Елена Петрова
15.03.2025 19:22
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бета каротин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2056 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пидэ |
40
|
116.7 | 8 | 8.7 | 1.2 |
| Минтай в сметане |
109
|
158.3 | 16.8 | 9.7 | 0.8 |
| Пюре из цветной капусты кето |
115
|
84.2 | 1.7 | 7 | 3.5 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Горчичное масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Ветчина |
230
|
420.9 | 27.6 | 34.5 | 0 |
| Сухарики-кето |
15
|
74.8 | 2.9 | 5.9 | 2.9 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
15
|
90.8 | 1.3 | 9.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
| Итого | 1254 | 1217 | 64 | 99 | 16 |
| Итого за день | 3310 | 1217 | 64 | 99 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
36
Елена Петрова
14.03.2025 19:00
Погода трындец. Дождь со вчерашнего. Вернулась с шопинга в 11 ,
было +9 . В 14 часов смотрю снег повалил, глянула на градусник +2.в
16 часов -2. Есть сегодня не хотелось, вернее не лезет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вартемяжская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2055 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кето сочники |
10
|
27.2 | 1.6 | 2 | 0.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
65
|
100.8 | 15.8 | 3.7 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
| Пидэ |
150
|
396.2 | 26.3 | 29 | 5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 780 | 710 | 48 | 52 | 8 |
| Итого за день | 2835 | 710 | 48 | 52 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Елена Петрова
13.03.2025 17:41
Солнца нет и Лена в раскачке. Есть не хочется, спать не хочется,
гулять тем более. На улице -1. И витамин Д не помогает. А только
позавчера было +9 и солнце. Без магния и жизнь не та. Завтра
заберу, а то неделю заказ лежит. Сегодня аж руку свело от телефона
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1704 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе из чая |
50
|
3.6 | 0.9 | 0 | 0.1 |
| Пидэ |
200
|
476.4 | 44.6 | 29.6 | 5.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Профитроли кето |
90
|
247.1 | 5 | 23.8 | 3.5 |
| Кето сочники |
50
|
136.1 | 8 | 10.2 | 4.2 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
35
|
211.8 | 3.1 | 22.2 | 0 |
| Итого | 940 | 1139 | 62 | 91 | 16 |
| Итого за день | 2644 | 1139 | 62 | 91 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
33
Елена Петрова
12.03.2025 18:15
Сегодня напекла эклеров со сливками и маскарпоне. Лёгкие, вместе с
кремом 34-36 грамм
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1704 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желе из чая |
30
|
2.2 | 0.5 | 0 | 0 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
85
|
250.3 | 13.6 | 21.3 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пидэ |
175
|
416.9 | 39 | 25.9 | 4.9 |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Салями, итальянская, свинина |
40
|
170 | 8.7 | 14.8 | 0.5 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Профитроли кето |
101
|
277.3 | 5.6 | 26.7 | 3.9 |
| Итого | 1086 | 1344 | 70 | 109 | 16 |
| Итого за день | 2790 | 1344 | 70 | 109 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Елена Петрова
11.03.2025 17:20
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1704 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт из ряженки |
125
|
89 | 6.3 | 4.8 | 4.5 |
| Желе из чая |
70
|
5 | 1.2 | 0 | 0.1 |
| Кето сочники |
102
|
277.6 | 16.3 | 20.8 | 8.5 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
100
|
300.4 | 20.1 | 23.7 | 1.5 |
| КЕТО БУЛОЧКИ С СЫРОМ(4 ШТУКИ) |
95
|
254 | 14.3 | 19.6 | 7 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1012 | 1033 | 60 | 79 | 23 |
| Итого за день | 2716 | 1033 | 60 | 79 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
18
Елена Петрова
10.03.2025 18:33
Всё как всегда, вроде ничего нового.Елинственное, меня вчера
спросили как можно кушать 40-60 мин? Я ответила: а как вы
представляете закинуть в себя 1,5 кг пиши за 5 мин? Вроде не удав
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай каркадэ |
3
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1807 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Эстерхази |
100
|
399.6 | 8.9 | 37.6 | 3.4 |
| Меренговый рулет кето |
80
|
264.3 | 4.4 | 26.9 | 1.2 |
| Котлеты из трески кето |
75
|
93.8 | 12.1 | 4.9 | 0.5 |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
200
|
38.1 | 2.7 | 0.3 | 6.3 |
| Свинина, окорок (Запекание) |
84
|
265.8 | 12 | 24.2 | 0 |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
81
|
264 | 10.5 | 24.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1230 | 1450 | 52 | 129 | 17 |
| Итого за день | 3037 | 1452 | 52 | 129 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Елена Петрова
09.03.2025 17:45
Поражаюсь мужу- сегодня в 10 уже есть захотел. Приготовила ему к
котлетам льняную кашу. Сама до ужина сытая была.Еще сделала сегодня
щербет.Малость попробовала на сладость:ah:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай каркадэ |
3
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1807 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Эстерхази |
100
|
399.6 | 8.9 | 37.6 | 3.4 |
| Меренговый рулет кето |
70
|
231.3 | 3.9 | 23.5 | 1.1 |
| Груша фаршированная |
110
|
154.4 | 6.6 | 7.7 | 13.9 |
| Котлеты из трески кето |
100
|
125 | 16.1 | 6.5 | 0.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Печёночный паштет |
15
|
34.5 | 2.3 | 2.6 | 0.4 |
| Баклажаны как грибы (типо) |
200
|
226.8 | 6.4 | 18 | 9.4 |
| Щербет кето |
15
|
59 | 1.2 | 5.6 | 1.3 |
| Пастрома из курицы |
50
|
66.6 | 13.9 | 1.1 | 0.3 |
| Итого | 1180 | 1372 | 64 | 107 | 31 |
| Итого за день | 2987 | 1373 | 64 | 107 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Елена Петрова
08.03.2025 16:48
Плотный обед в 13 часов. Наелась. Думала - ну всё ужинать булет
нельзя. Вбила и поняла что место осталось😀 впритык. Ну да ладно в
честь праздника.
Собрали сегодня очередную партию урожая. Вкусные, но мелкие. Частью стол украсила. Сегодня всё по простому, даже Эстерхази без паутинки, просто муж орехами посыпал. Груша запечённая с творогом и орехами вкусно
Собрали сегодня очередную партию урожая. Вкусные, но мелкие. Частью стол украсила. Сегодня всё по простому, даже Эстерхази без паутинки, просто муж орехами посыпал. Груша запечённая с творогом и орехами вкусно
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай каркадэ |
3
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1807 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эстерхази |
70
|
279.7 | 6.2 | 26.3 | 2.4 |
| Меренговый рулет кето |
60
|
198.2 | 3.3 | 20.2 | 0.9 |
| Оливье кето |
70
|
118.1 | 9 | 8.5 | 0.9 |
| Бастурма |
8
|
16.8 | 2.3 | 0.8 | 0.1 |
| Лимонад мой |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Салями, воздушной варки, из говядины и свинины |
40
|
134.4 | 8.7 | 10.4 | 1 |
| Печёночный паштет |
15
|
34.5 | 2.3 | 2.6 | 0.4 |
| Груша фаршированная |
110
|
154.4 | 6.6 | 7.7 | 13.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
20
|
121 | 1.8 | 12.7 | 0 |
| Пюре из цветной капусты кето |
110
|
50.3 | 1.4 | 3.7 | 2.8 |
| Котлеты из трески кето |
80
|
100 | 12.9 | 5.2 | 0.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Итого | 833 | 1269 | 58 | 102 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Эстерхази |
80
|
319.7 | 7.1 | 30.1 | 2.7 |
| Итого | 580 | 324 | 7 | 30 | 4 |
| Итого за день | 3220 | 1595 | 66 | 132 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
15
Елена Петрова
07.03.2025 18:12
На улице теплынь-снега считай не осталось,даже не
верится :ура: Из хорошего .Сегодня купила качественное
масло на развес по 930 руб. Огурцы реально подешевели: пупырчатые
180,гладкие 169, ну и айсберг 130 руб штука.Зато кабачки 250!
неделю назад брала по 169
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай каркадэ |
3
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1807 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кето пирог( рогалики) |
23
|
63.7 | 3.5 | 4.6 | 1.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 533 | 143 | 3 | 12 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Сырники кето |
80
|
172 | 14.7 | 10.4 | 3.7 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Котлеты из трески кето |
90
|
112.5 | 14.5 | 5.9 | 0.6 |
| Пидэ |
40
|
95.9 | 8.3 | 6.4 | 0.7 |
| Кето пахлава |
21
|
79.6 | 2.2 | 7.4 | 1.1 |
| Кето пирог( рогалики) |
25
|
69.2 | 3.9 | 5 | 1.6 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Салями, воздушной варки, из говядины и свинины |
50
|
168 | 10.9 | 13 | 1.2 |
| Печёночный паштет |
30
|
66 | 4.1 | 5.1 | 0.9 |
| Итого | 1098 | 1004 | 62 | 74 | 17 |
| Итого за день | 3438 | 1149 | 66 | 87 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
13
Елена Петрова
06.03.2025 17:31
Опять белков перебрала. Погода дрянь, каша снежная на улице. Завтра
шоппинг, пойду в прорезиненных осенних сапогах
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| вумен мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай каркадэ |
5
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2209 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Кето пирог( рогалики) |
25
|
69.2 | 3.9 | 5 | 1.6 |
| Кето пахлава |
21
|
79.6 | 2.2 | 7.4 | 1.1 |
| Пидэ |
40
|
95.9 | 8.3 | 6.4 | 0.7 |
| Помидоры (томаты), вяленые, упакованные в масле |
7
|
14.9 | 0.4 | 1 | 1.2 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая |
100
|
232 | 24.2 | 14.3 | 0 |
| Сырники кето |
80
|
172 | 14.7 | 10.4 | 3.7 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Горшочек кето |
210
|
519.1 | 17.6 | 47.3 | 6.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Итого | 1077 | 1421 | 72 | 116 | 18 |
| Итого за день | 3286 | 1423 | 72 | 116 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Интересные блоги
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
Новые рецепты
