Елена Петрова
29.11.2022 15:12
Сегодня малость перебрала , завтра исправлюсь ( пока муж на сутках
будет). На улице потеплело до -3,поэтому малость
погуляла.Исполнила то,что обычно делаю,но в этот раз
прощёлкала,думала снег как всегда растает.Расковыряла снег
,выкопала 2 корня петрушки ,посадила в горшок и принесла
домой.Каждую осень так делаю и до марта своя зелень под рукой.Потом
петрушка пропадает:извини!:Заодно продолжаю рвать петрушку в
теплице,земля там промёрзла,а зелень которая за осень выросла в
огромные кусты вышиной 60-70 см слегка подмёрзшая и вполне
пригодная на еду
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Серые щи |
250
|
83.2 | 6.8 | 5.5 | 1.5 |
| Пицца кето |
200
|
674.4 | 29.2 | 60.2 | 4.8 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Итого | 557 | 873 | 37 | 73 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
80
|
115.5 | 11.1 | 7.4 | 3.6 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мафин творожный |
50
|
95.3 | 11.3 | 4.4 | 3.1 |
| Чизкейк без выпечки |
100
|
232.5 | 6.1 | 20.6 | 5.3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Компот кето |
200
|
19.2 | 0.2 | 0 | 4.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 2500 | 562 | 29 | 42 | 18 |
| Итого за день | 3057 | 1436 | 67 | 116 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Елена Петрова
28.11.2022 17:55
Сегодня позвонил кум,почти 2 часа болтали.Сказал дочь уезжает с
мужем на ПМЖ в Корею.Я вот задумалась:единственная дочь и так
далеко.На что муж меня охладил "можно подумать у тебя ближе за 1500
км". А реально:внуков кроме скайпа не вижу,в гости к дочкам не
сходить и они не прибегут.Какая разница: в России или где ещё.Зато
за границей глядишь лучше.У нас учительницы сын в Америке и она
рада.Правда дочь в нашей области и на праздники приезжает
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из пекинской капусты |
200
|
170.6 | 13 | 12 | 4.2 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубцы из пекинской капусты |
60
|
67.5 | 5.8 | 4.4 | 1.2 |
| Печень индейки в сметане |
90
|
158.9 | 14.6 | 10.3 | 0.9 |
| Баклажаны по корейски |
50
|
40.2 | 0.7 | 3.1 | 2.3 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Чизкейк без выпечки |
100
|
232.5 | 6.1 | 20.6 | 5.3 |
| Итого | 557 | 824 | 41 | 65 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
80
|
124.4 | 10.6 | 8.6 | 3.6 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Цикорий |
4
|
12 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| Мафин творожный |
50
|
95.3 | 11.3 | 4.4 | 3.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 2229 | 384 | 23 | 28 | 11 |
| Итого за день | 2786 | 1209 | 64 | 93 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
18
Елена Петрова
27.11.2022 15:26
Сегодня бездельничаю весь день: смотрю сериал,играю в игрушку
и лазию в телефоне.Отмечаю День матери так LOL .Всех
читающих пост мам поздравляю с праздником! Но,если честно мне 8
марта достаточно:поцеловали:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
40
|
24.4 | 0.3 | 0.2 | 3.5 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
| Окорок тамбовский вареный |
40
|
115.2 | 5.7 | 10.2 | 0 |
| Пюре из цветной капусты кето |
100
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| Голубцы из пекинской капусты |
110
|
123.8 | 10.7 | 8 | 2.2 |
| Хачапури кето |
100
|
225.6 | 20.6 | 16.9 | 9.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Котлеты с кабачком кето |
60
|
75.2 | 6.1 | 4.6 | 1.9 |
| Эстерхази |
110
|
340.1 | 8.9 | 31 | 5.9 |
| Тыквенный кекс |
30
|
52.9 | 3.1 | 3.6 | 2.7 |
| Итого | 982 | 1233 | 58 | 100 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2982 | 1233 | 58 | 100 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Елена Петрова
26.11.2022 15:56
Заказала вчера масло РИСовое. Типа на нём хорошо готовить .Кто ел
напишите своё мнение,пожалуйста :rose:Сегодня банный
день(зима,теперь реже топим раз в 2 недели),натопили баню и
попарились на славу.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рассольник |
300
|
87.3 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
110
|
137.8 | 11.1 | 8.5 | 3.5 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
30
|
52.5 | 1.5 | 4.5 | 1.5 |
| Итого | 474 | 295 | 21 | 18 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чизкейк без выпечки |
150
|
348.8 | 9.2 | 30.9 | 8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Голубцы из пекинской капусты |
80
|
90 | 7.8 | 5.8 | 1.6 |
| Хачапури кето |
100
|
225.6 | 20.6 | 16.9 | 9.8 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 2472 | 956 | 42 | 81 | 23 |
| Итого за день | 2946 | 1252 | 64 | 100 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Елена Петрова
25.11.2022 18:28
Наверное я одна отсталая. Первый раз купила красную пекинскую
капусту и сегодня сделала с неё голубцы, которые
получились... правильно синие))) Но нежные и вкусные. Ну и
заодно котлет в духовке с кабачком запекла.Сегодня ела в 13.30 и в
17 часов.Когда муж дома не получается 1-разового питания
никак:скучно:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
120
|
150.4 | 12.1 | 9.2 | 3.8 |
| Помидоры (томаты) соленые |
90
|
14.4 | 1 | 0.1 | 1.4 |
| Окорок тамбовский вареный |
70
|
201.6 | 10 | 17.9 | 0 |
| Тыква |
20
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Мандарин |
15
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Итого | 349 | 394 | 23 | 27 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эстерхази |
140
|
432.9 | 11.3 | 39.5 | 7.6 |
| Тыквенный кекс |
50
|
88.2 | 5.2 | 6 | 4.5 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Голубцы из пекинской капусты |
120
|
135 | 11.6 | 8.8 | 2.4 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
30
|
52.5 | 1.5 | 4.5 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Кето хлеб из творога |
15
|
44.5 | 2.8 | 3.2 | 1 |
| Итого | 2393 | 913 | 33 | 78 | 17 |
| Итого за день | 2742 | 1308 | 57 | 106 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
28
Елена Петрова
24.11.2022 15:41
Давно не видела Юджина.Но недавно где-то попался.И я
подумала:неужто он у меня в игноре? Глянула:нет .Значит я у него? 
4
105
Елена Петрова
24.11.2022 15:28
Поменяла сегодня настройки. Сделала : малая активность, Сразу
снизились нормы, посмотрела и ужаснулась: хватит ли мне этого чтобы
быть сытой))):think:В итоге взяла прошлогоднюю схему.Села в 15
часов и сразу всё съела.Вылезла насытившись:погуляла:Переписывать
ужин на обед не стала(лень)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
80
|
411.2 | 8 | 42.2 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
123.5 | 17.1 | 4.9 | 2.2 |
| Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Синец Вяленый [Глобус] |
40
|
32 | 6.8 | 0.4 | 0 |
| Итого | 308 | 752 | 39 | 60 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
125
|
28.8 | 2.3 | 0.1 | 3.8 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Эстерхази |
120
|
371 | 9.7 | 33.8 | 6.5 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Тыквенный кекс |
90
|
158.8 | 9.4 | 10.7 | 8.1 |
| Итого | 2343 | 607 | 21 | 49 | 18 |
| Итого за день | 2651 | 1359 | 60 | 110 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Елена Петрова
23.11.2022 19:41
Вот вкусняшечки:ah:.Задалась сегодня целью купить телевизор ( 11
лет не смотрю,только на НГ речь Президента ),самсунгу старому 16
лет. Лучше бы не задавалась.Во-первых найти 24 дюйма с нормальными
характеристиками почти нереально(большой нам не нужен),во-вторых
посоветовавшись со знающими,подумала и решила: а пошло оно
всё!:evil: Не хочу!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
136.5 | 5.4 | 11.4 | 3 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
2
|
8 | 1.8 | 0 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
25
|
74.2 | 4.7 | 5.4 | 1.7 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
80
|
98.8 | 13.7 | 3.9 | 1.8 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
90
|
462.6 | 9 | 47.4 | 0 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 531 | 798 | 34 | 68 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эстерхази |
120
|
371 | 9.7 | 33.8 | 6.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
70
|
86.5 | 12 | 3.4 | 1.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
130
|
29.9 | 2.3 | 0.1 | 3.9 |
| Горчичное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Тыквенный кекс |
100
|
176.4 | 10.4 | 11.9 | 9 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2680 | 730 | 35 | 56 | 21 |
| Итого за день | 3211 | 1529 | 69 | 124 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
52
Елена Петрова
22.11.2022 17:52
На фото все мои мяса в сборе.Младшая заявила,что на мясо
смотреть уже не может ,отказавшись от шницелей,и заварила себе
овсяночки с мёдом на ужин.:crazy: На завтра сделала тыквенный кекс
и тортик
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи для кето |
300
|
136.5 | 5.4 | 11.4 | 3 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген с Витамином с [Эвалар] |
2
|
8 | 1.8 | 0 | 0 |
| Кето хлеб из творога |
25
|
74.2 | 4.7 | 5.4 | 1.7 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
100
|
123.5 | 17.1 | 4.9 | 2.2 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
80
|
411.2 | 8 | 42.2 | 0 |
| Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
| Тыква |
40
|
8.8 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Окорок тамбовский вареный |
60
|
172.8 | 8.6 | 15.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Итого | 746 | 981 | 47 | 79 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Шницель куриный |
90
|
171 | 25.7 | 7.4 | 0.5 |
| Итого | 2200 | 283 | 27 | 17 | 3 |
| Итого за день | 2946 | 1265 | 74 | 97 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
27
Елена Петрова
21.11.2022 18:19
Наконец вернулся назад мой вес. Теперь надо собраться и попробовать
снижать дальше.Приготовила сегодня окорок( как всегда,100 раз уже
фоткала) и рулет с грудинки.Всё будем есть завтра,до утра
вылеживается в холодильнике
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец Куриный Первого Сорта [Бридер] |
240
|
264 | 24 | 19.2 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
22
|
135.1 | 2.4 | 13.2 | 1.6 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| мультивитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фейхоа |
75
|
45.8 | 0.5 | 0.3 | 6.6 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
110
|
135.9 | 18.8 | 5.4 | 2.4 |
| Синец Вяленый [Глобус] |
40
|
32 | 6.8 | 0.4 | 0 |
| Итого | 744 | 616 | 53 | 38 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
90
|
111.2 | 15.4 | 4.4 | 2 |
| Цикорий |
5
|
15 | 0.2 | 0 | 2.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье шоколадное-кето |
24
|
147.4 | 2.7 | 14.4 | 1.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Итого | 2599 | 682 | 23 | 58 | 13 |
| Итого за день | 3343 | 1299 | 76 | 97 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
14
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ
100
4.4
7.6
3.2
6
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-23
Калорийность: 1308 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
