Елена Петрова
22.04.2024 17:33
Вчера в 19 часов почувствовала тягу к соленому, пошла к холодильнику и достала рыбешку припасеную к пиву на майские.  :oops: Почистила, взвесила и спокойно проглотила. Муж прикололся: может тебе ещё пиво открыть? Шутник. :crazy: Пока ела подумала, что это не просто так. Померила давление, а оно низкое. Видать после цикория.Организм учуял. На улице тепло +14, час назад была первая гроза и дождичек немного покапал

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
110
286 8.8 26.4 3.3
Сыр Вечерний Амстердам [Беларусь]
30
104.7 6.6 8.7 0
Королевская ватрушка кето
60
140.8 9 10.4 2.5
Крем-чиз мой кето
20
50.9 0.8 5.1 0.5
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
75
174.5 10.1 15.8 2.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Салат из пекинской капусты
175
205.5 7.5 17.7 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Елена Петрова
21.04.2024 15:52
Наконец-то  +12 и растаял снег ( почти весь ) .По меню - воскресный перебор ,уже вошло в традицию . Теперь скорей бы всё подсохло :скучно: . Хочется к земле

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Лук зеленый (перо)
25
5 0.3 0 0.8
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0
Щи для кето
250
134.3 6.8 11 2
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с грибами
150
471.3 29.4 45.2 8.4
Горчица столовая
3
4.3 0.3 0.2 0.4
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Королевская ватрушка кето
80
187.8 12 13.9 3.3
Крем-чиз мой кето
40
101.8 1.6 10.1 1
Викинг салат
150
463.1 13.7 44.7 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Елена Петрова
20.04.2024 16:27
Знакомый, бывший коллега мужа прислал. Он каждый год сок собирает. Ночью было -3, сейчас +7, снег лежит и уходить не собирается. Обещают завтра дожди, надеюсь они его смоют

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свиная отбивная
55
232.7 9.1 21.7 0.1
Хачапури кето
150
370.8 26 26.3 3.2
Огурец парниковый
165
18.2 1.2 0.2 3.1
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Укроп
6
2.4 0.2 0 0.4
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Колбаса Сырокопченая Модерн [Черкизово]
35
148.8 8.4 12.3 1.4
Пекинская капуста
30
4.8 0.4 0.1 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Хачапури кето
80
120.5 7.8 6.4 5.6
Королевская ватрушка кето
75
176 11.3 13.1 3.1
Крем-чиз мой кето
70
178.2 2.8 17.7 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Елена Петрова
19.04.2024 16:57
Про снег и вышедшие на его расчистку трактора я писала. После 16 часов хлопьями повалил. Поэтому буду про еду.
"Купила мама слоника, а слоник без ноги... '
Всегда беру другую моцареллу, но тут муж выпендрился и взял эту. Я вскрываю сегодня, разрезаю, а там... Вот такая дыра. Хачапури конечно всё стерпит
Расстроилась из-за погоды, вынужденно прогулясь при ней 3 км, теперь всё сохнет. А я сварила кофе и устроила себе обед. Худеть потом буду

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы
20
35 0.4 3.3 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливье кето
300
514.8 21.3 44.7 3.9
Хачапури кето
200
710 35.8 60.8 7.2
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
150
265.8 8.7 22.4 6.3
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Елена Петрова
19.04.2024 10:29
Делитесь у кого что с погодой. У нас с утра пошёл снег и уже выше 10 см
Тем временем Камышин
 4 
 49
Елена Петрова
18.04.2024 16:27
На улице холод собачий!  вышла чуток потапталась и вместе с гулёной котом домой галоппом греться.:скучно: Просолилось сало,стала убирать в мороз. и не выдержала съела пару кусочков :oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
150
265.8 8.7 22.4 6.3
Свиная отбивная
100
423.1 16.6 39.5 0.2
Греческий салат
300
380.1 10.8 34.5 6.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
40
326.4 0.6 36 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Елена Петрова
17.04.2024 17:21
Вчера вечером не выдержала- пошла в огород на часок подышать,воздух после дождя мягкий. Проведала новые растишки, спилила 1 тëрн и так по мелочи.Вернулась И даже обработала горло( обычно не лечусь) Сегодня просветов нет целый день дождь. Поэтому поливала и пересадила рассаду. Всего понемногу, а 3 окна заняты. Погода не даёт хотя бы цветы высадить. Так и знала что поздняя пасха принесёт поздно тепло. В прошлом году 10 мая всё высажено было и цветы, и капуста и даже помидоры в парник. Душа рвётся созидать, а погода не даёт. Обработанное горло, считай прошло. Есть готовить не надо, всего полно, да и муж ночью уезжает на 2 дня. После ужина вышла немного подышала.

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Печеночные котлеты(торт) кето
170
258.9 25 17 7
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Укроп
25
10 0.6 0.1 1.6
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
200
354.4 11.6 29.8 8.4
Сметана 20% жирности
35
72.1 0.9 7 1.2
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Яйцо куриное жареное (без масла)
55
96 8 6.9 0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Жарка)
30
17.6 0.8 1 1.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0
Лук зеленый (перо)
25
5 0.3 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Елена Петрова
16.04.2024 16:40
Сегодня никакой движухи. Готовить не надо ничего, всё есть. Дождик так и поливает попеременно. Мои ноги наконец то ленятся. Ну и малость приболела- горло обложило. Куда девался мой иммунитет. Свекровь с воскресенья пропала, не звонит ни мне ни мужу.Хоть мозг не компосирует. Не понравилось ей, что я в очередной раз дала отпор, вернее не дала опустить нас ниже плинтуса.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
30
8.4 0.5 0.1 1.4
Морковь
6
2.1 0.1 0 0.4
Кето-тесто универсальное
41
150.4 7.7 12.5 2.3
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
3
27 0 3 0
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Рулет из фарша с грибами и сыром
30
54.8 5 3.6 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Печеночные котлеты(торт) кето
100
152.3 14.7 10 4.1
Пюре из цветной капусты кето
120
124.9 3.7 10.7 3.2
Гуляш из свинины
150
420.6 13.2 40.4 1.1
Лёгкий муссовый йогуртовый торт-кето
130
230.4 7.5 19.4 5.5
Салат из капусты
220
218.2 3.7 17.8 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Елена Петрова
15.04.2024 17:01
"Хочешь насмешить Бога,поведай ему о своих планах..."С утра решила малость восстановиться и в огород не ходить . Знала что завтра прийдет посылочка от ГалиныЯ :{} .Кушать сготовила вчера,а с утра занялась хлебом и десертами. Когда муссовый торт ставила в холодильник,увидела пирожки с мясом и пошла варить кофе.Хотя как всегда по будням в обед не ем. Пирожок расписан ккак тесто и мясо)))
Сижу наслаждаюсь,за окном дождик,написала здесь пост про привычки и тут о-па! смс с почты"заберите посылочки".Кроме Галиной пришла с Китая сетка огородная. Ну Лена на велик и погнала.Намочилась изрядно,переоделась и в огород,благо сразу солнце вылезло. Посадила землянику,замочила саженцы(которых оооочень много,ям выкопала меньше). 
После ужина высадила крыжовник,ежевику,и половину малины.Остальная осталась до утра в корневине замоченная.Завтра буду думать.Земля зараза мокрая сильно ,копать целину трудно,а так есть ещё место где развернуться

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Д3+к2
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Lysine
1
0 0 0 0
Масло МСТ [Nature's Way]
1
13 0 1.4 0
Глицин с витаминами группы В
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Господин Великий Новгород
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето-тесто универсальное
41
150.4 7.7 12.5 2.3
Свинина мясная (Варка)
54
133.6 7.1 11.7 0
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Печеночные котлеты(торт) кето
30
45.7 4.4 3 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет из фарша с грибами и сыром
100
182.5 16.8 12.1 1.3
Киш с грибами
110
246.8 10.9 18.4 11.7
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Питайя (питахайя, драконий фрукт)
50
25 0.3 0.2 6
Печеночные котлеты(торт) кето
150
228.5 22.1 15 6.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
500
0 0 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Елена Петрова
15.04.2024 11:41
Волгоград не зря называли "голодным городом" : колбасы в магазинах НИКОГДА не было .Вернее в самом центре города,возле набережной был гастроном и туда привозили по субботам. Очередь занимали с ночи и стояли по 5-7 часов. В руки давали по 1 кг,поэтому борали с собой детей.Ну а столько простоять голодным сложно и в 9 утра мы ходили перекусить в Кулинарию. 
И там брали только что приготовленные горячие пирожки с мясом и кофе .С тех пор если в доме пирожки с мясом,то обязательно варю себе кофе. Ну а облегчённый вариант :холодная котлета с горячим чаем.
А какие у вас предпочтения остались? Муж например любит с садика кашу манную с комочками 
 7 
 82
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги