Елена Петрова
14.09.2024 16:57
Сегодня попала на не старую кукурузу в початках! Наварила- душу отвела)3 года не ела.Так что день получился зажорный. Ну и нагуляла 11500 шагов. Салат с копчёном сигом сделала

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны по корейски
200
91.4 2.8 4 10.2
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 15% жирности
35
56.7 0.9 5.3 1.3
булочка по 3 копейки
50
149.7 3.7 3.9 25.3
Нарзан
400
0 0 0 0
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли
500
480 17.1 7.5 92.9
Сельдь атлантическая нежирная соленая
140
203 23.8 11.9 0
Камбала [Ашан]
120
99.6 19.8 2.2 0
Сиг, копченый
90
159.3 14.7 10.7 0
Котлеты с кабачком кето
75
94 7.6 5.8 2.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Картошка жареная
120
187.6 3.4 7.6 26.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Айсберг (салат кочанный)
70
10.2 0.5 0.1 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 25
Елена Петрова
13.09.2024 17:13
Покупала творог и увидела любимые булочки с маком. Ну и не удержалась купила. Стоят в холодильнике тортик и королевская ватрушка, но я то булочку хочу! и съела. Купила сегодня сига копчёного, вкусно. С карпом обломалась: 480 р за кг для меня дорого. Купила 6 кг разного мяса. Окорок засолила, рулет с грудинки заквасила на затра, остальное в морозилку

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны как грибы (типо)
70
79.4 2.2 6.3 3.3
Баклажаны по корейски
200
91.4 2.8 4 10.2
Колбаса вареная, любительская свиная
70
218.4 8.8 20.4 0
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
50
140 13.8 8.6 1.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сдоба выборгская с маком
120
364.8 9 6.2 66.6
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком кето
75
94 7.6 5.8 2.4
Дыня
250
87.5 1.5 0.8 18.5
Айсберг (салат кочанный)
100
14.5 0.7 0.1 2.2
Огурец грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Сиг, копченый
100
177 16.4 11.9 0
Шоколадный торт
105
213.8 9.2 17.4 4.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 8
Елена Петрова
12.09.2024 17:53
Земляники сегодня мало -чуть больше стакана, но на йогурт вполне. Всё больше чем в покупных))) 😀
Свекруха вчера кинула очередной хваст сыну, но мы смотреть не стали. И так знаем: любимая ейная доча интервью какому-то каналу давала по работе.
Сегодня по сложившейся за 30 лет традиции, терла огурцы на терку в морозилку и осенило: добавила туда же в пакеты редиски . Посмотрим как себя зимой поведёт в окрошке

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Баклажаны как грибы (типо)
200
226.8 6.4 18 9.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
28
98 7.4 7.4 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный кето
210
288.3 13.4 22.9 6.9
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Йогурт мой
350
231 16.5 10.5 13
Шоколадный торт
110
224 9.7 18.3 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 23
Елена Петрова
11.09.2024 17:46
Проснулась в третьем часу ночи и не уснуть ( вырубиоась в 21 час вчера). Выпила магний, пока он подействовал в 5 утра, сидела в телефоне. Потом сон до 7,проводила мужа и заняла поджелудочная. Смотрю в окно,и точно- пасмурно. За 41 год ни разу не подвела- на смену погоды.С утра приготовиоа ткемали и Кето версию Вупи пай.Рецепт увидела в инете, только крем не с маслом а со сливками.В обед развиднелось и пошла в огород: убрала оставшуюся редиску, нарвала зелени, огурцов, помидоров.
Вообщем вбила всё и в ужасе: на каком питании и не знаю. Вкусно, сытно и ладно

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Нарзан
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная русская
45
135.9 5.2 12.6 0.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Кефир 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6
Сыр Адыгейский [Сыр-Бор]
40
91.2 6.6 7.2 0
Свиная отбивная
51
115.5 10.9 8 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Сметана 10% жирности
15
17.9 0.4 1.5 0.6
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Редис
70
14 0.8 0.1 2.4
Королевская ватрушка кето
100
175.1 16.9 9.4 6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]
147
382.2 11.8 35.3 4.4
Пюре из цветной капусты кето
75
53.6 1.3 4.1 2.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 19
Елена Петрова
10.09.2024 18:40
Изрядно прибавила в весе за прошедшую неделю. Но не расстроилась. Не впервые. В выходные никакой активности не было, а жрала, хоть в рамки и укладывалась

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Нарзан
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Кексики с маком
70
224.9 13.4 16.9 6.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Рулетики из куриной грудки
90
186.3 16.6 13 0.8
Кето картошка с грибами
150
142.4 3.2 13.2 4.8
Свиная отбивная
110
425 20 38.2 0.2
Редис
150
30 1.8 0.2 5.1
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Сметана 10% жирности
15
17.9 0.4 1.5 0.6
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Заливное из курицы
60
56.9 5.8 3.1 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Елена Петрова
09.09.2024 19:49
Вроде всё по старому. Даже питание. Сегодня узнала о гибели знакомого ,поэтому малость в шоке.Чего ему на 60-м году жизни дома не сиделось-понятно,меркантильная жена.Мало видать было его пенсии (бывший мент) и зарплаты (охранником работал):crazy:. хороший дом,машина,дети выросли,внуки.Нет же...Она всегда была такая с молодости(моя ровесница)

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Нарзан
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Сметана 10% жирности
15
17.9 0.4 1.5 0.6
Рулет из кабачка(баклажана) с творожным сыром
70
47 1.1 3.2 3.2
Рулетики из куриной грудки
170
351.9 31.3 24.5 1.5
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
65
180.1 5.9 0.7 36.9
Редис
140
28 1.7 0.1 4.8
Кексики с маком
70
224.9 13.4 16.9 6.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
08.09.2024 18:49
В 10 утра сообщение мужу от маман:" мне нужна тяпка, принесите."
Минуточку! Тяпка, как и прочий инструмент, у неё во дворе под навесом. Это 25 лет жить и не знать где инструменты? Ну да, она ими не пользуется, но что за хозяйка ( которая везде нос сует) и такое не знать? Выключила суп и пошла я к ней во двор взяла тяпку, за компанию грабли, отнесла ей на крыльцо. Вернулась домой написала что поставила. В ответ никакой реакции. Мне всё равно что она будет ей делать. Огорода нет). Что ещё на ум взбредёт, дабы привлечь внимание,одному Богу известно. Ну или она следит, чтобы я не скучала
Нарвали с мужем 0.5 л земляники в огороде, собрали последние яблоки. Дел в огороде полно, но меня хватило только убрать очередную грядку с огурцами и полить последние в парнике.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Нарзан
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени свино-говяжьи
300
684 24.9 28.5 81.9
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
110
214.5 27.5 10.8 0
Горошек зеленый. Консервы
20
8 0.6 0 1.3
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Печень куриная, вареная на медленном огне
15
25.1 3.7 1 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Клубника
70
28.7 0.6 0.3 5.3
Творог 9% жирности
85
143.7 15.3 7.7 2.6
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Кефир 3,2% жирности
300
177 8.7 9.6 12
Чебурек из лаваша
100
163.8 14.7 4.5 15.1
Помидоры (томаты), вяленые
10
25.8 1.4 0.3 4.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Елена Петрова
07.09.2024 17:24
Щука сушёная мужу не понравилась, пришлось мне её есть. Пиво Лидское тёмное- какое-то не насыщенным вкусом стало Думала хоть белоруссы качество держат, но увы,отдала мужу. Томское бархатное в разы лучше.
Никуда не ходила сегодня.До пломбира всё было норм, но сладость выбила. К этому была готова. Но оно 3 мес лежало в морозильнике,место занимало. А уже пошла клюква. Сварила кофе, сделала гляссе, остальное съела так с рубленным грецким орехом

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире
75
153.4 16.9 8.6 2
Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13%
500
240 1.5 0 28.5
Щука Солено-Сушеная (Соломка) [Тарань-Ка]
80
109.6 20 2.4 0
Оливье
250
389.8 16.3 29 13
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Шпроты в масле. Консервы
16
58.1 2.8 5.2 0
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Творог 5% жирности
60
87 12.6 3 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
250
580 9.3 37.5 51
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 21
Елена Петрова
06.09.2024 17:12
Сегодня дорвалась до винограда и пряника Кто знает, когда ещё можно будет так безрассудно есть) Продолжаю уничтожать вредности. Рада что хотя бы уложилась

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряник Тульский Медовый Печатный с Фруктовой Начинкой [Медовые Секреты]
140
488.6 8.4 8.5 97.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Виноград
165
118.8 1 1 25.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире
220
449.9 49.5 25.1 5.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
90
142.8 11.5 10.5 0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Картофель в беконе
100
177 5.7 11.7 11.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
15
39.3 1.1 0.4 7.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая
50
72.5 8.5 4.3 0
Сыр Творожный Сливочный 60% [Almette]
15
40.5 0.9 3.9 0.5
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
Елена Петрова
05.09.2024 18:07
Копку в огороде посчитала как степ-аэробику. Не уверена правильно ли

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
140
28 1.7 0.1 4.8
Огурец грунтовый
60
8.4 0.5 0.1 1.5
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Ленивый кето-хачапури
100
318.2 18.4 12.8 31.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Кукуруза, консервы
120
69.6 2.6 0.5 13.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с ветчиной
220
542.1 36.1 19.1 56.3
Салат с курицей и морковкой по-корейски
200
313.4 18.6 24.2 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты