Елена Петрова
07.01.2025 18:17
Вчера испекла хлеб. Давно с пшеничной муки не делала. А всё потому что, провожая старшую зашли в 2 магнита а там ни хлеба, ни яиц, ни кефира, ни грибов(((Да и вообще удручающе выглядят полупустые полки. Вот реально не понимаю торгашей. Город небольшой но дачников на каникулы пребывает как минимум ещё столько же. Неужто нельзя подготовиться? На фото хлеб не очень выгоядит, на самом деле лучше и вкусный 😍

Мой скромный ужин) морковный
Капкейк, картошка, рождественский кекс и чай. Мясо слопала пока чай
заваривался. На эти чаи я теперь подсела конкретно.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0
Нарзан
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3
Колбаса вареная русская
50
151 5.8 14 0.9
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Салат с морковкой по-корейски и кальмарами
150
171.8 9.3 10.8 9.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковный торт
75
229.1 4.1 13.9 21.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
450
4.5 0 0 0.9
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)
205
426.8 25.1 36 0
Рождественский кекс - мой
103
400.8 5.8 19.5 44.7
Пирожное картошка
40
147.5 3 11.6 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 23
Елена Петрова
06.01.2025 19:13
Кутью сегодня не готовила. Муж не особо ест, я не люблю. А кого надо мы и так вспомнили. Ночью было -13, сейчас -5. Вроде послезавтра +2.Устали от перепадов постоянных.
По питанию: заливное из языка. Исправила просто рецепты, писать заново лень. Перебор по всему фронтам- ожидаемый.
Ещё немного, ещё чуть-чуть и выйдем из этого извращения

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0
Нарзан
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка тушеная с сердцем
230
233.9 13.6 8.7 24.2
Огурец соленый
25
3.3 0.2 0 0.4
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Морковный торт
95
290.1 5.1 17.6 27.7
Заливное из курицы
130
203.5 19.1 12.6 2.2
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Хрен, соус приготовленный
5
2.4 0.1 0 0.4
Салат с морковкой по-корейски и кальмарами
150
171.8 9.3 10.8 9.8
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)
205
426.8 25.1 36 0
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
129.9 8.1 10.4 1
Вино Красное Полусладкое Изабелла [Брояница]
300
50.4 0 0 12.6
Апельсин
80
34.4 0.7 0.2 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Елена Петрова
05.01.2025 19:50
Проводили старшенькую на Сапсан, наложили харчишек с собой и наконец-то можно будет отдыхать от готовки.Снег метёт Илии тяжело. Вместо 25 мин, шли 1 час

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0
Нарзан
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста карбонара
230
549.9 17.5 40 27.8
Язык свиной отварной
50
151.1 13.1 11 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебуреки
255
636.7 18.4 36.5 59.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Пирожное картошка
48
177 3.6 13.9 9.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Елена Петрова
04.01.2025 17:42
Ну малость пошло дело-начала падать суточная калорийность :ура: Сегодня дошло,что нарушила традицию- не готовила окрошку 2-3 числа ,значит надо исправляться. Пытаюсь ликвидировать всё что осталось после НГ ,даже не открытое в вакумных упаковках.Поэтому ,2 коржа от эстерхази,вареная сгущенка.какао  и маскарпоне, превратились в пирожное картошка

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0
Нарзан
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка с языком
370
169.8 12.2 9.3 8.5
Салат Аппетитный
200
196 15.6 12 5.8
Викинг салат
100
326.5 16.9 28.3 1.1
Яйцо перепелиное (Варка)
10
16.8 1.2 1.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка куриная с сыром
170
331.3 42.3 17.7 0.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Пирожное картошка
97
357.6 7.4 28.1 18.3
Хурма
80
53.6 0.4 0.3 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Елена Петрова
03.01.2025 16:59
Доказательство того,что я тупею : не могла вспомнить как называется арифметическая прогрессия ,когда числа уменьшаются :crazy: 9 класс уже забыла :evil: .Пришлось лезть в инет :извини!: А всего-то -убывающая. В таком темпе я скоро таблицу умножения забуду :скучно:

