Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Серые щи |
350
|
135.1 | 9.8 | 9.5 | 2.1 |
Куриный окорочок (Запекание) |
40
|
68.8 | 7.9 | 4.1 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Запеканка творожная с маком |
87
|
232.7 | 13.5 | 16.2 | 7.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кабачок (Запекание) |
80
|
16 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Голубцы ленивые для Кето |
115
|
101.8 | 7.4 | 6.9 | 2.5 |
Итого | 1027 | 596 | 40 | 39 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из брокколи |
100
|
173.2 | 8.8 | 14.2 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Ленивый кето-хачапури |
75
|
200 | 13.7 | 13.9 | 2.1 |
Меренговый рулет кето |
75
|
181.9 | 4.7 | 17.2 | 2.3 |
свинина праздничная |
45
|
67.5 | 6.8 | 4.5 | 0 |
Итого | 465 | 667 | 35 | 51 | 11 |
Итого за день | 3194 | 1263 | 76 | 90 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 300 | 42 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Капуста жареная с беконом |
200
|
58 | 3.8 | 0.4 | 10 |
Запеканка творожная с маком |
100
|
267.5 | 15.5 | 18.6 | 8.9 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
Свинина мясная (Варка) |
214
|
529.4 | 28.2 | 46.3 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 30% [Молочный Дворик] |
15
|
43.7 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 1184 | 1412 | 58 | 117 | 30 |
Итого за день | 3186 | 1454 | 60 | 117 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зелёные |
360
|
177.8 | 10.1 | 14.8 | 1.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
свинина праздничная |
63
|
94.5 | 9.5 | 6.3 | 0 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 963 | 602 | 23 | 42 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "селёдка на шубе" Кето |
170
|
271.7 | 17.3 | 19.9 | 5.6 |
Книжка |
130
|
231.7 | 32.1 | 10.1 | 0.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 397 | 691 | 52 | 47 | 10 |
Итого за день | 3062 | 1294 | 76 | 90 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
312.8 | 19.7 | 25.3 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
60
|
448.8 | 0.3 | 49.5 | 0.5 |
Козлятина, запеченная |
60
|
85.8 | 16.3 | 1.8 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
свинина праздничная |
40
|
60 | 6 | 4 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 970 | 1079 | 52 | 91 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 30% [Молочный Дворик] |
30
|
87.3 | 0.7 | 9 | 0.9 |
Салат "селёдка на шубе" Кето |
200
|
319.6 | 20.4 | 23.4 | 6.6 |
Итого | 480 | 411 | 21 | 32 | 8 |
Итого за день | 3152 | 1491 | 73 | 124 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
130
|
45.5 | 0.8 | 0.4 | 9.6 |
Итого | 130 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шакшука моя |
400
|
700.4 | 44 | 54 | 7.6 |
Кабачковая запеканка |
160
|
345.3 | 18.6 | 27.7 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
панчетта |
20
|
64 | 3.9 | 5.3 | 0.3 |
Итого | 690 | 1125 | 67 | 87 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
350
|
217 | 10.1 | 12.3 | 16.5 |
Итого | 350 | 217 | 10 | 12 | 16 |
Итого за день | 2872 | 1387 | 78 | 99 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафлях [Ногинское Мороженое] |
80
|
140.8 | 2.9 | 6.2 | 18.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
Самса с Говядиной [Реми] |
100
|
325 | 18 | 18 | 25.6 |
Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат] |
120
|
252 | 14.4 | 21.6 | 0 |
панчетта |
100
|
320 | 19.7 | 26.4 | 1.5 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 990 | 1280 | 67 | 85 | 64 |
Итого за день | 2692 | 1280 | 67 | 85 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи для кето |
300
|
195.6 | 10.2 | 16.2 | 2.4 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой) |
95
|
193.6 | 12.2 | 14.3 | 2.7 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
97.8 | 6.2 | 7.9 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 790 | 705 | 29 | 60 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая запеканка |
300
|
647.4 | 34.8 | 51.9 | 9.9 |
Пирожки-кето с ливером(или любой другой начинкой) |
95
|
193.6 | 12.2 | 14.3 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 680 | 933 | 49 | 71 | 20 |
Итого за день | 3172 | 1638 | 79 | 132 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладьи |
160
|
135.5 | 7.7 | 6.6 | 10.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Щи для кето |
300
|
195.6 | 10.2 | 16.2 | 2.4 |
Шоколадный рулет кето |
50
|
138.2 | 3.8 | 13.1 | 1.4 |
Черника |
10
|
4.4 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 845 | 591 | 22 | 48 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
400
|
596 | 30.8 | 46.4 | 14.4 |
Сардельки Говяжьи Гост [Великолукский Мясокомбинат] |
120
|
252 | 14.4 | 21.6 | 0 |
Килька в Томатном Соусе [Толстый Боцман] |
90
|
56.7 | 7.2 | 1.1 | 2.3 |
Горошек зеленый свежий |
30
|
16.5 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 640 | 921 | 53 | 69 | 19 |
Итого за день | 3187 | 1512 | 76 | 117 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка моя |
800
|
362.4 | 22.4 | 28 | 8 |
Кабачковые оладьи |
160
|
135.5 | 7.7 | 6.6 | 10.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 975 | 592 | 30 | 44 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки 30% [Молочный Дворик] |
15
|
43.7 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
Баклажаны по корейски |
135
|
108.4 | 1.8 | 8.4 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печеночные котлеты(торт) кето |
110
|
173.6 | 16.3 | 10.9 | 6.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Пицца кето |
90
|
192.6 | 17.4 | 14.5 | 9.5 |
Шоколадный рулет кето |
60
|
165.8 | 4.6 | 15.7 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
10
|
15.9 | 1.3 | 1.2 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 960 | 976 | 42 | 84 | 26 |
Итого за день | 3637 | 1569 | 73 | 128 | 45 |