Иногда можно и свининки немного, я думаю...
Завтрак, конечно же, перегружен, особенно жирами, попробую дальше собраться с силами сопротивления соблазнам Прикреплен дневник питания

Стойко удержалась от пирожных, позволив только 40 граммов Прикреплен дневник питания

Всего недобор, кроме жиров, а все потому, что на природу не стоит брать сало и котлеты. А вечером еще и гости с пироженками Прикреплен дневник питания

Наверное, самый высокорейтинговый мой рацион с конца марта Прикреплен дневник питания

Не нашла в продуктах голову семги (без тела). Возможно, состав готового супчика от этого будет и другой, но увы.
Готовить очень легко - помыть рыбью голову, очислить от жабер, нарезать (я кладу половинку, разделенную на 4-5 частей), закинуть в кипящую подсоленную воду, варить 20-30 минут. Рыбу вынуть в отдельную посуду, а суп варить дальше как все супы.

Не люблю черный кофе, но и только на молоке ощущается тяжелым. Поэтому пришлось добавить в мои рецепты. Тем более, что я пью его и без сахара (если есть сухофрукты), и с медом, и с глюкозой, и с сахаром - все по настрою

Сегодня белки и жиры сильно преобладают Прикреплен дневник питания

Очень люблю это блюдо - легко готовить, легко переваривать

Белковый денек выдался... Прикреплен дневник питания

Обильные вчерашний ужин и сегодняшний завтрак трудно скомпенсировать получасовой гимнастикой, даже под комментарии Синди Кроуфорд Прикреплен дневник питания