.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма
120
174.2 8 5.2 23.5
Птичье молоко
150
387 9.8 35.9 6.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Форель радужная, дикая
35
41.7 7.2 1.2 0
Хлеб Тостерный [Царь Хлеб]
20
56 1.5 1 10
Яйцо перепелиное (Варка)
20
33.6 2.4 2.6 0.1
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селёдка под шубой не кето
150
203.9 14.3 13.5 6.6
Эстерхази
150
478.2 11.7 44 8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб Тостерный [Царь Хлеб]
27
75.6 2 1.4 13.5
Гранат
25
18 0.2 0.2 3.6
Мандарин
130
49.4 1 0.3 9.8
Йогурт мой
150
97.5 6.9 4.4 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 21
Елена Петрова
02.01.2025 16:08
Сегодня готовили стейки из свиной шеи. Ну и я выпила немного любимого Лидского темного пива.Вдруг захотелось посмотреть старые мультики:"Ёжик в тумане", "Котёнок по имени Гав", " Голубой щенок ". Мужа спать уложила, пошли с дочкой чай попили. Пробуем новые сборы. Очень вкусный чай Кантата. И названия какие: ванильный бисквит, ягодная пастила, освобождение от стресса,робуш фундук-шоколад, фитнес тайм и т. д.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Пиво темное, 4,3% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 13%
300
144 0.9 0 17.1
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)
344
716.2 42.1 60.4 0
Лаваш Сырный [Бкк]
50
130 4 1 26.5
Бастурма Элитная [Клинский Мясокомбинат]
20
36 8 0.4 0
Мандарин
70
26.6 0.6 0.1 5.3
Виноград
60
43.2 0.4 0.4 9.2
Фисташки солёные, сухая обжарка
25
142.3 5.3 11.5 4.3
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Йогурт мой
30
19.5 1.4 0.9 1.2
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Суши-торт
60
95.8 4.4 5.3 6.7
Икра горбуши зернистая, соленая
20
46 6.1 2.3 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эстерхази
135
430.4 10.5 39.6 7.6
Моти
52
149.9 2 7 19.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Хлеб Тостерный [Царь Хлеб]
30
84 2.3 1.5 15
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
100
268.6 13.1 23.5 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Елена Петрова
01.01.2025 16:25
Записала ночное, как завтрак. Мы садимся за стол в 23.45,не раньше. Потом речь президента, шампанское и на улицу салют пускать. После распаковка подарков и застолье. Я первая сдалась в два ушла спать. До ужина есть не хотелось. Попробовала сделать змею ( в описании суши торт, но это ролл настоящий), некрасивая получилась, толстая) вся в хозяйку😁 Младшая дочь передала подарок: набор чая Кантата из 10 сортов. Такого вкусного натурального чая с добавками много лет не пила. Моти и Эстерхази под него на ура зашли

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.
600
528 1.2 0 30
шоколад Риттер спорт с ромом
50
258 3 14 27.5
Салями, сухая или твердая, свинина
20
81.4 4.5 6.7 0.3
Ветчина
15
27.5 1.8 2.3 0
Оливье
70
97.4 3.7 6.9 4.5
Морской
100
153.2 10.6 11.6 1.5
Свинина мясная (Запекание)
263
892.1 35.7 83.2 0
Яйцо перепелиное
25
42 3 3.3 0.2
Салат с авокадо,красной рыбой и шампиньонами.
70
93.7 4.3 7.8 0.9
Виноград
20
14.4 0.1 0.1 3.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суши-торт
140
223.6 10.4 12.5 15.5
Икра горбуши зернистая, соленая
20
46 6.1 2.3 0.2
Эстерхази
130
414.4 10.1 38.1 7.3
Моти
70
201.7 2.7 9.4 26.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 32
Елена Петрова
31.12.2024 16:25
Мужа вызвали на работу. Хоть до 9го на выходные пошёл. Но погода сделала коррективы. Много народа остались без света. Во сколько вернётся даже не знаю.И когда опять вызовут неизвестно.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
150
402.9 19.7 35.3 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Моти Манго [Роял]
68
238 0.7 2.4 52.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Елена Петрова
30.12.2024 16:37
С обеда ливень был,потом перешёл в снег. За час намело см 10. И сразу зимнее настроение появилось.:ура:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0
Нарзан
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре моё
220
211.2 4.6 8.4 29
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
150
402.9 19.7 35.3 1.8
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3.6 0.2 6
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0
Морковь
35
12.3 0.5 0 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивая ачма (хачапури)
250
624.3 42 33 37.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мандарин
120
45.6 1 0.2 9
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Елена Петрова
29.12.2024 17:33
Не уверена, что стОит в ближайшую неделю записывать и выкладывать рацион. Слишком уж он не здоровый.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
2
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0
Нарзан
0
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени свино-говяжьи
250
570 20.8 23.8 68.3
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Птичье молоко
100
258 6.5 23.9 4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка тушеная с сердцем
300
283.2 9.6 18 21
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Анари Сыр [Alambra]
70
115.5 8.1 7.7 3.5
Горчичное масло
6
53.9 0 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги