Быстрый и вкусный завтрак.
Кабачки (молодые) вымыть, кожицу чуть-чуть поскоблить ножом, нарезать вдоль толщиной мм 8 и выложить на сковороду с разогретым маслом. Немного потушить, перевернуть, подлить воду, посолить-поперчить и посыпать порезанной мелко зеленью.

Да, ужин, честно сознаюсь, тяжеловат Прикреплен дневник питания

Из рецептов моей бабушки. Мясо, в принципе, можно положить любое - все будет вкусно

2 недели пролетели, как 2 часа. Килограмм долой, надеюсь, что с талии и с живота (еще замеры не делала)! Ура упражнениям Синди Кроуфорд! Прикреплен дневник питания

Всё, кроме зелени и приправ, отварить до готовности в подсоленной воде, вынуть из бульона.
В блендер поместить все продукты, добавить немного бульона (1-2 ст.ложки) и хорошо измельчить.

Рецепт навеян Silvi и Mary, за что им огромное спасибо!

Думаю, что овощные компоненты могут быть любые (корень сельдерея, капуста кольраби, цветная капуста, брокколи). Фантазировать можно бесконечно

Ну вот, в Железноводске у меня интернета не будет Хорошо, что я уже научилась на глазок прикидывать вес и примерную калорийность еды. А с жирами тяжело, я пока не ощущаю, сколько их слопала.

Напоследок разместила рецепт, правда, идея заимствованная, но фантазия моя. Вкусно, маложирно и некалорийно

Довольно гармоничная по соотношению б-ж-у каша. А если добавить в готовую немного оливкового масла, мед или сухофрукты (а то и свежую малину-клубнику-чернику и т.п.), то меня за уши от нее не оторвешь.

Поход в гости с пивом, раками и тортом - ну, жиров, конечно же, набрала от души! Прикреплен дневник питания