 | 8 |
| Итого за день | 2835 | 710 | 48 | 52 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Елена Петрова
13.03.2025 17:41
Солнца нет и Лена в раскачке. Есть не хочется, спать не хочется,
гулять тем более. На улице -1. И витамин Д не помогает. А только
позавчера было +9 и солнце. Без магния и жизнь не та. Завтра
заберу, а то неделю заказ лежит. Сегодня аж руку свело от телефона
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1704 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе из чая |
50
|
3.6 | 0.9 | 0 | 0.1 |
| Пидэ |
200
|
476.4 | 44.6 | 29.6 | 5.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Профитроли кето |
90
|
247.1 | 5 | 23.8 | 3.5 |
| Кето сочники |
50
|
136.1 | 8 | 10.2 | 4.2 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
35
|
211.8 | 3.1 | 22.2 | 0 |
| Итого | 940 | 1139 | 62 | 91 | 16 |
| Итого за день | 2644 | 1139 | 62 | 91 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
33
Елена Петрова
12.03.2025 18:15
Сегодня напекла эклеров со сливками и маскарпоне. Лёгкие, вместе с
кремом 34-36 грамм
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1704 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе из чая |
30
|
2.2 | 0.5 | 0 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
85
|
250.3 | 13.6 | 21.3 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пидэ |
175
|
416.9 | 39 | 25.9 | 4.9 |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Салями, итальянская, свинина |
40
|
170 | 8.7 | 14.8 | 0.5 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Профитроли кето |
101
|
277.3 | 5.6 | 26.7 | 3.9 |
| Итого | 1086 | 1344 | 70 | 109 | 16 |
| Итого за день | 2790 | 1344 | 70 | 109 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Новые рецепты
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
