Елена Петрова
12.11.2023 16:23
Пищевой разврат , не прошёл бесследно :сегодня случился
завтрак -бутер с красной икрой и томатный сок с родины. Редко
покупаю и каждый раз благоговею,вспоминая как в 1987 году
закладывались сады для этого предприятия и нас студентов
,привлекали к этому. Я помню генерального директора,тогда молодого
мужчину,который при раздаче саженцев сам участвовал и говорил на
сколько полезным делом мы занимаемся.Была эра Горбачёва-сухой закон
и все на продовольствие.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Томатный без Соли [Сады Придонья] |
500
|
70 | 0 | 0 | 15 |
| Икра Лососевая [Красное Золото] |
30
|
69.6 | 9.3 | 3.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Печенье шоколадное-кето |
30
|
184.2 | 3.3 | 18.1 | 2.2 |
| Кето хлеб из творога |
10
|
29.7 | 1.9 | 2.2 | 0.7 |
| Итого | 585 | 465 | 14 | 36 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Викинг салат |
120
|
349.3 | 10.9 | 33.4 | 1.4 |
| Свиная отбивная |
80
|
309.1 | 14.6 | 27.8 | 0.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Итого | 250 | 745 | 32 | 67 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Торт с маскарпоне |
100
|
369.1 | 5.6 | 28.5 | 22 |
| Пекинская капуста |
125
|
20 | 1.5 | 0.3 | 2.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
| Итого | 810 | 432 | 8 | 31 | 27 |
| Итого за день | 3374 | 1654 | 55 | 135 | 49 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Елена Петрова
11.11.2023 16:26
Вчера юбилей у мужа,а сегодня такой же у друга .И хоть муж с ним
дружит со школы,а я дружу с интернета всего 14 лет(а здесь я
неполные 11 лет,по сути он и помог познакомится с мужем). Для меня
он больший друг,человек, который по любому зову ( стараюсь не
злоупотреблять) придет и поможет. Поэтому пол торта переехало
сегодня к нему и его многочисленным домашним.Мне очень повезло с
друзьями(но с мужиками!женщины как-то развеялись и канули в
бездну :think: ). А главное смотрю:
с возрастом у всех всё более-менее устанавливается, успокаивается,
что не может ни радовать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво Leffe Blond |
500
|
302.5 | 0 | 0 | 32.5 |
| Скумбрия холодного копчения |
50
|
75 | 11.7 | 3.2 | 0 |
| Белые Грибы Маринованные [ВкусВилл] |
150
|
42 | 4.5 | 2.1 | 1.4 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
| Сыр Чечил Сырные Шарики [Сырная Тарелка] |
20
|
58.8 | 5.5 | 4.1 | 0 |
| Сыр Чечил Копченый [Боровский Сыр] |
20
|
55.2 | 3.9 | 4.4 | 0 |
| Авокадо |
90
|
144 | 1.8 | 13.2 | 1.6 |
| Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
| Итого | 930 | 761 | 29 | 31 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Запекание) |
160
|
542.7 | 21.7 | 50.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Торт с маскарпоне |
100
|
371.1 | 5.2 | 26.6 | 27.1 |
| Итого | 760 | 918 | 26 | 77 | 28 |
| Итого за день | 3419 | 1690 | 56 | 109 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Елена Петрова
10.11.2023 12:58
Тортик сникерс. Сразу после приготовления. Рыба шоколадная, внутри
пироженка картошка. Сделала ещё тарелочку из мастики, чтобы арахис
положить. Но то будет уже когда подавать буду, вместе со свечкой 50
лет. Меню примерно накидала, не факт что столько съем
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Торт с маскарпоне |
200
|
657 | 9.2 | 46.2 | 49.4 |
| Свинина мясная (Запекание) |
150
|
508.8 | 20.4 | 47.5 | 0 |
| Оливье кето |
100
|
54.6 | 4.1 | 3.3 | 1.9 |
| Викинг салат |
100
|
291.1 | 9.1 | 27.8 | 1.2 |
| Итого | 1150 | 1517 | 42 | 124 | 54 |
| Итого за день | 2879 | 1527 | 42 | 124 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
23
Елена Петрова
08.11.2023 16:18
Пекла шоколадный бисквит,топила шоколад, варила карамель, жарила
арахис. Давно таким не занималась .
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
280
|
164.6 | 9 | 12 | 4.8 |
| Пирог- разборник с яблоками |
100
|
282.5 | 6.9 | 10.9 | 38.2 |
| Шпикачки Премиум [Дубки] |
100
|
230 | 10 | 20 | 0 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Итого | 495 | 799 | 26 | 56 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Пюре моё |
100
|
86.4 | 2.2 | 3 | 12.7 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
90
|
180.3 | 14.1 | 13 | 1.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
| Горчичное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Итого | 828 | 429 | 20 | 29 | 20 |
| Итого за день | 3052 | 1238 | 46 | 85 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Елена Петрова
07.11.2023 18:48
Углеводы правят Леной ,по другому не описать. Просто яблоки некуда
девать.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
300
|
176.4 | 9.6 | 12.9 | 5.1 |
| Пирог- разборник с яблоками |
120
|
339 | 8.3 | 13.1 | 45.8 |
| Итого | 420 | 515 | 17 | 26 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| СТРУДЕЛЬ И ПИРОЖКИ из лаваша |
200
|
413.8 | 9.6 | 10.8 | 68.4 |
| Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая |
120
|
210 | 34.4 | 7 | 0 |
| Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 830 | 686 | 46 | 22 | 71 |
| Итого за день | 2979 | 1212 | 64 | 48 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Елена Петрова
06.11.2023 19:09
Меню без комментариев :crazy: . Дождь
и ветер.Б_р-ррр чуть хурму не забыла вписать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог- разборник с яблоками |
150
|
423.8 | 10.4 | 16.4 | 57.3 |
| Серые щи |
300
|
176.4 | 9.6 | 12.9 | 5.1 |
| Шаурма |
250
|
396 | 21 | 12.5 | 49.5 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Итого | 850 | 1096 | 41 | 42 | 134 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Рулет из творога |
70
|
141.5 | 8.3 | 10.9 | 2.4 |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
90
|
234 | 7.2 | 21.6 | 2.7 |
| Печенье шоколадное-кето |
40
|
245.6 | 4.4 | 24.1 | 2.9 |
| Итого | 700 | 626 | 19 | 56 | 9 |
| Итого за день | 3279 | 1732 | 61 | 99 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
Елена Петрова
05.11.2023 15:55
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
170
|
347.7 | 38.3 | 19.4 | 4.6 |
| Пирог- разборник с яблоками |
150
|
423.8 | 10.4 | 16.4 | 57.3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Итого | 405 | 958 | 54 | 53 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Печенье шоколадное-кето |
40
|
245.6 | 4.4 | 24.1 | 2.9 |
| Меренговый рулет кето |
55
|
95.3 | 4.1 | 8.1 | 1.5 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
100
|
200.3 | 15.7 | 14.4 | 1.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
30
|
7.5 | 1.2 | 0.3 | 0 |
| Итого | 725 | 553 | 25 | 46 | 7 |
| Итого за день | 2859 | 1522 | 79 | 100 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
9
Елена Петрова
04.11.2023 17:47
Продолжаю нарушать и даже забываю записывать и публиковать.Ещё
немного,ещё чуть-чуть:скоро дети уедут
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1729 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лазанья моя |
250
|
580.5 | 22.5 | 38.5 | 35.5 |
| Итого | 250 | 580 | 22 | 38 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Печенье шоколадное-кето |
40
|
245.6 | 4.4 | 24.1 | 2.9 |
| Меренговый рулет кето |
55
|
95.3 | 4.1 | 8.1 | 1.5 |
| Шпикачки Домашние [Мясной Дом Бородина] |
210
|
556.5 | 21 | 52.5 | 0 |
| Итого | 805 | 902 | 29 | 84 | 6 |
| Итого за день | 2784 | 1493 | 52 | 123 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Елена Петрова
01.11.2023 16:11
Вчера муж забрал трудовую. Сегодня уехал в Питер в контору
устраиваться.Жизнь как задача по математике: из Питера на
Москву в 15 часов он выехал назад и в тоже время из Москвы в
Питер выехала студентка.Примерно в одно и тоже время встретятся
дома.Вопрос: как так получается,если Москва дальше в 2 раза? Ответ:
дочь едет на скоростном))) Ну и пока каникуло-празднично-расчётные
дни меню во все тяжкие.2 года я рис не ела и ещё бы не
ела.Оказывается не только к картошке равнодушна стала ,но и к
крупам Возможно ещё что-то съем,но пока это еле затолкала
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 1728 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 160 | 228 | 15 | 16 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суши-торт |
170
|
278.3 | 13.9 | 15 | 19.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Меренговый рулет кето |
80
|
138.6 | 5.9 | 11.8 | 2.2 |
| Десерт из яблок |
75
|
56 | 3.4 | 0.4 | 9.2 |
| Шпикачки Домашние [Мясной Дом Бородина] |
80
|
212 | 8 | 20 | 0 |
| Итого | 905 | 689 | 31 | 47 | 32 |
| Итого за день | 2793 | 928 | 46 | 63 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Елена Петрова
31.10.2023 22:10
Реально пошёл дождь и зима прощается с нами ручьями. Думаю не
надолго. Но хоть пока передохнем.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Active Vita Woman |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций с витамином д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Л-Карнитин [VPLab Nutrition] |
1
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1718 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Щи из молодой капусты |
300
|
96 | 10.2 | 3 | 6.3 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Хлеб со сметаной в микроволновке |
40
|
57.4 | 6.3 | 5.3 | 1.4 |
| Итого | 405 | 396 | 17 | 32 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Печенье шоколадное-кето |
40
|
245.6 | 4.4 | 24.1 | 2.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Шпикачки Домашние [Мясной Дом Бородина] |
210
|
556.5 | 21 | 52.5 | 0 |
| Меренговый рулет кето |
65
|
112.6 | 4.8 | 9.6 | 1.8 |
| Итого | 825 | 973 | 32 | 90 | 6 |
| Итого за день | 2948 | 1377 | 49 | 123 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
22
Новые рецепты
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Творожный пирог с какао и вишней или ягодой
250.9
7.9
11.1
28.6
4
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Лучшие рационы
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
2025-07-07
Калорийность: 1345 кКал
Интересные блоги
