Блог Елена Петрова

Елена Петрова

01.02.2024 17:39

Дневник питания за 01.02.2024

Прихожу сегодня в валдберис за заказом:закрыто. Ни одной бумажки,ни одного оповещения. Залезла в подслушку и узнаю,что пункт ликвидирован,а все заказы вчера перетащили на другой конец города.Пришлось брать такси(автобус раз в 2 часа туда ходит и ещё пешком идти).

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста с грибами	280	402.9	18.2	30.8	12.3
Горбуша соленая	50	84.5	11.1	4.5	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Свинина, задняя рулька, запечённая	100	232	26	13.4	0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	80	411.2	8	42.2	0
Итого	640	1521	67	132	15
Итого за день	640	1521	67	132	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

25

Елена Петрова

31.01.2024 17:51

Дневник питания за 31.01.2024

Как с погодой в стране? Неужто и правда ранняя весна на пороге,как пророчили синоптики? :think:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1702	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша соленая	45	76.1	9.9	4.1	0
Салат "селёдка на шубе" Кето	100	178.9	9	14.3	4.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Салат из Морской Капусты [Магнит]	30	42	2.7	2.4	2.4
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	50	14	1.6	0.1	1.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	25	204	0.4	22.5	0
Свинина мясная (Варка)	100	247.4	13.2	21.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	590	925	40	82	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	300	0	0	0	0
Свинина, задняя рулька, запечённая	100	232	26	13.4	0
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Пюре из цветной капусты кето	80	55	1.2	4.5	2.4
Маффины	60	174.8	5	16.1	2.7
Итого	662	591	33	44	11
Итого за день	2954	1518	74	126	21

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

9

Елена Петрова

30.01.2024 20:39

Дневник питания за 30.01.2024

Еды полный холодильник. Только мафины сделала и отдыхала.Слушала книгу Ремарка"возлюби ближнего своего ".И нашла прям про мою свекровь:" Чем примитивнее человек, тем более высокого мнения о себе".Эта высокомерная змея продолжает изо дня в день отравлять жизни окружающих. Мафины

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
минеральная вода	300	0.3	0	0	0.3
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
минеральная вода	1000	1	0	0	1
Итого	4705	4	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из рыбы	60	67.5	7.4	3.7	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Горбуша соленая	100	169	22.1	9	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	480	370	32	24	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эстерхази	130	414.4	10.1	38.1	7.3
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	300	0	0	0	0
Салат "селёдка на шубе" Кето	250	447.3	22.5	35.8	11
Салат из Морской Капусты [Магнит]	60	84	5.4	4.8	4.8
Маффины	60	174.8	5	16.1	2.7
Итого	807	1141	43	94	29
Итого за день	5992	1516	76	119	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

30

Елена Петрова

29.01.2024 20:56

Дневник питания за 29.01.2024

Какие-то рыбные дни начались, приходится следить чтоб избытка белка не было.А так хотелось рыбки побольше съесть

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
минеральная вода	1000	1	0	0	1
Итого	2702	2	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	40	57.2	8.8	2.4	0
Сельдь Холодного Копчения [Капитан Норд]	65	153.4	15	10.4	0
Викинг салат	60	174.7	5.5	16.7	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	175	451	29	36	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эстерхази	140	446.3	10.9	41	7.8
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Запеканка из рыбы	230	258.8	28.5	14	3.7
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Груша азиатская (китайская)	110	46.2	0.6	0.3	7.8
Итого	817	993	43	77	25
Итого за день	3694	1447	73	114	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

17

Елена Петрова

28.01.2024 19:11

Дневник питания за 28.01.2024

Вчерашний юбилей не мог не обойтись без тортика :погуляла:.По заявке подруги сделала эстерхази традиционный,ну а заодно и себе ,кетозный(ведь студентка приехала).Вылетела с кето или нет,даже проверять не буду.

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
минеральная вода	1000	1	0	0	1
Итого	2702	2	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное из курицы	150	142.4	14.4	7.7	3.9
Горчица столовая	3	4.3	0.3	0.2	0.4
Хрен, соус приготовленный	3	1.4	0	0	0.2
Паста карбонара	160	497.8	13.1	47.5	4.5
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	60	85.8	13.2	3.6	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	876	736	41	58	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эстерхази	120	382.6	9.4	35.2	6.7
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	300	0	0	0	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Хачапури кето	90	287	16.7	22.7	1.2
Итого	537	821	29	70	14
Итого за день	4115	1561	71	129	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

