Елена Петрова
30.08.2021 18:58
Вот уже и сентябрь на носу.Детям в школу,пенсионерам 10 тысяч от
Путина.Вот задумалась куда деньжищи такие девать:think:.Дыры в
бюджете залатать,так и не вспомнишь.Умное что-то в
дом купить-не хватит.Значит надо неумное и чтоб осталось.Может
швейную машинку взять?9 лет почти без машинки.С одной стороны
обхожусь,а с другой стороны вроде вещь нужная.Дома старенькая 1953
года Харкив осталась.Литая вся и ужас тяжёлая,было никак не забрать
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с чечевицей |
200
|
50.4 | 4.8 | 0.8 | 5.8 |
| Пирог из лаваша |
200
|
244 | 30.2 | 3.2 | 23.2 |
| Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
| Салат Оливье с Курицей [Твой Дом] |
75
|
120 | 4.1 | 9.4 | 4.5 |
| Итого | 545 | 585 | 54 | 25 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| винегрет |
200
|
181.4 | 4.2 | 10.4 | 17 |
| Салат Свекла с Чесноком и Майонезом [Лэнд] |
150
|
247.5 | 2.7 | 20.4 | 13.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Картофельный Гратен с Сыром [Виктория] |
180
|
241.2 | 3.6 | 14.4 | 27 |
| Итого | 550 | 722 | 12 | 46 | 67 |
| Итого за день | 1095 | 1307 | 67 | 71 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
29.08.2021 18:18
Проснулась с мыслью об оливье.Пришлось тащится за колбасой.А в
магазине понравился арбуз.Купила. На 9кг800гр потянул.Обалденный на
вкус.Прям как дома,в Волгограде.Мякоть так и искрилась.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
900
|
243 | 6.3 | 0.9 | 52.2 |
| "оливье" с куриной грудкой |
250
|
278.3 | 19 | 16 | 14.3 |
| Хлеб Черный Русский [Перекресток] |
14
|
35.8 | 1.1 | 0.3 | 6.9 |
| Итого | 1164 | 557 | 26 | 17 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из Фунчозы с Мясом [Волков] |
200
|
380 | 12 | 20 | 40 |
| Заварное Пирожное со Сливками (Шарики) [Андреевский Кондитерский Дом] |
110
|
372.9 | 5.7 | 26.1 | 30.4 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 670 | 850 | 19 | 47 | 89 |
| Итого за день | 1834 | 1407 | 46 | 64 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
27.08.2021 17:11
Начала так правильно,планировала питаться только бахчевыми.Но холод
сделал своё дело.18 градусов в квартире и я пью, и пью
кипяток,вместо чая.Вместо ужина съела 2 зефира и печенько с
маслом.И как-то сразу прогрелась)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из Кабачков с Грибами [Татищев] |
250
|
367.5 | 15.3 | 25.2 | 17.5 |
| Патиссоны в сметане |
70
|
21.3 | 0.6 | 1.2 | 2.3 |
| Салат из Капусты с Огурцом [Седьмой континент] |
300
|
138 | 4.5 | 7.8 | 12.9 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Арбуз |
100
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.8 |
| Итого | 790 | 584 | 21 | 36 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир |
80
|
195.3 | 0.6 | 0.3 | 47.8 |
| Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик] |
40
|
184.4 | 3.2 | 7.6 | 26 |
| Сухари с сахаром |
15
|
55.2 | 1.4 | 0.6 | 10.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
77.5 | 6.3 | 5.3 | 0.6 |
| Итого | 200 | 624 | 11 | 26 | 85 |
| Итого за день | 990 | 1209 | 33 | 62 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена Петрова
26.08.2021 21:39
Всё-таки я не готова была к осени.ни морально ни физически.12
градусов,после вчерашних 22 в Москве.Вылезла утром с поезда и
местная влага тут же проникла не только в лёгкие но и в мои фибры
души))) и я лишний раз убедилась-северо-запад не моё:скучно:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты |
130
|
295.6 | 13.1 | 25.2 | 4.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Салат из редиса с огруцом, зеленью, сметаной |
350
|
161.7 | 4.9 | 11.2 | 10.1 |
| Итого | 510 | 535 | 20 | 37 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отбивная из Свинины [Йола] |
120
|
300 | 14.4 | 26.4 | 0 |
| Макароны Отварные [Макфа] |
200
|
224 | 7 | 0.8 | 46.4 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик] |
15
|
69.2 | 1.2 | 2.9 | 9.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
62 | 5 | 4.2 | 0.4 |
| Итого | 540 | 791 | 28 | 47 | 59 |
| Итого за день | 1050 | 1327 | 49 | 85 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
15
Елена Петрова
26.08.2021 00:35
Сегодня гоняла по Москве. Хотела пробыть на сухой голодовке 2
суток. Но не выдержала и в 22 часа выпила кофе натуральное, чтоб
согреться
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Американо [Prime Star] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
24.08.2021 02:32
Получился нечаянно день грузинской кухни. Раньше мы часто
устраивали дни национальной кухни: американской, итальянской,
мексиканской, украинской и т. д. Есть что вспомнить, ведь дети
помогали готовить и познавали блюда, что называется "изнутри"
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Харчо с Курицей [Главсуп] |
200
|
96 | 5.6 | 4.2 | 9 |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Хачапури из лаваша |
200
|
354 | 26.4 | 13.8 | 29.2 |
| Итого | 900 | 585 | 35 | 18 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чахохбили из курицы |
150
|
179.6 | 10.4 | 13.4 | 5 |
| Рис отварной |
140
|
66.1 | 1.4 | 0.1 | 14.7 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Сметана 15% [ГМЗ 1] |
10
|
15.9 | 0.3 | 1.5 | 0.3 |
| Колбаса Русская [Ермолино] |
75
|
232.5 | 7.5 | 22.5 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
| Белый гриб, вареный, с солью |
50
|
14 | 1.1 | 0.2 | 1.5 |
| Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик] |
12
|
55.3 | 0.9 | 2.3 | 7.8 |
| Варенье Клубничное [Rainbow] |
10
|
18.7 | 0.1 | 0 | 4.5 |
| Итого | 682 | 654 | 24 | 40 | 47 |
| Итого за день | 1582 | 1239 | 60 | 59 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
21.08.2021 15:40
Сто лет не пила какао, потому что не люблю. Но сегодня открыли
сгущенное рогачевское и я с удовольствием выпила бокал. Только
потом подождала мин 20 и запила пол-литра воды точно. До чего же
оно сладкое, а я уже отвыкла от сладостей
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.2 | 10.8 |
| Сырники |
110
|
214.7 | 21.6 | 6.1 | 17.7 |
| тефтели |
50
|
62.5 | 4.3 | 3.4 | 1 |
| Огурец парниковый |
210
|
23.1 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы |
30
|
96.3 | 2.5 | 2.3 | 15.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье Юбилейное с Овсяными Хлопьями [Большевик] |
35
|
161.4 | 2.8 | 6.7 | 22.8 |
| Итого | 985 | 702 | 42 | 25 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре с молоком |
250
|
207.5 | 4.8 | 1.4 | 40.2 |
| Грибы в сметанном соусе |
150
|
345.8 | 7.2 | 32.7 | 5.9 |
| Икра баклажанная |
60
|
44.6 | 1.1 | 2.8 | 3.9 |
| Итого | 460 | 597 | 13 | 36 | 49 |
| Итого за день | 1445 | 1300 | 55 | 62 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
17.08.2021 18:44
И всё-таки я приготовила картошку с грибами,менее вредную .Скорее
тушёную со сливками и грибами. С огурчиком вприкуску само то
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
150
|
86.9 | 4.1 | 4.8 | 6.8 |
| Пельмени [Уральские Пельмени] |
250
|
540 | 27.5 | 10 | 85 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Итого | 415 | 651 | 31 | 17 | 92 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с Грибами и Ветчиной [Сбарро] |
180
|
354.6 | 17.8 | 16.6 | 33.7 |
| Огурец с кожурой |
200
|
30 | 1.3 | 0.2 | 6.3 |
| картошка жареная с грибами |
170
|
365.2 | 4.4 | 27.7 | 24.7 |
| Итого | 550 | 749 | 23 | 44 | 64 |
| Итого за день | 965 | 1401 | 55 | 61 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
17.08.2021 18:12
Ходили сегодня по грибы.Малова-то,но
насобирали.Почистила.приварила.Завтра буду думать что сготовить.От
картошки с грибочками тормоз внутренний стоит.А ещё 3 дня не ходила
в огород,нарвала сегодня ведро огурцов.Самые большие почистила и с
удовольствием уплетала.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из огурцов и помидоров |
300
|
134.7 | 2.7 | 10.5 | 7.8 |
| Масло Горчичное [Сарепта] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Куриный Суп с Зелёным Горошком [Grow Food ] |
1
|
112 | 8.8 | 2.5 | 13.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
| Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом] |
40
|
68 | 7 | 3.8 | 1.2 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 796 | 531 | 20 | 28 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Паста Карбонара с Сыром и Беконом [Мираторг] |
250
|
462.5 | 19.8 | 23.3 | 43.5 |
| Дыня Колхозница [Перекресток] |
350
|
112 | 2.1 | 0.7 | 25.9 |
| Мармеладные дольки |
15
|
47.7 | 0 | 0 | 13 |
| Огурец без кожуры |
300
|
30 | 1.8 | 0.5 | 4.4 |
| Итого | 915 | 652 | 23 | 25 | 86 |
| Итого за день | 1711 | 1183 | 44 | 53 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
14.08.2021 22:17
Опять чуть не забыла дневник оформить. Вроде вложилась везде.
Вредняшки по минимуму.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный Суп с Зелёным Горошком [Grow Food ] |
1
|
112 | 8.8 | 2.5 | 13.8 |
| Лаваш с Сыром Сулугуни [ВкусВилл] |
150
|
420 | 19.1 | 21.9 | 36.8 |
| Итого | 400 | 532 | 27 | 24 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
200
|
376 | 11.2 | 19.4 | 40 |
| Апельсиновый Сок [Моя Семья] |
200
|
100 | 0 | 0 | 25.2 |
| Каша перловая с мясом и грибами |
170
|
260.8 | 8.5 | 16.8 | 18.7 |
| Икра Мойвы с Икрой Трески [Санта Бремор] |
30
|
111.3 | 1.6 | 10.4 | 2.9 |
| Итого | 600 | 848 | 21 | 46 | 86 |
| Итого за день | 1000 | 1380 | 49 | 71 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-28
Калорийность: 1150 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
ЛЕПЕШКА ЧУДУ без раскатки ТВОРОГ ЗЕЛЕНЬ | Марина
139.2
6.6
5.2
16.3
4
Котлеты куриные рубленые с сыром
148.5
19.1
6.5
3.3
7
Гуляш из свинины
279.9
10.7
24.1
4.9
6
Интересные блоги
