Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1713 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь] |
30
|
104.7 | 6.6 | 8.7 | 0 |
Щи из молодой капусты |
300
|
96 | 10.2 | 3 | 6.3 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Котлеты с творогом |
75
|
97.6 | 7.6 | 6.8 | 1.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 565 | 547 | 25 | 39 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с творогом |
75
|
97.6 | 7.6 | 6.8 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат со шпротами |
140
|
252.1 | 14.3 | 22.1 | 2.5 |
Омлет с молоком мой |
130
|
152.6 | 11.1 | 10.3 | 3.9 |
Печенье шоколадное-кето |
50
|
307.1 | 5.6 | 30.1 | 3.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 705 | 865 | 40 | 73 | 12 |
Итого за день | 2983 | 1420 | 65 | 112 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1712 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 30 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голова лосося вареная |
100
|
86.7 | 17.2 | 2 | 0 |
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
98
|
196.3 | 15.4 | 14.1 | 1.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
Бульон рыбный |
150
|
25.5 | 3.4 | 1.2 | 0 |
Итого | 378 | 553 | 36 | 44 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек из лаваша |
150
|
346.4 | 15.2 | 23.1 | 19.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ленивая ачма (хачапури) |
100
|
227.5 | 14.5 | 12.4 | 13.7 |
Грудинка Запеченная [Элефант] |
45
|
261 | 4.5 | 27 | 0 |
Семена тыквы очищенные |
10
|
54.1 | 2.5 | 4.6 | 1.4 |
Итого | 605 | 892 | 36 | 67 | 35 |
Итого за день | 2725 | 1470 | 73 | 111 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1712 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Суп с фрикадельками |
300
|
159 | 6.9 | 13.8 | 1.5 |
Чебурек из лаваша |
150
|
344.3 | 13.5 | 20.5 | 26.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
17
|
138.7 | 0.2 | 15.3 | 0 |
Итого | 482 | 666 | 21 | 51 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Рулет из творога |
80
|
239.9 | 11.6 | 20 | 3.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Кефир 2,5% жирности (Жарка) |
50
|
25.1 | 1.4 | 1.2 | 1.9 |
Мука Льняная Белая [Кетоша] |
15
|
39.3 | 4.4 | 1.5 | 1.9 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
120
|
240.4 | 18.8 | 17.3 | 2.2 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Молоки рыб, все виды |
40
|
57.2 | 8.9 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 650 | 862 | 54 | 64 | 14 |
Итого за день | 2844 | 1535 | 75 | 116 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1712 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с молоком мой |
185
|
217.2 | 15.7 | 14.6 | 5.6 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко топлёное |
25
|
14.5 | 0.7 | 0.8 | 1.2 |
Оливье кето |
170
|
92.8 | 7 | 5.6 | 3.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 815 | 590 | 34 | 33 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пицца на сковороде |
210
|
638.8 | 36.5 | 52.5 | 3.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
40
|
205.6 | 4 | 21.1 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 575 | 1025 | 43 | 92 | 4 |
Итого за день | 3102 | 1623 | 78 | 125 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1712 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Пирог сладкий мой |
130
|
322.4 | 6.6 | 30 | 6.2 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Салат со шпротами |
240
|
436.8 | 28.3 | 37.2 | 3.8 |
Печёночный паштет |
25
|
53.3 | 4.3 | 3.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 565 | 976 | 45 | 83 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из творога |
90
|
269.9 | 13.1 | 22.5 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Свиная отбивная |
80
|
309.1 | 14.6 | 27.8 | 0.2 |
Итого | 470 | 582 | 27 | 50 | 4 |
Итого за день | 2747 | 1565 | 73 | 133 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Свинина мясная (Запекание) |
138
|
468.1 | 18.8 | 43.7 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Пирог сладкий мой |
100
|
178.1 | 18.7 | 9.5 | 3.9 |
Яблоко (Припускание) |
150
|
63.8 | 0.6 | 0.5 | 13.2 |
Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Итого | 880 | 879 | 40 | 66 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капуста жареная с беконом |
200
|
319.8 | 12.6 | 27 | 6.6 |
Рулет из творога |
100
|
299.9 | 14.5 | 25 | 4 |
Итого | 600 | 622 | 27 | 52 | 11 |
Итого за день | 3182 | 1502 | 67 | 118 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
105
|
186.9 | 25.5 | 8.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Сыр Чёрный Рыцарь [Семья] |
20
|
66 | 4.9 | 5.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Горчичное масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Свинина мясная (Запекание) |
138
|
468.1 | 18.8 | 43.7 | 0 |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 785 | 1116 | 52 | 95 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста жареная с беконом |
150
|
239.9 | 9.5 | 20.3 | 5 |
Рулет из творога |
90
|
269.9 | 13.1 | 22.5 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 710 | 592 | 23 | 43 | 26 |
Итого за день | 3197 | 1709 | 75 | 138 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны фаршированные |
210
|
102.5 | 11.3 | 3.4 | 6.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
65
|
115.7 | 15.8 | 5.3 | 0 |
Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Хлеб со сметаной в микроволновке |
15
|
21.5 | 2.4 | 2 | 0.5 |
Итого | 855 | 499 | 38 | 34 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из творога |
40
|
87.3 | 4.8 | 7 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
110
|
286 | 8.8 | 26.4 | 3.3 |
Сыр Чёрный Рыцарь [Семья] |
30
|
99 | 7.4 | 7.7 | 0 |
Ролл Пшеничный [Каравай] |
50
|
120 | 3.8 | 0.5 | 24.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Капуста жареная с беконом |
100
|
156.8 | 2.6 | 14.6 | 3.8 |
Итого | 640 | 813 | 29 | 61 | 35 |
Итого за день | 3197 | 1312 | 67 | 96 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1702 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
85
|
151.3 | 20.7 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Ленивая ачма (хачапури) |
135
|
307.3 | 17 | 19.2 | 16.3 |
Оливье кето |
90
|
104.7 | 8.5 | 6.8 | 1.8 |
Шакшука моя |
165
|
277.4 | 21.6 | 19.5 | 3.3 |
Блины Кето без муки |
135
|
317.7 | 10.1 | 28.6 | 5.1 |
Творог 9% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
Итого | 1135 | 1289 | 91 | 87 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из творога |
80
|
174.6 | 9.5 | 14.1 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Итого | 393 | 256 | 11 | 21 | 5 |
Итого за день | 3230 | 1546 | 103 | 108 | 35 |