Елена Петрова
28.03.2025 18:25
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Винный камень |
2
|
5.2 | 0 | 0 | 1.2 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
25
|
79.1 | 3.6 | 7.2 | 0 |
| Кето пирожки в духовке |
120
|
329.5 | 20.9 | 24.5 | 6.5 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Шоколад кето |
7
|
41.6 | 0.7 | 4 | 0.7 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
18
|
108.9 | 1.6 | 11.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Наполеон и вафли кето |
150
|
756.5 | 15.2 | 74.6 | 6.3 |
| Итого | 932 | 1360 | 42 | 123 | 19 |
| Итого за день | 2938 | 1360 | 42 | 123 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
16
Елена Петрова
27.03.2025 17:10
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Винный камень |
2
|
5.2 | 0 | 0 | 1.2 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
60
|
189.8 | 8.6 | 17.3 | 0 |
| Кето пирожки в духовке |
100
|
274.6 | 17.4 | 20.4 | 5.4 |
| Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой) |
90
|
118.3 | 8.7 | 7.5 | 3.1 |
| Лёгкое свиное, тушеное |
40
|
39.6 | 6.6 | 1.2 | 0 |
| Печень свиная (Тушение) |
40
|
41.2 | 7.3 | 1.4 | 1.9 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
50
|
9 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Кулич творожный кето |
45
|
137.6 | 6.8 | 10.8 | 3.9 |
| Печенье шоколадное-кето |
25
|
153.5 | 2.8 | 15.1 | 1.8 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Шоколад кето |
9
|
53.5 | 0.8 | 5.2 | 0.8 |
| Итого | 1071 | 1124 | 61 | 87 | 23 |
| Итого за день | 3077 | 1124 | 61 | 87 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
27
Елена Петрова
26.03.2025 18:01
Пробовала варить яйца в винном камне и заодно чуток приняла ,я и
забыла что в нем калий
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галета |
52
|
90 | 7.3 | 5.1 | 3.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
60
|
85 | 9.1 | 5.2 | 2.5 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Кулич творожный кето |
80
|
244.6 | 12 | 19.1 | 6.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Винный камень |
2
|
5.2 | 0 | 0 | 1.2 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
132
|
417.6 | 18.8 | 38 | 0 |
| Итого | 986 | 1298 | 60 | 109 | 19 |
| Итого за день | 2992 | 1298 | 60 | 109 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
14
Елена Петрова
26.03.2025 14:22
На дорожку места в квартире мало, да и шерсть от кошек туда
попадает. Может степпер купить? Ил это игрушка?
2
31
Елена Петрова
25.03.2025 18:11
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галета |
104
|
180 | 14.6 | 10.3 | 6.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Оливье кето |
270
|
312.4 | 12.7 | 26.2 | 3.8 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
50
|
70.8 | 7.6 | 4.3 | 2.1 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
56
|
96.9 | 15.2 | 3.5 | 0 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Кулич творожный кето |
40
|
122.3 | 6 | 9.6 | 3.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Шоколад кето |
12
|
71.3 | 1.1 | 6.9 | 1.1 |
| Итого | 1114 | 1172 | 59 | 93 | 21 |
| Итого за день | 3120 | 1172 | 59 | 93 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
20
Елена Петрова
24.03.2025 17:37
Нового ничего вроде. То уборка, то подкормка рассады, то мясо
приготовила. Так и прошёл день
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Чизкейк без выпечки |
130
|
414.6 | 10.3 | 37.6 | 8.2 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
45
|
142.4 | 6.4 | 13 | 0 |
| Оливье кето |
250
|
289.3 | 11.8 | 24.3 | 3.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
180
|
239 | 34.2 | 9 | 4.3 |
| Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Итого | 1120 | 1187 | 64 | 93 | 18 |
| Итого за день | 3126 | 1187 | 64 | 93 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Елена Петрова
23.03.2025 15:56
Сегодня не мой день рождения( родилась в день шоколада), праздник
шоколада. Приготовила с последних запасов настоящий шоколад из
тёртого какао и какао масла
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Чизкейк без выпечки |
102
|
325.3 | 8.1 | 29.5 | 6.4 |
| Забытое печенье |
24
|
89.5 | 3.3 | 7.8 | 1.5 |
| Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
| Куриный окорочок (Запекание) |
190
|
327 | 37.6 | 19.4 | 0.2 |
| Шоколад кето |
15
|
90.1 | 1.3 | 8.8 | 1.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
45
|
142.4 | 6.4 | 13 | 0 |
| Итого | 1121 | 1131 | 63 | 90 | 14 |
| Итого за день | 3127 | 1131 | 63 | 90 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
16
Елена Петрова
22.03.2025 15:57
Ужасно не понравилось обедать. Тяжесть
после обеда капец. Не хочу больше такого счастья. Рацион вчерашний, кроме мангового чизкейка.
после обеда капец. Не хочу больше такого счастья. Рацион вчерашний, кроме мангового чизкейка.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Викинг салат |
50
|
158.9 | 8 | 13.9 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Чизкейк без выпечки |
123
|
353.9 | 10.3 | 30.5 | 8.7 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
105
|
332.2 | 15 | 30.2 | 0 |
| Горбуша соленая |
25
|
42.3 | 5.5 | 2.3 | 0 |
| Итого | 863 | 997 | 47 | 84 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Чизкейк без выпечки |
130
|
374 | 10.9 | 32.2 | 9.2 |
| Забытое печенье |
30
|
111.9 | 4.1 | 9.8 | 1.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 670 | 556 | 16 | 48 | 13 |
| Итого за день | 3539 | 1553 | 64 | 132 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
27
Елена Петрова
21.03.2025 17:15
Сделала мясо в маринаде для шашлыка, а запекла стайками в духовке.
Из хорошего вес вниз пошёл. Немного. 1,2 кг
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2006 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, окорок (Запекание) |
110
|
348 | 15.7 | 31.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Викинг салат |
50
|
158.9 | 8 | 13.9 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Кето-картошка |
105
|
196.2 | 5.5 | 17.4 | 4.5 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
28
|
171.9 | 3.1 | 16.9 | 2 |
| Забытое печенье |
30
|
111.9 | 4.1 | 9.8 | 1.9 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
100
|
192 | 26.5 | 8.8 | 0 |
| Итого | 1138 | 1373 | 64 | 116 | 14 |
| Итого за день | 3144 | 1373 | 64 | 116 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Елена Петрова
20.03.2025 21:31
Жил человек, ел как не в себя, удалось похудеть и сразу
нитрициологом себя назвал. Видите ли на нашем МЗР некорректно
продукты и блюда. Да с чего такое? Она тоже здесь сидит? Только они
умеют считать видите ли. А всё с того началось, что я сказала что
мне не нужна лишняя соль и так натрий зашкаливает. Ну как же! Нужна
ещё соль и куча зелени . Ага, прям с магазина с нитритами
полезнаяяяя
10
55
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
