Елена Петрова
02.10.2023 16:51
Сварила мужу собу с сосисками, а сама баклажанные рулетики с сыром
наворачивала. Правда наела сегодня прилично. Опять стресс. Иногда
мне кажется, что это никогда не закончится
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны с сыром В МИКРО |
500
|
647.5 | 25.5 | 50 | 23.5 |
| Сосиски, молочные |
25
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Итого | 535 | 778 | 28 | 63 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Десерт из яблок |
100
|
74.7 | 4.5 | 0.5 | 12.2 |
| Пицца на сковороде |
90
|
260.9 | 12.7 | 22 | 1.6 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
40
|
112 | 11 | 6.8 | 1.2 |
| Сосиски, молочные |
25
|
65.3 | 2.8 | 6 | 0.1 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Индейка, шейки, только мясо |
70
|
87.5 | 11.6 | 4.2 | 0 |
| Итого | 695 | 661 | 45 | 42 | 20 |
| Итого за день | 2932 | 1440 | 73 | 105 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Елена Петрова
01.10.2023 20:15
Смотрю яблоки заканчиваются и меня бомбануло: а яблочный десерт так
и не сделала :oops: .Пошла в огород ,набрала
яблок,сделала пюре и через 20 мин готово .Сегодня только
попробовала,а то не вложилась бы в углеводы
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
82
|
187.5 | 9.1 | 15.8 | 2.1 |
| Котлеты с творогом |
76
|
179.2 | 14.7 | 12.4 | 1.7 |
| Окорок тамбовский вареный |
50
|
144 | 7.2 | 12.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Хурма |
62
|
41.5 | 0.3 | 0.2 | 9.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
| Ветчина для завтрака |
32
|
52.2 | 3.8 | 4.8 | 0 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
20
|
28.7 | 3.2 | 2.7 | 0.7 |
| Майонез кето |
18
|
128.4 | 0.4 | 14 | 0.1 |
| Подберезовик (Жарка) |
130
|
23.1 | 2.8 | 1.1 | 1.2 |
| Десерт из яблок |
20
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 759 | 909 | 50 | 69 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "селёдка на шубе" Кето |
200
|
352.8 | 16.6 | 27.2 | 10.2 |
| Маффины в микроволновкн |
55
|
150 | 4.7 | 13.4 | 2.1 |
| Крем-чиз мой кето |
30
|
81.2 | 1.7 | 7.9 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 785 | 589 | 23 | 48 | 14 |
| Итого за день | 3246 | 1498 | 73 | 117 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Елена Петрова
30.09.2023 18:13
С утра разбитое состояние.но пошла в огород малость поприбирались с
мужем. Вернулась померила давление :нижнее упало до 115/58.
Интересно вчерашняя поездка или портящаяся погода
виновата? :think:На ужин кроме прочего крепкий чай и сразу
120/75 :ура:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
82
|
187.5 | 9.1 | 15.8 | 2.1 |
| Котлеты с творогом |
85
|
200.4 | 16.5 | 13.9 | 1.9 |
| Окорок тамбовский вареный |
56
|
161.3 | 8 | 14.3 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Хурма |
62
|
41.5 | 0.3 | 0.2 | 9.5 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Итого | 447 | 653 | 35 | 47 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "селёдка на шубе" Кето |
250
|
441 | 20.8 | 34 | 12.8 |
| Маффины в микроволновкн |
45
|
122.8 | 3.9 | 11 | 1.8 |
| Крем-чиз мой кето |
20
|
54.2 | 1.1 | 5.2 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Ветчина для завтрака |
25
|
40.8 | 3 | 3.8 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
17
|
111.4 | 1.1 | 11.8 | 0 |
| Итого | 677 | 929 | 42 | 77 | 16 |
| Итого за день | 2826 | 1583 | 78 | 124 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Елена Петрова
29.09.2023 22:59
Приехала в 22 часа. Поела и спать легла. Так вкратце прошёл
сегодняшний день.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста жареная с беконом |
150
|
297.9 | 6.8 | 28.2 | 4.4 |
| Салат со шпротами |
200
|
258.4 | 26 | 17.8 | 3.6 |
| Крем-чиз мой кето |
25
|
67.7 | 1.4 | 6.6 | 0.9 |
| Маффины в микроволновкн |
35
|
95.5 | 3 | 8.5 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Окорок тамбовский вареный |
100
|
288 | 14.3 | 25.6 | 0 |
| Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
22
|
144.1 | 1.4 | 15.3 | 0 |
| Итого | 912 | 1206 | 54 | 102 | 21 |
| Итого за день | 914 | 1206 | 54 | 102 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Елена Петрова
28.09.2023 18:04
Завтра буду голодать- не по своей воле 28 часов как минимум.В
дорогу я не ем никогда. Просто поеду на родительское собрание в
Новгород. Ненавижу школы и дурацкие собрания. Но 11 класс, надо
подписывать всякие согласия для ЕГЭ. Уговариваю себя потерпеть
последний год. Пятая последняя. С утра завтра нарву последние
огурцы и помидоры, отвезу дочке, остатки нам и всё буду на днях
убирать. Остануться свекла,морковь и капуста в огороде.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь] |
40
|
139.6 | 8.8 | 11.6 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
40
|
262 | 2.6 | 27.8 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
70
|
100.3 | 7.9 | 6.7 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Боярышник кроваво-красный |
