Елена Петрова
10.09.2021 22:59
Сегодня жесть.решила сварить повидло яблочное.Нарезала яблоки(сразу отложила себе кусочки,которые потом взвесила и съела),сварила пюре,всыпала сахар,поставила вариться и вот тут поймала себя на том,что я пробую повидло безсознательно:ты что!:.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Повидло Яблочное [Баба Маня]
50
122 0 0 30.5
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис Отварной [Увелка]
100
116 2.2 0.5 24.9
Легкие говяжьи тушеные
100
120 20.4 3.7 0
Огурец парниковый
350
38.5 2.4 0.4 6.7
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Елена Петрова
10.09.2021 13:13
Хотела проверить себя в табличке марафонной и не могу найти.И вообще пост не найду
Елена Петрова
09.09.2021 21:04
Свекровь угостила половиной арбуза.я отказывалась как только могла,но она всучила нахрапом.Ну чтож,поблагодарила и проходя мимо мусорки выкинула:crazy:. Во-первых я противница чтобы арбуз открытый стоял.тем более со вчерашнего дня,а во-вторых я же обещала что в этом году больше бахчевые не ем

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Высший Сорт Нарезной [Хлебный Дом]
100
216 6.6 1.1 43.8
Сливочное Масло 82,5% [Алтайская Буренка]
30
224.4 0.2 24.8 0.2
Грибная икра
80
87.6 6.8 4.2 5.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша японская, соба, приготовленная
150
148.5 7.6 0.2 32.2
Шницель Куриный в Панировке [Billa]
200
520 32.2 31.2 27.6
Огурец соленый
100
13 0.8 0.1 1.7
Масло Горчичное [Сарепта]
5
44.9 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
08.09.2021 18:34
Налаживаю рацион, хочу подчиститься перед марафоном . Да и просто пора бросать жрать. Те пара кг что наела за последнее время первый раз в жизни пошли не в пузо(я яблоко), а в ноги. А это сказалось на моем почти забытом с потерей веса артрозе. Здоровье должно быть главнее моих слабостей обжорства

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр Тильзитэр [Сыр Стародубский]
10
31.5 2.6 2.3 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Икра кабачковая
100
90.8 1.6 6.3 7.4
гречка с курицей в мультиварке
100
116.9 5.4 8 5.8
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
печеночные оладьи
180
317.2 39.4 7.4 32.8
Макароны Отварные [Макфа]
150
168 5.3 0.6 34.8
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Редис белый
150
21 1.7 0.2 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Елена Петрова
08.09.2021 03:51
С 1 сентября лежало Птичье молоко в холодильнике. Вчера дошла до него очередь. Но ведь раньше я его не любила.🙁 Видать всему своё время.А так как я понемногу стала есть сладкое,а сама записалась на марафон, то пришла пора пересмотреть и перечитать всё что есть в доступе о вреде сладкого

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
икра грибная
70
54.6 1.2 4.8 1.5
Торт Птичье Молоко [Рот Фронт]
150
480 6 7.5 96
Редис белый
70
9.8 0.8 0.1 0.9
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Сметана 15% жирности
18
29.2 0.5 2.7 0.6
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0
суп куринный с клецками
250
107.5 7.5 3 12.5
Картошка запеченная с чесноком
40
38.7 0.8 1 6.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень в сметанном соусе
100
112.2 4.1 9 4.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Пюре картофельное
200
224 5.4 11.8 25.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Икра кабачковая
250
227 4 15.8 18.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
06.09.2021 16:49
Сегодня на обед были овсяноблины.1 с курицей и сыром,второй с яблоками и арахисом.очень холодно в квартире .всего 16 градусов!!!:кричу: Обогреватели включаем периодически в комнатах,а на кухню выходить не хочется,даже кушать готовить

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овсяноблин
140
163.7 12.6 8.7 8.8
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Арахис
15
82.8 3.9 6.8 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр Тильзитер Люкс [Сыр Стародубский]
20
72.2 5.4 5.5 0
Курица Отварная [SPAR]
50
85 8.1 5.6 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны Отварные [Макфа]
100
112 3.5 0.4 23.2
Сардельки Куриные [Межениновская Птицефабрика]
140
253.4 23.8 16.8 1.7
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
05.09.2021 20:34
Продержалась сутки на арбузе.Итог-отекла:crazy:.Старею ...

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
1300
351 9.1 1.3 75.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебурек с Говядиной и Свининой [Fine Life]
300
600 21 18 90
кофе свежесваренный с сахаром
200
69.4 1.8 2 11.2
Пицца с Грибами [У Палыча]
150
346.5 12.2 9.2 54
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
05.09.2021 20:30
Каждый день хожу в лес по грибы.Прихожу вроде ничего и есть не хочется,но зато кусовничаю. Надо бросать это дело.Сегодня сделала брауни из бананов с какао без сахара,но сверху положила кусочки шоколада горького.Съедобно,но не моё.Не любитель я шоколадного,хотя вот с пива Гинесс тортик нравится

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная русская
130
392.6 15 36.3 2.2
Хлеб Селянский [Реж Хлеб]
30
67.2 2.4 0.4 14.6
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны Отварные [Макфа]
100
112 3.5 0.4 23.2
Сарделька (сосиска), куриная
100
223 15.5 16.2 2.7
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228
50
58.5 2 3.2 5.4
Торт Брауни ПП [Европа]
140
252 9.8 16.8 15.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Елена Петрова
02.09.2021 20:15
Сегодня ходила за грибами.Принесла 2 ведра подберёзовиков.замариновала 3 банки по 0,5л ,часть сушиться поставила,остальное потушила(часть забрала в питы).

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Тайский Рис с Морепродуктами в Сливочном Соусе [Пить Кофе]
0.25
199.3 5.4 7.1 28.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с Огурцами и Редиской [Глобус Гурмэ]
500
495 4.5 40 13
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Сарделька (сосиска), куриная
200
446 31 32.4 5.5
Пита с грибами
100
181.9 6.5 7.8 21.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
01.09.2021 07:10
Сегодня совсем некогда было поесть да и не хотелось. Вечером сотворила питту. Получилось нечаянно суточное голодание

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пита с колбасой и овощами
200
278 13 11.8 29.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги