Елена Петрова
17.01.2025 16:16
Скаталась-иначе по льду не скажешь-сегодня по почтам,магазинам ,ПВЗ.Насмотрелась и наслушалась всякого .Например, в валдберисе сотрудница наворовала много чего ,теперь другую взяли.:crazy:  Или то,что кому сколько пенсии прибавили .Приехала домой ,разложила сумки,переработала рыбу,сготовила себе ухи ,нажарила мужу рыбных котлет и соседка с поломанной рукой звонит .Вышли погулять возле подъезда обсудили то что я видела и слышала.То,что вчера всё-таки приехали в ночь и фонари нам сделали и т.д. Нагулялась ,что нога опять разболелась.Завтра никуда не выйду,если только за котом

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
450
4.5 0 0 0.9
Меренговый рулет кето
65
118.5 6.4 8.6 4
Кефаль черноморская
175
262.5 43.4 8.5 0
Оливковое масло
15
134.7 0 15 0
Пюре моё
170
146.9 3.7 5.1 21.6
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)
80
457.5 6.1 48.1 0
Голова карпа отварная
75
45.5 6.5 2.1 0
Баклажаны по корейски
120
99.6 1.7 7.4 6
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Фисташки несолёные, сухая обжарка
15
85.8 3.2 6.9 2.7
Горчичное масло
8
71.8 0 8 0
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
10
18.9 0.7 0.2 2.3
Икра сельди тихоокеанской, свежая
20
14.8 1.9 0.4 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 14
Елена Петрова
16.01.2025 15:49
Узнала что соседка сверху сломала руку, сходила проведала. Обсудили проблемы дома и ближайшей территории. Почитали письмо отписку, по причитали. Писали письмо губернатору на счёт освещения. Ага, всё спустили в низы, кому и так плешь проели

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из брокколи
75
98.6 6.7 7.1 1.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Меренговый рулет кето
100
182.3 9.8 13.3 6.1
Салат Аппетитный
270
530.8 41.3 38.1 5.4
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)
95
543.3 7.2 57.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 23
Елена Петрова
15.01.2025 15:50
Опять дождь пытается размыть снег. Какой-то бесконечный ноябрь. А ведь на днях крещение.:скучно:

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Жарка)
200
134.2 26.9 3 0
Котлеты из брокколи
200
262.8 17.8 18.8 4.2
Морковь (Тушение)
50
16 0.6 0 3.1
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)
120
686.3 9.1 72.2 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Кето заварные
100
198.9 7.5 17.4 3.2
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Елена Петрова
14.01.2025 16:02
Сегодня узнала почему придумали уксус к пельменям подавать-я так только и ем всю жизнь .Раньше считала,чтобы усваивалось лучше.А оказывается уксус или лимонный сок не дают углеводам резко выкинуть глюкозу . Именно поэтому японцы едят рис с уксусом-роллы(суши)

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые
145
294.4 44.2 11.8 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Хурма
155
103.9 0.8 0.6 23.7
Свинина, грудинка мякоть (Запекание)
132
754.9 10 79.4 0
Огурец парниковый
80
8.8 0.6 0.1 1.5
Печень куриная (Варка)
14
15.5 2.5 0.5 0.1
Морковь
25
8.8 0.3 0 1.7
Кето заварные
100
198.9 7.5 17.4 3.2
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 8
Елена Петрова
13.01.2025 17:33
Перебрала жиров нечаянно ( или подспудно?) Не успели доесть вкусняшки и Кето отодвигается.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
150
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
300
294.9 9.3 19.2 21.3
Свинина мясная (Запекание)
145
491.8 19.7 45.9 0
Морковный торт
70
213.8 3.8 13 20.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Помидор (томат), парниковый
90
12.6 0.5 0 3.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Елена Петрова
12.01.2025 16:26
А мне бы промолчать — я не могу,
В глаза всю правду и притом всё сразу,
А мне бы не спешить, а я бегу
Туда, куда подсказывает разум…
А мне бы не болеть за всех душой,
Не лезть туда, куда меня не просят,
А мне бы наслаждаться тишиной,
Но темперамент коррективы вносит…
А мне бы ложь спокойно отвергать,
Не злиться, что за дуру принимают,
А мне бы научиться не страдать,
Когда надежду всю уничтожают…
А мне бы полюбить саму себя,
В погрешностях своих притом не рыться,
А мне бы знать, что всех любить нельзя…
Но видит Бог — мне сложно измениться…

Автор: Циля Вайнер

Никогда бы не подумала.что встречу стихи ,как с меня написанные

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Люля кебаб из лаваша
215
631.2 36.8 38.9 32.9
Морковь (Запекание)
40
13.7 0.5 0 2.7
Шампиньоны (Запекание)
130
33.4 5.3 1.2 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковный торт
60
183.2 3.2 11.1 17.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Хурма
250
167.5 1.3 1 38.3
Миндаль жареный
15
96.3 3.4 8.4 1.8
Почки свиные
225
225 37 7.3 0
Кешью
5
30 0.9 2.4 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 10
Елена Петрова
11.01.2025 16:58
Шоппинго- закупочный день. На 2 недели. Обед получился поздним и плотным. Регулярно прорывающихся сквозь небо дождь, пытается смыть снег, но не по силам - слишком много нападало. После обеда завалились спать, 2 ночи до этого калготными были. Проснулись, поняли что ничего не хотим)))

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени свино-говяжьи
400
912 33.2 38 109.2
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Горчица столовая
3
4.3 0.3 0.2 0.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Мандарин
45
17.1 0.4 0.1 3.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Салат с курицей и морковкой по-корейски
200
252 12.2 20 5.8
Пастрома из курицы
110
146.5 30.6 2.4 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Елена Петрова
10.01.2025 16:19
Жаль будет, если не откроется, хорошие стихи, но какое шикарное исполнение.

Трамвай жизни (27 ноября 2024)

Того, кто из твоей жизни вышел, не ругай,
Вся наша жизнь похожа на трамвай,
Одни заходят, другие выйти вдруг хотят,
Всё это провиденье Бога, говорят.
Как много тех, кто смог в трамвай войти,
Но мало тех, кто до конца с тобой пути.
А кто-то, про твою узнав беду,
Выпрыгивает прямо на ходу.
Вон кто-то вдруг зашёл и очарован видом изнутри,
Но продержался он лишь остановки три,
Ему, как оказалось, с тобой не по пути,
Ему бы что-нибудь попроще бы найти.
А кто-то ехал почти что 30 лет,
И выпрыгнул как будто не было и нет.
А вот на остановке вдруг одной
Народ аж повалил гурьбой,
Свисая даже на подножках,
Гостинцы поднося в ладошках.
И разом вышли, и исчезли кто куда
Без объяснений и прощаний, как всегда.
Заходят и выходят из трамвая твоего,
А вдруг в конце пути не будет никого?!
Но кто-то всё же должен ведь с тобой
Доехать до конца, чтоб ты обрёл покой?
Но пуст трамвай, и лишь кондуктор твой
С тобой - любимый самый и родной.
А ведь когда-то полным был трамвай,
Билеты только шлёпать успевай.
Но сдунуло как ветром даже тех,
Кто до конца хотел доехать больше всех.
В. Туманов

В Питере , в Москве сухо, а у нас промеж них- зима снег опять пошёл

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени свино-говяжьи
300
684 24.9 28.5 81.9
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Горчица столовая
3
4.3 0.3 0.2 0.4
Морковный торт
65
198.5 3.5 12 19
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
110
220.3 17.3 15.8 2
Пирог рыбник с капустой
120
254.8 9.5 6.8 37.6
Пастрома из курицы
90
119.9 25 2 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Елена Петрова
09.01.2025 17:20
Доедаем вчерашнее. С воскресенья план уйти на низкоуглеводку. И будем думать на счёт Кето. Не обязательно питаться прям располезными продуктами:think:. Вбила свой рацион - и всё полоски зелёные.Клетчатка не в счёт, лично моему организму она не нужна

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0
Женская формула
0
0 0 0 0
Цитрат калия
1
0 0 0 0
цинк хелат
0
0 0 0 0
К2+Д3
1
0 0 0 0
Бета каратин
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заливное из курицы
170
266.1 25 16.5 2.9
Морковный торт
70
213.8 3.8 13 20.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Рождественский кекс - мой
85
330.7 4.8 16.1 36.9
Вареники с черникой
220
425.9 27.5 6.8 63.1
Пастрома из курицы
80
106.6 22.2 1.8 0.4
Горчичное масло
14
125.7 0 14 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Елена Петрова
08.01.2025 17:15
Отшумели праздники , убрали елку ,взвесились - прослезились:cry::call-down:.  Я  +5,500 ,муж +4,600 .Есть над чем работать. У меня часть отёки,вот так поедая одно и тоже, разные организмы по разному реагируют.И это он ел порции больше чем я. Пока не успели всё доесть -выпечка осталась. Да и меня все дни тянуло на вареники с творогом-сегодня приготовила на обед :погуляла: Погода "нелётная " , снегопад обещанный. Если бы не он , то самое время с детьми на улице на санках, лыжах и т. д.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с черникой
300
580.8 37.5 9.3 86.1
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Сельдь иваси, мелкая
70
91.7 15.1 3.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заливное из курицы
200
313 29.4 19.4 3.4
Морковный торт
75
229.1 4.1 13.9 21.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
450
4.5 0 0 0.9
Рождественский кекс - мой
100
389.1 5.6 18.9 43.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 44
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы