Елена Петрова
03.09.2024 18:15
Утром собрала помидоры ,выдернула кусты на грядке в открытом грунте. Принесла домой, нарезала помидоры и поставила 2 поддона в сушилку.Понравились вяленые с розмарином и оливковым маслом. Жаль стало электричество гонять: пошла в лес. Грибов считай нет. Не смотря на дождики жара свое взяла.Вернулась в 8.30,почистила ,порезала, как раз поддон поставила. Подумала и нарезала 2 поддона яблок- туда же. Посмотрела на оставшиеся яблоки и последний поддон ,и приготовила пастилу немного, как раз всё заполнила. Грибы быстро-быстро уже убрала в стакан от махеевского джема. На подходе яблоки, а помидоры с пастилой боюсь до ночи. Мимоходом сделала соус томатный и 1.5 л банку черри в томате, сварила мужу суп, запекла капусту с куриными ножками и приготовила хачапури. Всё. Поужинали, можно и кино посмотреть. Стала всё вбивать.... Ужас

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Инжир
56
30.2 0.4 0.1 6.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
35
91.7 2.6 1 18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая
65
126.1 18.6 5.2 0
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)
5
9.6 0.4 0.1 1.1
Ленивый кето-хачапури
300
954.6 55.2 38.4 94.2
Капуста белокочанная (Тушение)
300
74.7 4.5 0.5 13.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное
120
217.2 32.6 8.6 0
Йогурт мой
200
131.8 9.4 6 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 32
Елена Петрова
02.09.2024 17:40
Вчера только зашла домой и налетело: ливень, гроза. 30 мин ужас был, так гремело, что я вышла с подъезда посмотреть нет ли града. Позавчера было тоже самое. Я же мнительная 😆 и сразу странно показалось что в одно и тоже время, одинаковое кол-во осадков и продолжительность не может быть совпадением. Муж с меня головой качает, ну и пусть. Мне так интереснее. Ну люблю я фентези, дистопии и фантастические фильмы😍 . Наверное это своеобразный побег от реальности.
Сегодня собирала помидоры ведро) и огурцы( 3 ведра)Отнесла одно в соседний подъезд, второе на металоприемку мальчикам. С 3-го выбрала себе поесть, остальное муж выкинет. Начал спеть овощной физалис. В охотку хорошо зашёл, он и нагулял аппетит.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Физалис овощной
90
28.8 0.9 0.9 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
250
60 2.8 0.5 9.5
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая
105
203.7 30 8.3 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Шаурма
310
507.5 22.3 19.8 58.6
Грудка куриная с сыром
140
272.9 34.9 14.6 0.6
Хлеб Полюшко заварной
40
103.2 5.2 1.2 19.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Горчичное масло
12
107.8 0 12 0
Вафли с жировыми начинками
20
108.4 0.8 6.1 12.5
Пастила без Сахара [Пастилушка]
24
63.1 0.6 0 14.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Елена Петрова
02.09.2024 09:01
Сначала в молодости за его юмор, потом в зрелости за правду жизни прикрытую юмором, а после просто за правду. Подписываюсь под каждым слоем. И да, я выросла с бабушкой коммунисткой до мозга костей, у которой выпускной пришёлся на 22 июня 1941 и которая всю войну служила в Сталинграде после его поднимала. У нас в доме были тома Маркса и Энгельса, Ленина. Я вместе с ней верила в силу коммунизма, помню ГК ЧП( я как раз только забеременела третьей дочкой) и наши с бабушкой слезы от понимания, что это начало конца.
 4 
 29
Елена Петрова
01.09.2024 21:06
В 6 утра были у общаги и уже третьи, в 8 .30 заселились, тут же подъехала старшенькая ,в 9 мы уже ехали с последней в автобусе: я привезла харчишек и нужно было положить в холодильник. 50 мин на м19 и мы с Нагатино уже возле МГУ. Так что дочки могут без пересадок кататься друг к другу. Потом гуляли не торопясь, жарко, даже перебор+27 в тени. Потом меня посадили на Ласточку и домой! Не думала что соскучусь по прохладе. 🤣 МГУ и рядом прилегающую территорию во всю ремонтируют, но одно фото сделала с плакатом День знаний.

Ленинградский вокзал закрыт на ремонт.

Рацион не подбирала, всё стихийно. Муж картошки пожарил и рыбки купил, когда встречал

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный коктейль, густой ванильный
150
168 5.8 4.5 26.6
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
300
27 0.4 0.5 5
Инжир
85
45.9 0.6 0.2 10.2
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
90
300.6 4 16.7 32.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка жареная
300
468.9 8.4 18.9 66
Скумбрия соленая
100
305 18.5 25.1 0
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая
200
388 57.2 15.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Елена Петрова
31.08.2024 15:17
Весь день готовила харчи, ночью уезжаем. Обычно в дорогу не ем, но тут решилась в 15 часов

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог рыбник с капустой
200
424.6 15.8 11.4 62.6
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
400
0 0 0 0
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
65
110 7.2 7.7 2.9
Свинина, тазобедренная часть (Запекание)
125
362.3 17.8 32.3 0
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
75
196.5 16.6 14.4 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Елена Петрова
29.08.2024 18:09
В 2 часа ночи зашла домой и 7500 шагов позади. Сравнительно тепло ,звезды, молодой месяц. Нагулялась, спать не охото.
В 4 все-таки уснула .Потом по огороду натоптала ещё 2500.Есть так и не хочется, а надо, иначе сил не хватит поездку перенести. Испекла рулет, чуток пробовала крем.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша японская, соба, приготовленная
150
148.5 7.6 0.2 32.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Кабачок (Запекание)
200
40.1 1.1 0.5 7.5
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
150
390 12 36 4.5
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Помидор (томат), грунтовый
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Штрудель с яблоками и корицей
125
214.3 7 2.1 41.1
Крем-чиз мой кето
20
52.2 0.7 5.2 0.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
175 13.2 13.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Елена Петрова
28.08.2024 18:02
Свекруха в очередной раз сделала мне мозг. Слов не осталось, только маты.:evil:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш из свинины
120
421.1 15.4 39.8 0.5
Лапша японская, соба, приготовленная
150
148.5 7.6 0.2 32.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Рулет из творога
200
350.4 23 12.6 35.6
Кабачок (Запекание)
250
50.1 1.4 0.7 9.4
Кольраби
150
66 4.2 0.2 11.9
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Физалис овощной
30
9.6 0.3 0.3 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 27
Елена Петрова
27.08.2024 17:31
Странная хрень продолжается: жрать не хочется совсем,но садится муж ужинать и я с ним .Ну и понеслось "без аппетита" :crazy: Сегодня ходила к знакомой, рассаживали пион и естественно кусок я домой притащила. Пошла сажать и увидела что редиска молодая поднялась, похорошела. Вот её 3 штучки с удовольствием поела

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, тазобедренная часть (Запекание)
100
289.8 14.3 25.8 0
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Рулет из творога
300
525.6 34.5 18.9 53.4
Ленивый кето-хачапури
200
513.8 27 17 62.4
Творог 5% жирности
70
101.5 14.7 3.5 2.1
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Кольраби
150
66 4.2 0.2 11.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Елена Петрова
26.08.2024 17:09
День солнечный хороший само гулять и делами на улице заниматься. А я вот всё время хочу спать. Самое смешное, вчера, когда ложились спать, сказала мужу:"завтра буду весь день спать".Он ухмельнулся и неверующе покачал головой. Сразу же заснул, а я не смогла: разболелась голова. 2 часа терпела . В полночь выпила таблетку и после эффекта уснула. Утром проснулась в 9.30!!! Даже мужа не проводила получается.Час не хотела вылезать с постели. Всё хорошо, ничего не болит, убралась в квартире, села обдумывая ужин.и вдруг резкий упадок сил ,тядесть в плечах и желание спать. Какая нафиг еда? Завалилась в полдень и проспала до 16 часов. И то, дочь уходила на тренировку разбудила. Вот что это было? Так много спать мой организм мог только при температуре за 39.Но у меня вроде всё хорошо. Правда сердцебиение судя по мониторингу в браслете 69 весь день. Что мне не свойственно. Я привыкла к 100-139.На ужин сварганила " а бы чо", благо мясо вчера запекла и заварила себе липовый чай. Выпечкой набрала и перебрала жиров. Ну и ладно. Главное не болеть. Вот завтра встану и всё пройдёт.
Земляника ещё в силе

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с рыбой
150
316.1 21.6 25.2 0.9
Свинина, тазобедренная часть (Запекание)
100
289.8 14.3 25.8 0
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Ленивый кето-хачапури
350
899.2 47.3 29.8 109.2
Рулет из творога
150
262.8 17.3 9.5 26.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Елена Петрова
25.08.2024 19:25
Бешеный банно-прачечный день. Плюс готовка+ огород(выкопала сегодня 6 ведер картошки) Муж сегодня ездил в магазин и неожиданно мимолетом купил мне муравейник. Благо маленький. Я магазинное не люблю, но приятно что человек постарался. Поэтому в 12 дня чай со всяким вредным, обед перенесла на попозже и ужин ещё позже,в 19 часов

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб чиабатта
40
104.8 3.1 1.5 19.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Свинина, вырезка (Запекание)
40
54 7.4 2.7 0
Муравейник [Mirel]
1
298 4.6 11.9 43.2
Сервелат
30
138.3 7.2 12.2 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из молодой капусты
300
121.5 12.6 3.9 8.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Чеснок
6
8.9 0.4 0 1.8
Аджика
20
11.9 0.2 0.7 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш из свинины
100
229.5 9.4 21.1 0.4
Лапша японская, соба, приготовленная
200
198 10.1 0.2 42.9
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы