Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Серые щи |
250
|
111.3 | 7.2 | 8.5 | 1.3 |
Хачапури кето |
70
|
131.4 | 9.9 | 6 | 9.1 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 410 | 283 | 17 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Запекание) |
50
|
10.4 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Кабачок (Запекание) |
60
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Шампиньоны (Запекание) |
50
|
12.8 | 2 | 0.5 | 0 |
Купаты Свиные [Останкино] |
80
|
300.8 | 8 | 28.8 | 0 |
Свинина мясная (Запекание) |
110
|
373.1 | 14.9 | 34.8 | 0 |
Пирог из слоеного дрожжевого теста с курицей и сыром |
140
|
361.1 | 6.6 | 18.9 | 43.4 |
Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Итого | 810 | 1106 | 33 | 83 | 55 |
Итого за день | 3222 | 1389 | 51 | 97 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина |
200
|
366 | 24 | 30 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
80
|
209.6 | 6 | 2.3 | 41.1 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Джерки из индейки "Средиземноморский" |
50
|
133.8 | 25.8 | 2.8 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 690 | 893 | 58 | 45 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури кето |
200
|
375.4 | 28.2 | 17 | 26 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
250
|
162.5 | 8 | 9 | 12 |
Итого | 450 | 537 | 36 | 26 | 38 |
Итого за день | 3142 | 1431 | 94 | 71 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Сочник [Ермолино] |
90
|
161.1 | 5.4 | 6.3 | 20.7 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
86
|
116 | 15.8 | 5.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.3 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Сыр Эмандхоф Хард 50% [Сыр Стародубский] |
40
|
141.2 | 9.2 | 11.6 | 0 |
Авокадо Хаас [Лента] |
55
|
79.2 | 1.1 | 8.8 | 1.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Джерки из индейки "Средиземноморский" |
50
|
133.8 | 25.8 | 2.8 | 1.5 |
Итого | 1235 | 1366 | 83 | 70 | 99 |
Итого за день | 3237 | 1366 | 83 | 70 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивый форшмак |
100
|
204.6 | 14.1 | 16.2 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Пельмени свино-говяжьи |
200
|
456 | 16.6 | 19 | 54.6 |
Вино, столовое, красное |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Сыр Эмандхоф Хард 50% [Сыр Стародубский] |
50
|
176.5 | 11.5 | 14.5 | 0 |
Сочник [Ермолино] |
130
|
232.7 | 7.8 | 9.1 | 29.9 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 810 | 1415 | 61 | 63 | 102 |
Итого за день | 2812 | 1415 | 61 | 63 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени свино-говяжьи |
200
|
456 | 16.6 | 19 | 54.6 |
Слойка |
80
|
446.4 | 5.9 | 30.8 | 35.4 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
15
|
42 | 4.1 | 2.6 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 315 | 947 | 26 | 52 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночные котлеты(торт) кето |
130
|
214.2 | 19.9 | 14.7 | 5.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
70
|
108.5 | 17 | 4 | 0 |
Картофель запеченый |
50
|
50.5 | 1 | 1.7 | 7.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 360 | 391 | 38 | 20 | 16 |
Итого за день | 2677 | 1339 | 65 | 72 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка моя |
600
|
320.4 | 13.8 | 24.6 | 10.8 |
Кабачковые оладьи |
116
|
122.5 | 3.7 | 7.2 | 10.6 |
Чебурек из лаваша |
100
|
215.6 | 11.6 | 11 | 17.6 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Чебурек из лаваша |
70
|
150.9 | 8.1 | 7.7 | 12.3 |
Итого | 1254 | 971 | 40 | 58 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
170
|
263.5 | 41.2 | 9.7 | 0 |
Картофель запеченый |
100
|
100.9 | 1.9 | 3.3 | 15.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 385 | 427 | 44 | 18 | 18 |
Итого за день | 3641 | 1399 | 84 | 76 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу |
200
|
328.4 | 20.2 | 22.4 | 10 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Суп с чечевицей |
120
|
53.4 | 4.3 | 1.7 | 4.4 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 575 | 590 | 35 | 38 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
240
|
669.6 | 19.9 | 37 | 64.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 490 | 672 | 20 | 37 | 64 |
Итого за день | 3067 | 1262 | 55 | 75 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу |
300
|
492.6 | 30.3 | 33.6 | 15 |
Вареники с черникой |
250
|
445.3 | 15.3 | 3.5 | 87.8 |
Лимонад мой |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 805 | 1026 | 52 | 43 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
200
|
558 | 16.6 | 30.8 | 54 |
Лимонад мой |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 400 | 559 | 16 | 30 | 54 |
Итого за день | 3207 | 1585 | 69 | 74 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с черникой |
200
|
362.8 | 10.8 | 3 | 72.8 |
Вареники с черникой |
200
|
376.4 | 19.4 | 7.2 | 58 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Молоко Цельное 3,2-4,0% [Рузское Молоко] |
500
|
335 | 15 | 20 | 23.5 |
Лосось Тихоокеанский Холодного Копчения [Русское Море] |
30
|
34.8 | 6 | 1.2 | 0 |
Итого | 945 | 1133 | 51 | 33 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из свиной шеи на кефире |
150
|
192.3 | 21.9 | 11 | 1.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Сыр "Косичка Копченая" [Сырный Дом] |
20
|
56 | 4.4 | 4.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 497 | 35 | 16 | 51 |
Итого за день | 3537 | 1631 | 86 | 50 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2002 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из свиной шеи на кефире |
350
|
448.7 | 51.1 | 25.5 | 3.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Оливье |
200
|
278.4 | 10.6 | 19.6 | 12.8 |
СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша |
100
|
207.9 | 4 | 4.7 | 36.6 |
Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
40
|
112 | 11 | 6.8 | 1.2 |
Итого | 1080 | 1436 | 99 | 69 | 98 |
Итого за день | 3082 | 1436 | 99 | 69 | 98 |