12
|
7.4 | 0.1 | 0 | 1.7 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 512 | 754 | 22 | 69 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста жареная с беконом |
250
|
342.8 | 11.8 | 28.5 | 9.8 |
| Маффины в микроволновкн |
35
|
90.4 | 3.5 | 7.9 | 1.2 |
| Крем-чиз мой кето |
10
|
27.1 | 0.6 | 2.6 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 595 | 480 | 16 | 39 | 15 |
| Итого за день | 2809 | 1235 | 38 | 108 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Елена Петрова
27.09.2023 18:13
Сегодня на стол собирала всё абы-абы ,особо не заморачивалась-итог
с кислотами ужасный
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Викинг салат |
200
|
561 | 27.6 | 47.8 | 5.6 |
| Кокосовое Молоко 60% [Aroy-D] |
100
|
185 | 1.6 | 18.5 | 2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
| Маффины в микроволновкн |
15
|
38.8 | 1.5 | 3.4 | 0.5 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 695 | 879 | 34 | 75 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из цветной капусты кето |
100
|
62.9 | 1.3 | 5.1 | 2.8 |
| Котлеты с кабачком кето |
70
|
100.3 | 7.9 | 6.7 | 1.7 |
| Маффины в микроволновкн |
50
|
129.2 | 5 | 11.3 | 1.7 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
30
|
196.5 | 1.9 | 20.9 | 0 |
| Сырники |
100
|
178.5 | 15.5 | 10.6 | 2.9 |
| Итого | 350 | 667 | 31 | 54 | 9 |
| Итого за день | 2747 | 1546 | 65 | 129 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Елена Петрова
26.09.2023 16:23
Сегодня узнала что боярышник приводит к сонливости, теперь понятно
почему я постоянно зеваю и хочется спать.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боярышник кроваво-красный |
30
|
18.6 | 0.3 | 0 | 4.3 |
| Итого | 30 | 18 | 0 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Салат со шпротами |
200
|
360.2 | 20.4 | 31.6 | 3.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
230
|
142.6 | 6.7 | 8.1 | 10.8 |
| Творог 9% жирности |
105
|
177.5 | 18.9 | 9.5 | 3.2 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Итого | 630 | 737 | 47 | 53 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ленивый жюльен из курицы с грибами |
200
|
262.8 | 24.4 | 16.2 | 4.6 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Маффины в микроволновкн |
75
|
193.8 | 7.4 | 16.9 | 2.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Итого | 770 | 662 | 34 | 51 | 14 |
| Итого за день | 3132 | 1418 | 81 | 104 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
11
Елена Петрова
25.09.2023 16:06
Сегодня объявила себе опять день Лени. В 4 встали, муж в 4.30 на
работу ушёл, мы с дочкой в 5 вышли её провожать. В 6 вернулась
домой и завалилась в кровать под турецкое кино. До обеда не
вылезала. Должны были сегодня отопление включить но похоже
передумали. Потом встала и обнаружилось,что теперь сломалась
микроволновка.Но хоть тут считай повезло:2 года назад она уже
ломалась,я купила новую,а старую починили через 1 день и новая
стояла в коробке ждала своего часа. Однако факт на
лицо:мультя,духовка,теперь микроволновка:crazy:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Свиная отбивная |
50
|
193.2 | 9.1 | 17.4 | 0.1 |
| Подберезовик (Варка со сливом) |
200
|
36.4 | 4.4 | 1.7 | 1.9 |
| Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
70
|
134.4 | 18.5 | 6.2 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Итого | 490 | 599 | 33 | 47 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Маффины в микроволновкн |
200
|
516.8 | 19.8 | 45 | 6.6 |
| Итого | 805 | 643 | 23 | 52 | 17 |
| Итого за день | 2997 | 1242 | 57 | 99 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
70
Елена Петрова
25.09.2023 06:06
Провожала дочь,вещи вёз велосипед,а я его вела-шла рядом .На
обратном пути ехала. Стала вносить в дневник и увидела,что браслет
показывает 341 шаг !!! При том что шли быстро 20 мин и расстояние
точно 1200 м . Телефон показал 420 шагов. Браслет настоящий
фирменный,3 месяца у меня. Теперь не знаю как и верить.Может
ли такое показывать,т.к.рука была на руле и не мотылялась?
3
11
Елена Петрова
24.09.2023 18:29
Обжорство углеводами в виде лаваша и слоёного теста- не прошло
даром . Ночью было пара приливов и состояние разбитости с самого
утра .:скучно:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| B-complex premium biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Люля кебаб из лаваша |
50
|
170.4 | 8.2 | 13.4 | 4.1 |
| Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь] |
40
|
139.6 | 8.8 | 11.6 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Итого | 455 | 868 | 50 | 64 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиная отбивная |
100
|
386.4 | 18.2 | 34.7 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
| Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Итого | 357 | 484 | 20 | 41 | 6 |
| Итого за день | 2514 | 1352 | 70 | 106 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
