Елена Петрова
04.06.2022 17:24
Напекла хлеб,запеканку,мафин с тыквы,рулеты шоколадные, сделала десерт 2 в 1 из манго. Мне баночки не хватило-поэтому в стакане,зато наглядно. Ну ещё зелёные щи , отбивные, салат с кальмарами и окорок, но он уже на завтра пойдёт

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дессерт из йогурта
90
57.7 4.2 1.9 5.3
Десерт из ряженки
80
57 4 3 2.9
Сливки 30% [Молочный Дворик]
50
145.5 1.1 15 1.6
Творог 18% жирности
60
141.6 9 10.8 1.7
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
12
97.9 0.2 10.8 0
Запеканка творожная с маком
70
175.9 10.6 11.9 5.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Щи зелёные
250
61 6.3 3.5 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Свиная отбивная
100
386.4 18.2 34.7 0.2
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
300
0 0 0 0
Морской
150
233.4 16.1 17.7 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Елена Петрова
03.06.2022 19:08
Вылезли после дождя тысячами
 3 
 16
Елена Петрова
03.06.2022 16:51
С утра позвонила одна из старших дочек с жалобами на мужа,потом встала младшая и её бомбило,что не смотря на ОГЭ написанное на 5,в году по матем.будет 4.Потом студентка вся больная.Потом позвонил муж( а я помнится в его суточное дежурство обычно от бреда "старухи" отдыхаю и сказал что маман совсем торнуло.После его слов я поняла,что стояло за её словами "уезжай".Но по порядку Сестрица решила уехать,не выдержав больше и теперь "пусть Полина со мной поживёт".Но ведь мы то знаем что "Они с дочкой детей ненавидят",что ни раз было объявлено.Муж ей: у неё экзамены ей готовится нужно.Она:"ну тогда ты переходи ко мне жить"Фенита ля комедия.3 недели свёкор лежал в больнице ей не страшно было,а тут почти месяц прошёл страшно стало,видать совесть нечиста.А по сути мы с мужем думаем,владычице морской нужна золотая рыбка совсем под боком.Дабы было кем помыкать и кого доставать.Муж отказался,она психанула,не знаю надолго ли,и что завтра новое в голову взбредёт.
 2 
 8
Елена Петрова
03.06.2022 16:42
10 дней пропила МСМ ,не знаю что будет дальше,а вот с самого утра сегодня все суставы заломило.Я и не помню,когда такое было,ну разве что в ковид.:скучно: Вот думаю хорошо это или плохо?:think: Помню когда артроз лечила,одно время сильно крутило,но недолго.Может лечит так?
Сегодня ходила на рынок,купила мой любимый слоистый домашний творог из цельного молока,от души наелась.А так же 0,5л сливок домашних и сало с мягкой шкуркой.Вот такой обед нарисовался

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 18% жирности
230
542.8 34.5 41.4 6.4
Кето хлеб
18
22.8 2.1 0.7 2.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
3
17.5 0.6 1.5 0.3
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
300
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Котлеты с кабачком кето
120
150.4 12.1 9.2 3.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
35
231.4 0.3 25.4 0.5
Сыр Княжеский [Сармич]
35
126 8.8 10.1 0
Авокадо
80
128 1.6 11.7 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Елена Петрова
02.06.2022 18:58
Вчерашнее лето утром превратилось в дождь,но с обеда развиднелось.Наконец-то появилась картошка из земли.тоже захотела погреться.Рацион сегодня жёлтый:crazy:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с белыми грибами кето
350
170.8 13.7 10.5 4.6
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
400
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Маффин из тыквы
80
254.8 9 21.9 6.2
Кето хлеб
10
12.7 1.2 0.4 1.2
Палочки к пиву
15
27 2.4 2 0
Хрустила [Белевские Сладости]
2
4 0 0 1
Запеканка творожная с маком
120
301.6 18.1 20.4 9.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные
3
17.5 0.6 1.5 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты с кабачком кето
150
188 15.2 11.6 4.8
Морской
180
236.5 12.8 17.6 6.7
Вода
1400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Елена Петрова
01.06.2022 14:52
Наконец-то пришло лето,на сколько дней уже и не знаю,в тени 22,дочь пошла в юбке и футболке,а муж с суток вернулся в зимней!!! куртке,т.к. вчера утром было +5.Сегодня наблюдала как "владычица морская" с сестрицей со второго этажа с балкона вниз выкидывали: торшер,стул,вентилятор большой на ножке ,постельное бельё и прочую дребедень,а потом мой муж это собирал:скучно:
Из еды ничего нового .всё как всегда:извини!:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка моя
300
135.6 6.9 11.1 2.4
Киевский-кето торт
150
443.6 11.3 41.8 5.4
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
400
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
Маффин из тыквы
70
223 7.8 19.2 5.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Кето хлеб
15
19 1.7 0.6 1.7
Шпротный Паштет [Морская Радуга]
50
110.5 8.5 8.5 0
Грудка куриная с сыром
150
292.4 37.4 15.6 0.6
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Елена Петрова
31.05.2022 17:31
На улице 14 и пасмурно, иногда срывается дождь, короче в огород не пойдёшь. Зная что днём 4 часа не будет света с 6 утра напекла опять тыквенный мафин, творожную запеканку и мужу хлеб на завтра, сегодня он на сутках .От холода и безделья решила сегодня 2 раза поесть.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киевский-кето торт
120
354.8 9 33.5 4.3
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Вода
700
0 0 0 0
Колбаса моя
100
226.5 20.9 14.9 2
кардиомагнил
1
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
20
23.8 0.5 2 0.9
Маффин из тыквы
70
223 7.8 19.2 5.5
Тыква
30
6.6 0.3 0 1.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Редис
60
12 0.7 0.1 2
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Помидор (томат), парниковый
55
7.7 0.3 0 2.1
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
20
63.6 4.3 4.9 0.5
Майонез кето
10
71.3 0.2 7.8 0.1
Маффин из тыквы
50
159.3 5.6 13.7 3.9
Запеканка творожная с маком
80
201 12.1 13.6 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Елена Петрова
30.05.2022 19:00
Сделала Киевский-кето торт.А ещё сегодня случилось странное.Боюсь даже писать,а то подумаете что совсем головушкой тронулась:crazy:.Ездила сегодня на велосипеде и заметила что он подспущен.Звоню мужу ,чтобы приготовил насос и на обратном пути я заеду в огород,который у свекрови,а муж территорию окашивает триммером там.Я в курсе,что свекруха уехала с утра по магазинам.Подъезжаю к воротам.которые закрыты на замок.Триммер есть,мужа нет.Ору ему ,чтоб открыл.И в этот момент в доме на кухонном окне отодвигается занавеска от угла.Думаю надо поздороваться,но никого в окне нет и занавеска закрывается,а мне домой срочно надо-торт в духовке сушится.Дом был слева от меня,а муж пришёл справа из-за сараев.Я мужу велик отдала и домой.Было это в 10 утра,на ходу подумала: рано что-то мадам с магаза явилась,ну или сестрица дома осталась.12 часов дня,я в огороде и смотрю такси ,и маман с сестрицей приехали с сумками,муж побежал им помогать.Когда вернулся спрашиваю: они что второй раз ездили? Тот на меня вылупился: они только сейчас приехали.:-oЯ ему рассказываю,что нет в 10 кто-то занавеску открыл и через минуту пока ты шёл закрыл.Муж ржёт говорит: призрак.Ну моя совесть чиста,но вот реально что это было? кошек нет,окна закрыты,да и снизу занавеска открывалась

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с маком
150
377 22.7 25.5 12.2
Маффин из тыквы
60
190.2 6.2 16.6 4.5
Чай (сухая заварка)
4
5.6 0.8 0.2 0.2
Вода
800
0 0 0 0
Колбаса моя
50
113.3 10.5 7.5 1
Киевский-кето торт
80
236.6 6 22.3 2.9
Пюре из цветной капусты кето
70
75.7 1.3 6.7 2.5
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Горчичное масло
5
44.9 0 5 0
Чахохбили
70
143 16.2 8.2 1.1
Свинина мясная (Тушение)
112
379.9 15.2 35.4 0
кардиомагнил
1
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 26
Елена Петрова
29.05.2022 18:26
Вчера первый раз появился фруктовый запах изо рта. Проснулась в 5 утра и час не хотелось вставать. Подумалось: как же я разленилась, раньше было в это время уже и коров подоила, на выпас отправила и молоко переработала и в огороде уже торчала бы.
День сегодня какой0то маффиный получился: мафины с грибами,кекс с тыквой по вкусу как халва мягкая Из-за семечек,и традиционная запеканка-кекс с чиа.Ну и куриная грудка.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из серой капусты
200
85.6 6.4 5.8 1.8
Редис
70
14 0.8 0.1 2.4
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
кардиомагнил
1
0 0 0 0
пустырник+5-НТР
2
0 0 0 0
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
Тыква
30
6.6 0.3 0 1.3
Запеканка творожная с маком
100
251.3 15.1 17 8.1
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
244.8 0.4 27 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Мафин с грибами
60
232.9 8.8 20.3 4.7
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
Вода
300
0 0 0 0
Маффин из тыквы
70
221.9 7.3 19.4 5.3
Грудка куриная с сыром
100
194.9 24.9 10.4 0.4
Шпротный Паштет [Морская Радуга]
20
44.2 3.4 3.4 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Елена Петрова
28.05.2022 16:49
Писать особо нечего.Есть не охото.Вырвала последнюю редиску с теплицы,помыла обрезала,убрала на завтра.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы