Елена Петрова
21.10.2024 17:58
Скормила дочке хурму, а следом яблоко она съела и.... Несмотря на плотный обед в 12,еле дождалась 17 часов ужин. Вот они углеводы на лицо

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
12
97.9 0.2 10.8 0
Серые щи
230
132.5 7.6 10.6 1.4
Сметана 40% жирности
30
114.3 0.7 12 0.8
Морковь
5
1.8 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочная девочка кето
110
264.6 7.3 25 2.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Хачапури на творожном тесте( Кето)
220
516.1 42 36.1 3.7
Баклажаны как грибы (типо)
75
85.1 2.4 6.8 3.5
Минтай в сметане
120
156.7 17 9 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Елена Петрова
20.10.2024 16:18
В пятницу под свекрухой диван развалился, купила новый ну и бра заодно. Муж вчера к ней ходил старый выносил, лампу новую повесил и засунул маман на весы: 150. Продолжает жрать конфеты и пихать сыночку. От одной конфеты или картошки ещё ведь никто не умирал. Тот сначала приносил отдавал( гостям уходили к чаю) , я убирала. А тут смотрю перестал. Обрадовалась, что отказывать ей научил. Ага, ща зззз. Тут упал рюкзак утром,подняла ,а там конфетв припрятанные. Много раз говорила, что пока на жировой диете нельзя есть, вроде всё понимает. Но нет - мама дала.Та спецом чтоб меня позлить это делает.Слабак ведётся. Нафига я готовлю, считаю ему рацион. Мне проще его на обычном кормить. Мне одной для кето много не нужно.
Пока писала пост, мама его опять в обед позвала: типа не так вчера лампу повесил. Пошёл, а я следом баню топить пошла и с поличным поймала за поеданием бутерброда. Меня увидел, сказал что она в него запихнула. Так и вижу 94 кг мужика в которого 150 кг маман бутеры силком пихает.
На этом приличные слова заканчиваются. Зачем я жрать готовлю всякое, если паршивая магазинная колбаса с дешёвым батоном вкуснее.
Сразу отвечаю: он сам просился со мной на диету и ему нравится там. Сытно вкусно и худеет.Сахар 6 у него. До кето около 8 был.
Восхищаюсь зятем свекрухиным: он сказал не это не предлагать( он много чего не ест) и она не при тает. Боится что дочку бросит. А тут можно изголяться

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чахохбили
180
380.2 43.9 22.3 0.5
Винегрет
115
63.6 1.7 3.1 7.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (корень) (Жарка)
100
25.5 1.2 0.3 4.6
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Молочная девочка кето
120
288.6 7.9 27.2 2.8
Сардина Иваси Холодного Копчения [Фрегат]
80
164 17.6 10.4 0
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
70
359.8 7 36.9 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Елена Петрова
19.10.2024 17:02
Эх. Не передать запахи . Сегодня дочка приезжает поэтому эти дни побольше готовки будет

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
100
514 10 52.7 0
Свинина, верхняя часть окорока, постное мясо, запечённая
100
165 28.9 4.6 0
Молоко 4% жирности, топленое
200
134 5.8 8 9.4
Хурма
52
34.8 0.3 0.2 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочная девочка кето
100
240.5 6.6 22.7 2.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Оливье кето
230
390.5 19.1 32.9 2.8
Цитрат калия
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 11 
 28
Елена Петрова
18.10.2024 17:27
Наверное все уже слышали, а я так только сегодня узнала, что Великолукский мясокомбинат закрывает свои магазины и производство колбас, т. к. будет поставлять свиные туши в Китай.:crazy:
Молочка опять подорожала примерно на 7-8% . Овощи тоже пошли вверх  ценой. Мандарины по 230:скучно:
В холодильнике был остаток запеченой рульки. На обед пожарила лук, туда кусочками рульку, поперчила, приправила ,обжарила и с удовольствием умяла. Лет 10 а может и больше такого не ела. Муж у меня не любит лук, даже картошку жарит без него. А я душу отвела)))
На ужин сметана из под сепаратора + домашний творог и со старой сметаны сделала маленький  тортик

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
150
262.5 43 8.7 0
Лук репчатый (Жарка)
50
15.2 0.7 0.1 2.9
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Сыр домашний-мой
23
75.7 3.3 6.6 0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
17
112.4 0.1 12.3 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
90
152.1 16.2 8.1 2.7
Ореховый мини тортик
85
248.1 11.6 19.2 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Сметана 40% жирности
100
381 2.4 40 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
Елена Петрова
17.10.2024 16:39
Опять свекровь ,опять с мужем вчера из-за неё сцепились .Я видите ли "бессердечная дура",раз мне на её бытовые проблемы плевать. Пришлось напомнить,сколько лет я помогала,а об меня ноги вытирали вместо благодарности. И раз мне сейчас чихать,то это итог 11 летней дрессировки.А ему если нравится пусть продолжает в том же духе,вплоть хоть совсем к ней переберется. Да и какие проблемы? что она знает о проблемах? всю жизнь как у Христа за пазухой жила всех вокруг эксплуатируя. Утром ушёл раньше:перед работой к маман заглянуть,порядок в доме проверить:evil:
В обед хотела сварить кофе и ложечку коньяку туда добавить-не нашла куда засунула турку:извини!:
Всегда я после нервов делаюсь какая-то странная:то забуду,то не найду,как в "трёх соснах заблудилась".Пришлось растворимый пить ,заодно обсуждая происходящее со знакомой,она у меня обедала(подъезд ремонтирует ЖКХ),кофе и постопочке коньяка пропустили.Они  вместе с мужем ,дружат с моим мужем 25 лет и ещё как знает мою свекровь.Обсудили всё, вроде легче стало. А может так после трёх К : прям по французски -коньяк,кофе,сигара( в моем случае правда сигарилла вишневая). Не курю,но про запас имею 1-3 раза в год-два пригождается:oops:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
300
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сыр домашний-мой
60
197.4 8.5 17.2 1.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
23
152 0.2 16.7 0.3
Свинина, задняя рулька, запечённая
50
116 13 6.7 0
коньяк крымский статус 5 зв
40
100 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца на сковороде
65
188.4 9.2 15.9 1.2
Шампиньоны (Жарка)
40
10.1 1.6 0.4 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Ореховый мини тортик
130
367.1 8.6 34.2 4.8
Квашеная капуста со свининой
280
315.6 19.9 21.8 7.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 26
Елена Петрова
16.10.2024 18:04
Сделала риет из копчёной путассу Вкусно получилось, даже не ожидала. После снего пала сегодня солнце +8, но не шагала по дому много чего накопилось и в огороде оставшееся с мужем убирали: дуги, навес и прочее

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
60
13.8 1.1 0.1 1.8
Свинина, окорок (Запекание)
60
189.8 8.6 17.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Квашеная капуста со свининой
250
281.8 17.8 19.5 7
Сыр домашний-мой
50
164.5 7.1 14.3 1.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ореховый мини тортик
100
282.4 6.6 26.3 3.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Викинг салат
150
436.7 13.7 41.7 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 12
Елена Петрова
15.10.2024 17:00
Наделала погода делов. Дождь вчера перешёл в снег, а всё деревья в листьях- не были готовы. Итог снег лёг на провода 4-5 см, кусты ВСЕ даже моя 30 летняя сирень легли до земли. Итог с 2 ночи почти во всей округе не было света. Со многим деревень окрестных было просто не выехать из-за кустов и деревьев.Половина города остались без воды и отопления. Дневной дождь смыл снег и часть листьев. К вечеру много чего наладилось, да и кусты поднялись. Но вот он человеческий фактор: оказались не готовы так рано к зиме. Да я и сама такая, вечером вчера дочь скинула фото Москвы, я увидела снег и поскакала в огород убирать корневой сельдерей. Так что сегодня была жареная кето картошка с него и жареная селёдка. На ужин рулька
С сайтом не согласна на счёт рульки. Ела прям жира прилично, он де ставит много белка. Поэтому разделила на рульку и окорок

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бета каратин
1
0 0 0 0
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей (корень) (Жарка)
95
24.3 1.2 0.3 4.3
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка)
115
141.5 19.3 7.2 0
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сметана 20% жирности
60
123.6 1.5 12 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Молоки рыб, все виды, приготовленные на жару
20
40.8 5.7 1.6 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, задняя рулька, запечённая
50
116 13 6.7 0
Свинина, окорок (Запекание)
72
227.8 10.3 20.7 0
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Ореховый мини тортик
80
216.6 6.3 19.3 3.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Елена Петрова
15.10.2024 01:05
3 часа назад под окном цвели флоксы, анютины глазки и прочим остатки. А теперь даже кустов не видно. Снег мокрый и тяжёлый. Малость в шоке- рано. То-то я думаю кот с обеда дома на подоконнике спит, гулять не ушёл
 3 
 8
Елена Петрова
14.10.2024 16:46
Доквасилась моя капуста. С горчичным масличком и лучком красота и вкуснота. Муж на сутках, есть не хотелось, но таблетки увы после еды. А стоит сесть за стол и понеслось.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочная девочка кето
92
221.3 6.1 20.9 2.1
Куриный окорочок (Запекание)
240
413 47.5 24.6 0.2
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
400
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
120
27.6 2.2 0.1 3.6
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Лук зеленый (перо)
7
1.4 0.1 0 0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
13
97.2 0.1 10.7 0.1
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Сыр домашний-мой
56
184.2 8 16 1.6
Свинина мясная (Тушение)
99
335.8 13.5 31.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Елена Петрова
13.10.2024 17:39
Вот составила днем меню-все зеленые полоски,а недобор жиров перед белками .И пошла в разнос.
Скат нам понравился, необычно, никаких костей. Посередине хрящечки и всё. Куплю ещё однозначно

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крылья ската
140
154.7 33.6 2.2 0
Перец фаршированный кето
125
185.3 7.4 15.9 3.3
Брокколи (Запекание)
50
15.2 1.3 0.2 1.7
Сыр домашний-мой
50
164.5 7.1 14.3 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
40
299.2 0.2 33 0.3
Миндаль
14
85.3 2.6 7.5 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочная девочка кето
100
240.5 6.6 22.7 2.3
Цикорий
5
15 0.2 0 2.9
Вода
350
0 0 0 0
Ветчина
120
219.6 14.4 18 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 16
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги