Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зелёные |
350
|
128.5 | 17.2 | 6 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Дыня Колхозница [Перекресток] |
300
|
96 | 1.8 | 0.6 | 22.2 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1050 | 357 | 19 | 16 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье кето |
240
|
340.1 | 17.8 | 29.5 | 2.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
70
|
523.6 | 0.4 | 57.8 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
245 | 18.4 | 18.6 | 0 |
Кальмар (Варка) |
104
|
95.4 | 17 | 2.1 | 2.1 |
Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 779 | 1394 | 56 | 126 | 9 |
Итого за день | 3531 | 1752 | 76 | 142 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зелёные |
350
|
128.5 | 17.2 | 6 | 1.8 |
Закуска из шпрот |
90
|
257.8 | 10.6 | 22.3 | 3.3 |
Хлеб из ореховой пасты |
25
|
71.8 | 3.6 | 5.7 | 1.8 |
Икра кабачковая |
100
|
44.6 | 1 | 1.8 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 910 | 727 | 39 | 57 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Пицца кето |
200
|
491.4 | 33 | 42.2 | 17.8 |
Ветчина для завтрака |
30
|
48.9 | 3.6 | 4.5 | 0 |
Компот кето |
150
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Итого | 561 | 803 | 41 | 68 | 28 |
Итого за день | 3173 | 1530 | 81 | 125 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая |
300
|
133.8 | 3 | 5.4 | 18.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Джерки из индейки "Средиземноморский" |
20
|
53.5 | 10.3 | 1.1 | 0.6 |
Кабачковая запеканка |
100
|
207.1 | 9.4 | 17.3 | 3.3 |
Крем-чиз мой кето |
30
|
77 | 1.2 | 7.7 | 0.8 |
Пирог с черникой |
80
|
212.4 | 4.9 | 14.8 | 15 |
Итого | 1050 | 777 | 32 | 51 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе индейки в сливочном соусе |
270
|
410.4 | 31.3 | 29.7 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 435 | 801 | 41 | 66 | 8 |
Итого за день | 3187 | 1579 | 73 | 117 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Черника |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Джерки из индейки "Средиземноморский" |
20
|
53.5 | 10.3 | 1.1 | 0.6 |
Итого | 665 | 613 | 36 | 46 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая запеканка |
200
|
414.2 | 18.8 | 34.6 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пирог с черникой |
120
|
318.6 | 7.3 | 22.2 | 22.6 |
Крем-чиз мой кето |
80
|
205.3 | 3.1 | 20.5 | 2.1 |
Итого | 700 | 941 | 29 | 77 | 32 |
Итого за день | 3067 | 1554 | 65 | 123 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Лук зеленый (перо) |
70
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 670 | 372 | 44 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая запеканка |
200
|
414.2 | 18.8 | 34.6 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пирог с черникой |
130
|
345.2 | 7.9 | 24.1 | 24.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 670 | 809 | 29 | 61 | 34 |
Итого за день | 3342 | 1182 | 73 | 74 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Серые щи |
250
|
111.3 | 7.2 | 8.5 | 1.3 |
Ветчина |
70
|
128.1 | 8.4 | 10.5 | 0 |
Хачапури кето |
60
|
112.6 | 8.5 | 5.1 | 7.8 |
Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Смородина красная |
15
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Итого | 630 | 508 | 24 | 37 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
40
|
69.2 | 10.9 | 2.5 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Плов с булгуром |
250
|
273.5 | 15 | 12 | 23.5 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1110 | 805 | 60 | 39 | 47 |
Итого за день | 3742 | 1314 | 84 | 76 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Серые щи |
250
|
111.3 | 7.2 | 8.5 | 1.3 |
Хачапури кето |
70
|
131.4 | 9.9 | 6 | 9.1 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 410 | 283 | 17 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Запекание) |
50
|
10.4 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Кабачок (Запекание) |
60
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Шампиньоны (Запекание) |
50
|
12.8 | 2 | 0.5 | 0 |
Купаты Свиные [Останкино] |
80
|
300.8 | 8 | 28.8 | 0 |
Свинина мясная (Запекание) |
110
|
373.1 | 14.9 | 34.8 | 0 |
Пирог из слоеного дрожжевого теста с курицей и сыром |
140
|
361.1 | 6.6 | 18.9 | 43.4 |
Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Итого | 810 | 1106 | 33 | 83 | 55 |
Итого за день | 3222 | 1389 | 51 | 97 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина |
200
|
366 | 24 | 30 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Джерки из индейки "Средиземноморский" |
50
|
133.8 | 25.8 | 2.8 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 690 | 893 | 58 | 45 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури кето |
200
|
375.4 | 28.2 | 17 | 26 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 450 | 537 | 36 | 26 | 38 |
Итого за день | 3142 | 1431 | 94 | 71 | 99 |