Елена Петрова
11.07.2024 21:00
Муж вчера сделал наполеон. Погуляли малость по городу, после
немного посидели за столом. Очень хотелось мергельского хачапури.
Приготовила, наелась)
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
120
|
278.4 | 4.4 | 18 | 24.5 |
| Хачапури на творожном тесте( Кето) |
140
|
397.3 | 22 | 18.6 | 35 |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
350
|
297.5 | 0.2 | 0 | 9.1 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Сок Яблочный Прямого Отжима [Сады Придонья] |
100
|
44 | 0 | 0 | 11 |
| Шоколад [Schogetten] |
20
|
109.6 | 1.1 | 6.6 | 11.4 |
| Кальмар (Варка) |
65
|
59.6 | 10.6 | 1.3 | 1.3 |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
79
|
106.6 | 14.6 | 5.3 | 0 |
| Салат (латук) |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
| Итого | 1044 | 1329 | 55 | 50 | 98 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Наполеон мой |
150
|
511.1 | 6.5 | 35.1 | 42.5 |
| Итого | 450 | 514 | 6 | 35 | 43 |
| Итого за день | 3994 | 1843 | 61 | 85 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
35
Елена Петрова
10.07.2024 17:34
Завтра др, а я не знаю что пожелать, много чего хочется. И чтоб
дочь поступила, и вторая чтоб выздоровила и третья пусть удачно
переедет в Екатеринбург. Ну и т. д. Для себя хочу покоя.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2252 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Запекание) |
105
|
356.2 | 14.3 | 33.2 | 0 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Ленивая ачма (хачапури) |
80
|
140 | 10.3 | 7.3 | 7.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 710 | 596 | 27 | 43 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет бисквитный |
110
|
273 | 6.5 | 15.6 | 26.6 |
| Свиные отбивные в кляре |
150
|
339.3 | 46.2 | 17 | 0.3 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
| Пастила без Сахара [Пастилушка] |
7
|
18.4 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
| Итого | 502 | 829 | 66 | 42 | 43 |
| Итого за день | 3464 | 1428 | 94 | 85 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Елена Петрова
09.07.2024 16:59
Уже боюсь что-либо выкладывать или писать🧐 . А темка назрела. Ну да
ладно, пусть страсти на сайте улягуться. Поговорим об огурцах.
Некуда девать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глицедитрин форте |
1
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.2 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2252 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
400
|
209.2 | 8.4 | 16 | 7.6 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
| Сельдерей |
10
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 655 | 433 | 19 | 26 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет бисквитный |
120
|
297.8 | 7.1 | 17 | 29 |
| Гуляш из свинины |
150
|
177.3 | 15 | 11.4 | 3.6 |
| Спагетти, обогащенные протеином, приготовленные |
100
|
164 | 8.9 | 0.2 | 28.9 |
| Ленивая ачма (хачапури) |
110
|
192.5 | 14.2 | 10 | 10.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
200
|
114 | 8.2 | 3 | 11.8 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 910 | 958 | 54 | 41 | 85 |
| Итого за день | 3817 | 1393 | 73 | 68 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Елена Петрова
07.07.2024 19:06
Лепили сегодня с дочкой пельмени и вареники, естественно я сожрала
лишнее. Но уж такое всё вкусное , домашнее.На ужин просто салатик
из огурцов.Успокаиваю себя тем, что в следующий понедельник опять
на похудание.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени свино-говяжьи |
360
|
820.8 | 29.9 | 34.2 | 98.3 |
| Пельмени свино-говяжьи |
350
|
670.6 | 38.9 | 16.5 | 91 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 735 | 1590 | 69 | 61 | 189 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 325 | 153 | 2 | 12 | 8 |
| Итого за день | 3562 | 1743 | 71 | 73 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Елена Петрова
06.07.2024 17:56
В начале апреля, перед похолоданием и снегом, когда сажала горох и
ГалиныЯ растишки, торкнула в землю 2 картошки. Они "
перезимовали" удачно, проросли только в мае. После последних
дождей кустик развалился и стал мне мешать. Настолько, что я
сегодня вытащила из земли. Без лопаты, просто разгребла землю
руками. Ну раз так, сразу сварила.А тут как раз и первые помидоры
поспели. Кроме курицы на фото всё своё.
За обедом мало мяса съели, поэтому на ужин сам Бог велел, шаурма.
Картошку прикончил муж, мы с дочкой по 3 штучки только. Вау эффекта
не почувстаовали, как раньше. Ещё съела вафельную конфету, совсем
не ожидала что в ней столько жира!!!
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрат кальция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
300
|
315.6 | 65.9 | 5.3 | 1.2 |
| Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Колбаса вареная русская |
30
|
90.6 | 3.5 | 8.4 | 0.5 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Картофель (Варка со сливом) |
70
|
50.8 | 1.3 | 0.3 | 10.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфеты Санкт-Петербург Крупской |
27
|
116.1 | 0.9 | 5.4 | 18.6 |
| Горошек зеленый свежий |
70
|
38.5 | 3.5 | 0.1 | 5.8 |
| Итого | 1100 | 952 | 83 | 42 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма |
200
|
395.2 | 23 | 21.8 | 26.4 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
250
|
142.5 | 10.3 | 3.8 | 14.8 |
| Итого | 450 | 537 | 33 | 25 | 41 |
| Итого за день | 4052 | 1489 | 117 | 68 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
18
Елена Петрова
05.07.2024 15:56
Купила мужу чебурек,пришли с города я посмотрела,подумала и пошла
делать тесто и фарш.Испекла 15 штук:oops: .Схомячила 3.Весь
Интернет прикалывается:ураган катается на Сапсане Питер-москва))) и
всё мимо нас. Поэтому ветра и ливни. Великий новгород
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
25
|
69.3 | 2.3 | 0.3 | 14.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Чебуреки |
210
|
807.9 | 26.3 | 51.9 | 59 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Форель, все виды |
30
|
44.4 | 6.2 | 2 | 0 |
| Итого | 370 | 980 | 35 | 59 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет бисквитный |
110
|
307 | 7 | 17.5 | 30.5 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Итого | 560 | 484 | 25 | 24 | 38 |
| Итого за день | 3433 | 1464 | 60 | 84 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Елена Петрова
04.07.2024 18:01
День прохладный сегодня. МЧС передало надвигающийся ураган. Страшно
немного, особенно от того, что понимаю что можем остаться надолго
без света и интернета
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Морошка |
30
|
12 | 0.2 | 0.3 | 2.2 |
| Клубника |
70
|
28.7 | 0.6 | 0.3 | 5.3 |
| Грудка куриная с сыром |
220
|
413.4 | 51.9 | 22.2 | 1.1 |
| Итого | 535 | 506 | 54 | 25 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет бисквитный |
120
|
334.9 | 7.7 | 19.1 | 33.2 |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Макароны по-флотски |
100
|
277 | 14.4 | 8.5 | 35.7 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
| Салат из капусты |
250
|
120.5 | 4.8 | 6.5 | 10.3 |
| Итого | 950 | 1014 | 38 | 54 | 89 |
| Итого за день | 3985 | 1520 | 93 | 79 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Елена Петрова
03.07.2024 17:56
Вчера к вечеру всё загремело и начался ливень, прям как из вёдра,
Хорошо, что на болотах живём и всё впитывает как губка. Огород на
славу полило.Картошка наконец-то упала, а то стояла почти до "пятой
точки"Но разве небу до этого? Дождь с прояснениями продолжается.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Долма |
250
|
252.3 | 15.3 | 15 | 10.5 |
| Йогурт мой |
80
|
67.2 | 3 | 3.8 | 4.7 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 372 | 20 | 21 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт мой |
280
|
182 | 12.9 | 8.1 | 10.9 |
| Долма |
180
|
181.6 | 11 | 10.8 | 7.6 |
| Йогурт мой |
70
|
58.8 | 2.6 | 3.3 | 4.1 |
| Рулет бисквитный |
90
|
251.2 | 5.8 | 14.3 | 24.9 |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
| Итого | 1008 | 875 | 50 | 48 | 52 |
| Итого за день | 4058 | 1248 | 70 | 69 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Елена Петрова
03.07.2024 13:11
Вчера очередной пацан " вышел в окно" с мехмата МГУ. Жалко и его и
родителей. Раньше я слышала про такие случаи только в МФТИ,а
последние 3 года теперь и отсюда.
Говорят раньше в СССР никто так не делал.А может не говорили? Или психика лучше была?
Кто-нибудь
встречал такое в прошлом ?
Говорят раньше в СССР никто так не делал.А может не говорили? Или психика лучше была?
Кто-нибудь
встречал такое в прошлом ?
3
72
Елена Петрова
02.07.2024 17:06
Пошёл молодой горошек, нарвала сегодня 1 л, немного поела. Отвыкла
от этого лакомства- не особо лезет. И как любая бабулька,
вспомнила, что раньше заедешь на поле, нарвешь вместе с ботвой (
так же кукурузу, подсолнухи), дома дети оборвут стрючки, едят, а
ботва телятам. Все рвали и всём хватало. Сейчас кукуруза початок 60
руб, много брать будешь по 50 отдают. Всё чурки перепродают.
По меню углей сильно перебор.
По меню углей сильно перебор.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морошка |
40
|
16 | 0.3 | 0.4 | 3 |
| Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
| Горошек зеленый свежий |
30
|
16.5 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
57
|
55.2 | 12 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 167 | 104 | 14 | 1 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мини-пирог |
130
|
331.9 | 28.6 | 13.4 | 23.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Пельмени свино-говяжьи |
234
|
407.6 | 22.7 | 11.7 | 52.9 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Пряник Тульский |
100
|
364 | 5.8 | 6.5 | 71.6 |
| Итого | 879 | 1131 | 57 | 33 | 149 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
48
|
7.7 | 0.7 | 0.1 | 1 |
| Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
140
|
221.2 | 38.6 | 6.2 | 0 |
| Итого | 353 | 296 | 40 | 11 | 5 |
| Итого за день | 3899 | 1532 | 112 | 46 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
19-06-2025
Дневник питания за 18.06.2025
Сегодня я встретила ультимативного йога тичера. В ...
Новые рецепты
Кето торт Раффаэлло
399.1
9.3
36.9
5.2
3
Горячие бутерброды
166.6
11.5
7.4
13.4
0
Тефтели из говядины с гречкой
171.7
14.4
9.9
6.3
6
Лучшие рационы