28

Елена Петрова

27.01.2024 19:56

Дневник питания за 27.01.2024

Сделала колбасу. Та что без жира плотнее, та что с жиром, вокруг сала не особо плотно. Съедобно, МУж в восторге,свекруха ,но я нет :|больше не повторю. Хоть и просто - вкус не по мне, чем то на паштет похож. Такая смесь колбасы и паштета. Вот рулет куриный я люблю:ah:. Его и сготовлю в следующий раз,когда снова привезут фермерскую курочку .Ужин примерный, уверена только в пиве, старалась есть не чужеродное

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
минеральная вода	200	0.2	0	0	0.2
Итого	1902	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса варёная куриная	100	144.2	21	5.6	1
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Бекон	50	196.5	6.8	18.6	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Печень трески. Консервы	15	92	0.6	9.9	0.2
Итого	520	711	32	63	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пивной Напиток Дубль Вишня [Таркос]	500	310	0	0	33
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	200	560	27	50	0
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Итого	770	879	27	50	35
Итого за день	3192	1592	59	113	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

12

Елена Петрова

26.01.2024 17:56

Дневник питания за 26.01.2024

После шопинга,разобрала курочку,поставила варится на колбасу и заливное ( не пропадать же бульону). И тут увидела ,что снег с крыши сарая упал, завалив вход. Мне до плеча!!!!:crazy:Снегоуборочной смогла только 1/5 убрать, дальше полезла через верх, провалилась до задней точки, еле вылезла. :exercise:Открыла сарай, взяла шахтёрку и расчистила. Добравшись домой сил хватило только чай заварить. Ну и сало кусочек попробовала. Порезала его на колбасу- одну хочу с салом, под " Любительскую".Вот 54-й год человеку, а никак не могу без приключений.:извини!:

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1702	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Хачапури кето	50	217.7	15.4	15.7	3.2
Итого	365	343	15	29	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица 1 кат. (Варка)	100	173.7	16.2	12.1	0
Хлеб со сметаной в микроволновке	14	20.1	2.2	1.9	0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Грецкий орех	35	229.6	5.7	21.3	3.9
Молоки Сельди Слабосоленые [Делси]	90	128.7	19.8	5.4	0
Творог 18% жирности	80	188.8	12	14.4	2.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Итого	364	912	59	72	7
Итого за день	2431	1257	75	101	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

11

Елена Петрова

26.01.2024 08:25

У кого ещё такое?

Думала только у нас, но дочь с Камышина написала что тоже нет

5

21

Елена Петрова

25.01.2024 18:16

Дневник питания за 25.01.2024

Опять начался период : вес стоит -объёмы уходят. Ну да всё это ерунда, в модели не собираюсь

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Итого	1702	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий	10	30	0.5	0	5.7
Вода	500	0	0	0	0
Меренговый рулет кето	110	281.6	7.2	26.5	3.9
Куриная грудка (филе) (Запекание)	50	52.6	11	0.9	0.2
Салат из пекинской капусты	300	354	27.6	25.5	3
Свинина мясная (Варка)	110	272.1	14.5	23.8	0
Хлеб со сметаной в микроволновке	20	28.7	3.2	2.7	0.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Грецкий орех	23	150.9	3.7	14	2.6
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Итого	1178	1314	68	107	18
Итого за день	2880	1316	68	107	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

13

Елена Петрова

24.01.2024 16:44

Дневник питания за 24.01.2024

Сегодня +1,то снег то дождь,снег стал совсем тяжёлый и проваливается.Комунальщики чистят только главные улицы. Помахала 25 мин лопатой-больше не стала и так спина разболелась. Сфоткала дорогу возле дома и выложила в Подслушано,через 2.5 часа приехал трактор и всё почистил :ура: План был не обедать,но нагуляла аппетит и накидалась по мелочи.Очень полюбила кофе с орехами :ah: На ужин грудка куриная с пюре. И всё же что прекрасно в кето-тяги к еде нет. Жаль только что диета не безобидная :извини!: и всё-таки для длительного питания лучше не использовать

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Мудьти-витамины с ликопинои и лютеином	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Биоластин	1	1.7	0.4	0	0
Ессентуки Целебная скважина №73	250	0	0	0	0
Итого	1952	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хлебцы кето	10	24.3	1.9	1.3	1.5
Сыр Сметанко [Беловежские Сыры]	25	86	5.8	7	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Свинина мясная (Варка)	89	220.2	11.7	19.3	0
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	514	691	23	64	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	180	189.4	39.5	3.2	0.7
Цикорий	7	21	0.3	0	4
Вода	350	0	0	0	0
Меренговый рулет кето	80	204.8	5.2	19.3	2.8
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	50	11	1.3	0.1	1.9
Кабачок (Запекание)	100	20	0.6	0.3	3.8
Пюре из цветной капусты кето	100	103.8	1.2	9.9	2.4
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Итого	947	649	48	42	18
Итого за день	3413	1343	72	106	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

11