Елена Петрова
22.12.2022 16:49
Поигралась сегодня в телефоне в приложении ,что Галина
показывала,:crazy: Не покажу,но! состаренная чем-то свою
бабушку напоминаю,но если сделать моложе то совсем не такая как
была-просто чужое лицо.Значит и в старости буду не такая)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночные котлеты(торт) кето |
120
|
220.4 | 15.6 | 16 | 6.6 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маффины в микроволновкн |
115
|
489.8 | 12 | 46.8 | 8.2 |
| Крем-чиз мой кето |
62
|
167.9 | 3.5 | 16.2 | 2.1 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень индейки в сметане |
110
|
194.1 | 17.8 | 12.5 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1080 | 1216 | 51 | 104 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2780 | 1216 | 51 | 104 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Елена Петрова
21.12.2022 12:58
Неудержалась,съела сегодня сардельку :crazy: .И
позавтракала-орешки поела,хоть не завтракаю уже давно.И ведь не
есть хотелось,а просто попробовала как их подсушила в
духовке. Второй год подряд замечаю:как дело к Новому году,то
тут то там начинаю всё портить.Наверное потому, что мозг знает что
на праздник объемся и прийдётся скидывать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 25 | 156 | 4 | 14 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Маффины в микроволновкн |
80
|
340.7 | 8.3 | 32.6 | 5.7 |
| Крем-чиз мой кето |
25
|
67.7 | 1.4 | 6.6 | 0.9 |
| Голубика |
10
|
3.9 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Холодец Куриный [Северная Земля] |
200
|
190 | 23.8 | 10 | 1.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Сардельки Говяжьи Традиционные [Великолукский Мясокомбинат] |
137
|
342.5 | 15.1 | 30.1 | 1.4 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Хрен, соус приготовленный |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Итого | 1083 | 1115 | 51 | 94 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2808 | 1271 | 56 | 108 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
19
Елена Петрова
20.12.2022 15:04
Писать ничего не буду . ВСЕМ тепла , мира и добра !
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гармошка |
50
|
98.9 | 11.3 | 5.6 | 0.3 |
| Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак] |
40
|
109.2 | 4.8 | 10 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
40
|
53.1 | 7.6 | 2 | 1 |
| Маффины в микроволновкн |
120
|
511.1 | 12.5 | 48.8 | 8.5 |
| Крем-чиз мой кето |
20
|
54.2 | 1.1 | 5.2 | 0.7 |
| Голубика |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
60
|
308.4 | 6 | 31.6 | 0 |
| Оливье кето |
150
|
206.1 | 12.6 | 15.6 | 3.8 |
| Итого | 1010 | 1355 | 57 | 119 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2710 | 1355 | 57 | 119 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
6
Елена Петрова
19.12.2022 18:46
Сделала очередные маффины,внутрь положила голубику.Прияная кислинка
от ягод с несладким кремом и ореховым тестом-бомбически вкусно.:ah:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет куриный с грибами |
30
|
56.9 | 3.3 | 4.5 | 0.8 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гармошка |
60
|
118.7 | 13.6 | 6.7 | 0.3 |
| Кето хлеб из творога |
9
|
26.7 | 1.7 | 1.9 | 0.6 |
| Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак] |
30
|
81.9 | 3.6 | 7.5 | 0 |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Маффины в микроволновкн |
120
|
513.8 | 9.7 | 50.4 | 7.2 |
| Крем-чиз мой кето |
40
|
108.3 | 2.2 | 10.5 | 1.4 |
| Голубика |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 959 | 1243 | 58 | 105 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аш-Тау вода минеральная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2959 | 1243 | 58 | 105 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
22
Елена Петрова
18.12.2022 15:10
Сделала вчера паштет вкусный.Варёная грудка,обжареные
шампиньоны,лук,морковь,всё переблендерила со сливками и кусочком
масла.Мне вкуснее даже чем грибная икра.А главное без заморочек и
быстро
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет куриный с грибами |
60
|
113.8 | 6.5 | 9.1 | 1.5 |
| Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак] |
110
|
300.3 | 13.2 | 27.5 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
85
|
115.3 | 12.1 | 6.3 | 1.9 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло Рисовое [Monini] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гармошка |
110
|
217.6 | 24.9 | 12.2 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Итого | 1000 | 956 | 61 | 74 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аш-Тау вода минеральная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3000 | 956 | 61 | 74 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
22
Елена Петрова
18.12.2022 14:54
В очередной раз,между делом,смотрела на Ютубе Сатью.Вот нравится
мне мужик.Не заискивает ,а прёт свою правду матку, как есть.Мой муж
его не переносит ,считает хамом
.Так что смотрю
обычно без него.Дословно привожу один из текстов:
"Женщина никогда не должна общаться с людьми,которые её обижают,не любят и на неё плохо влияют.Никогда и ни с кем,ни при каких условиях,кем бы они ей не приходились".
Золотые слова и до чего же было у нас неправильное(или всё-таки правильное воспитание?
:извини!
воспитание:терпеть близких родственников,которые дай бог просто
тебя не любили.
.Так что смотрю
обычно без него.Дословно привожу один из текстов:"Женщина никогда не должна общаться с людьми,которые её обижают,не любят и на неё плохо влияют.Никогда и ни с кем,ни при каких условиях,кем бы они ей не приходились".
Золотые слова и до чего же было у нас неправильное(или всё-таки правильное воспитание?
:извини!
воспитание:терпеть близких родственников,которые дай бог просто
тебя не любили.
11
32
Елена Петрова
17.12.2022 17:19
Напекла сегодня штолленов и "законсервировала " до 6 января .
Первая заготовка к праздникам пошла,на днях испеку ещё кекс
американский. Почти тоже самое,только поливать коньяком
периодически пока зреть будет.Есть совсем не хотелось,но голодать
не решилась.Посмотрела на авокадо и сделала оливье .Дочка
прикалывается :оливье,штоллен,мясо подкопчёное,мандарины-может
Новый год справим?:погуляла: Тем более она сегодня зал
украшает .завтра ёлку поставим,сегодня уже лень
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 18% жирности |
60
|
141.6 | 9 | 10.8 | 1.7 |
| Филе Свинина Копчёно-Варёная [Альмак] |
110
|
300.3 | 13.2 | 27.5 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
70
|
95 | 9.9 | 5.2 | 1.5 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Оливье кето |
250
|
345 | 21.5 | 26 | 6.3 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 944 | 57 | 74 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аш-Тау вода минеральная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3010 | 944 | 57 | 74 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Елена Петрова
16.12.2022 14:39
Сегодня я узнала,что в баночке оливок массой 300 гр :130 грамм
плодов и 170! рассола.Захотелось край кричи и умяла всю банку
.Вчера посолила форель,а с остатков сварила дочке суп,голову я
съела,не нашла как записать (нет вареной в программе) только вот
подходящее с таблички взяла
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
50
|
67.9 | 7.1 | 3.7 | 1.1 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Серые щи |
200
|
106.2 | 5.2 | 8.8 | 1.2 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
60
|
163.8 | 16.1 | 10.6 | 0 |
| Викинг салат |
150
|
469.2 | 13.5 | 45.6 | 1.5 |
| Оливки Зеленые без Косточки [ITLV] |
130
|
189.8 | 1.2 | 19.5 | 0 |
| Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска) |
65
|
103.4 | 13.7 | 5.4 | 0 |
| Итого | 681 | 1210 | 62 | 102 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аш-Тау вода минеральная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2681 | 1210 | 62 | 102 | 5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Елена Петрова
15.12.2022 15:23
Сегодня появился повод выпить,долго сопротивлялась,но потом выпила
Бакарди с колой без сахара( я запасливая и запаслась настоящей
колой как с сахаром так и без и
пепси:secret:) Перешла все границы.но нашагала 17тыс
шагов,так что норм думаю.А повод -наша квартира теперь наша по
бумагам.Теперь ехала-болела свекровь подальше от меня и я не
обязана её больше терпеть:ура:35 дней с ней не общаюсь .
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
100
|
273 | 26.8 | 17.6 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
15
|
26.3 | 0.8 | 2.3 | 0.8 |
| Викинг салат |
180
|
563 | 16.2 | 54.7 | 1.8 |
| Ром Bacardi |
75
|
165 | 0 | 0 | 0 |
| Форель Соленая [Дивный Берег] |
25
|
45.5 | 5 | 2 | 0 |
| Сыр Косичка [Боровский Сыр] |
10
|
28 | 2 | 2.2 | 0 |
| Авокадо |
100
|
212 | 2 | 20 | 6 |
| Coca-Cola Zero |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала Сушено-Вяленая [Сахалин Рыба] |
5
|
14.4 | 1.4 | 0.5 | 0 |
| Котлеты с кабачком кето |
60
|
81.4 | 8.5 | 4.4 | 1.3 |
| Итого | 888 | 1507 | 62 | 114 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2588 | 1507 | 62 | 114 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
32
Елена Петрова
14.12.2022 13:34
Есть не хотелось ,но села пить чай с кексиком и
понеслось:извини!:.Зато наелась от души.Вбила всё и увидела что не
хватает до нормы,отвесила себя орешков и нормалёк
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фортамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
140
|
382.2 | 37.6 | 24.7 | 0 |
| Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
| Майонез кето |
15
|
107 | 0.3 | 11.7 | 0.1 |
| Мафины Рафаэлло |
80
|
234.9 | 7.9 | 19.9 | 7.5 |
| Крем-чиз мой кето |
40
|
139.1 | 1.9 | 14.3 | 0.7 |
| Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
40
|
70 | 2 | 6 | 2 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Итого | 973 | 1209 | 57 | 101 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2673 | 1209 | 57 | 101 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Интересные блоги
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
