Как же здорово на завтрак кушать просто творог с йогуртом и фруктами -_-
Шоколад у меня не совсем на шоколад похож. Больше на конфету с имбирём. Что-то в технологии приготовления напутала. Зато знаю, из чего сделана :-)

Когда меню вкусное, сытное и полезное, то и менять особо ничего не хочется. Не надоедает пока одно и то же кушать :-)

Но, тортик сегодня доеден, замороженные овощи доедены. Окрошка ещё есть :D
Гречневое немолоко, горячее, с какао маслом - божественный напиток в холодную дождливую погоду :ah:

Сначала думала доесть на завтра оставшуюся со вчера половину тортика. Но разделила ее еще и на завтра, решила добавить баланса сегодня :-)
Попробовала  гречневое немолоко. Я влюбилась :-) Допью магазинное, потом буду пробовать делать сама. 
Че ж так холодно-то на улице.. Хотя да, летом будем изнывая от жару, хотеть прохлады. Так что наслаждаемся текущей погодой :-)

У меня сегодня и борщ и окрошка :-) Решила не оставлять остатки борща на завтрак.
А ещё сегодня и торт, и зефир, и шоколад, и печенько, и семки, и картошка, и варенько.
И уложилась в норму. Да, по углеводам перебор. Но так как ела все, что сама приготовила, то очень даже неплохо с углеводами с таким пищевым ассортиментом. Буду считать это углеводным читмилом :-)
У нас тут в одном магазине скидка на рикотту. Четыре баночки по 250 грамм обходится в 4.3 доллара (обычно 7.1). Четыре можно и не брать. Но я взяла. Чуть больше :-)
И не пошла же в ближний магазин, который обошелся бы мне в 3 тысячи шагов. А поперлась в дальний. Тренировка и ходьба сегодня не планировались. Но в итоге похож за рикоттой стоил мне 13 тысяч шагов :-)
Прикупила еще греческого йогурта 1.9% жирности, овсяные сливки, гречневое немолоко на пробу :-)
Еще и уроки провела, и кино посмотрела :-)
Везде успела :-)

*Рецепт тортика и больше фоточек в Инстаграме -_-

День обычный.
Рейтинг хороший.
Рацион вкусный.
Настроение никакое.

Фоточек не будет. Потому что сегодня борщ.  Просто борщ. А его фоточка была вчера :-)

Сегодня смешная ситуация была. Из троллейбуса выхожу, иду на работу. Лежит на земле яблоко. Хорошее, целое. Я его забрала, в утренни перекус вписала. На завтра :-) И думаю: "Это мне уже сверху такими открытыми намеками говорят: "ЖРИ ФРУКТЫ!!"" LOL Хорошо хоть, не по голове стукнуло :-)
Затарилась сегодня на рынке соей, нутом, овсом, чечевицей (решила попробовать желтую). 
Купила фундук, миндаль, курагу, финики. Не устояла перед тофу и очередным килограммом творога. И полтора литра вкуснючей сыворотки. На которой я завтра сделаю вкуснючую окрошку :-)
Ну, ладно. Боощик реально вкусный красивый -_-

Благоверный борщ сварил. Кусочек свеклы остался. Сырой. И я из этой свеклы такой вкуснючий кексик на завтрак себе намутила! Еще и полезный получился, судя по тому, что программа насчитала.

Овсянка!
Настоящая!
Овес на сутки был замочен. Сутки прорастал. Полтора часа варился :-)
Невероятно вкусно с тахинной пастой, фисташками, ежевикой и творожными шариками с апельсином.
И пускай углеводов много. Зато не конфеткми :-)
И вот вам еще картинка рыбная :-)

Что-то слабость какая-то в теле последние два дня. Начинает хотеться фруктов. Может, сладкого не хватает. Углеводов. Хотя, по отчёту их достаточно в рационе за неделю. Активность у меня не повышенная сейчас. Но сегодня прям идти не могла. Купила мандарин и как безумная прямо со шкуркой его в магазине проглотила. Аж в глазах резкость появилась.
Ой, пусть уж лучше фруктовый зажор, чем масляно-ореховый. Раз уж без переедания никак...