Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Давненько я не заходила, вообщем очень по всем соскучилась. Расслабилась я совсем и вообщем питалась месяца 2 как попало.. Вот в итоге набрано 3 кг, и вес 54-55, что не очень радует, появился опять животик и ляшки стали больше(( Со спорт залом была затяжка, долго не ходила, болела бронхитом.. кстати скорее всего из-за того, что я опять начала курить.. и курю уже месяц может больше, обидно и печально.. ведь бросила раньше и так было хорошо.. а теперь снова надо перебарывать себя и избавляться от этой ерунды... Такие дела вот.. Вообщем я похалявила и скатилась в итоге вниз((( Ну может еще переживания, я рассталась с парнем и теперь одна и часто депрессухи посещают от того что никто вокруг мне не нравится и не охота отношений..Вообщем снова начинаю заниматься собой и бороться с лишним весом, приводить в порядок тело до рельефов и завязывать с курением(( В планах бодифлекс заново и спорт зал и бег.. Бег начала со вторника, спорт зал тоже начался вчера, вот до бодифлекса пока не добираюсь, просыпаю... У меня теперь проблемка, я долго сушу волосы, я осуществила маленькую мечту и наростила вообщем) Сушить теперь голову поэтому по часу уходит((  Девочки я вас очень люблю всех, надеюсь моя уснувшая сила воли и вера воскреснет и я снова буду ченить добиваться.. а щас очень тяжело(( Боевой дух слаб.. на ночь опять нажираюсь и не белков а сладкого.. Но буду пытаться, надеюсь на вашу поддержку!

Прикреплен дневник питания

Давайте обсудим еще один момент по поводу женской одежды. О том, куда и как мы одеваемся. Посмотрим на обычный день обычной женщины.
Она просыпается рано утром, идет в ванну, приводит себя в порядок. Затем начинает собираться на работу или в университет. Достает чистое и красивое платье или костюм. Накладывает макияж, делает прическу. Для того, чтобы на работе все было хорошо,  ей нужно выглядеть хорошо. Она должна быть ухоженной, делать регулярно маникюр, ходить в парикмахерскую. Аккуратно и красиво одеваться.
Проведя на работе 8 часов, затем пережив долгую дорогу, она возвращается домой. Снимает туфли, верхнюю одежду. А заодно и рабочую одежду. Так как ей хочется отдохнуть, на помощь приходит уютный спортивный костюм. Или огромная футболка. Или еще что-то такое же удобное и приятное.

Скорее всего, она смоет макияж, снимет сережки и браслеты. Закутается в уютный плед с чашкой чая. И расслабится.
Все бы ничего, если бы рядом с ней в этот момент не находился другой человек. Муж. Который, как и все мужчины, любит глазами. Он тоже приходит уставший после трудовых будней. И тоже хочет отдохнуть.
Лучший отдых для мужчины – это чистый уютный дом, вкусный ужин, приготовленный с любовью и …  красивая, добрая, спокойная жена.  И даже если первые два пункта – в наличии, то третий пункт почти всегда отсутствует.
То есть почти всегда получается одна и та же картина. Женщина всегда хорошо выглядит, выходя в люди-  на работу, на учебу, в кино. И почти все время дома проводит в том, что удобно. И не обязательно красиво или женственно.
А когда женщина уходит в декрет, у нее и вовсе пропадает смысл следить за собой. Можно по полгода не ходить в салон, не покупать новые вещи. Да и дети своими ручками везде оставляют пятна. Поэтому иногда можно походить и в слегка запятнанном. Укрепляет ли это отношения? И не это ли обостряет семейный кризис после рождения ребенка?

Когда-то у меня было несколько спортивных брюк для дома. В них было удобно убираться, играть с ребенком, просто смотреть телевизор или сидеть за компьютером. К ним прилагались несколько просторных футболок, теплые носки, вязаные свитера.
Чаще всего дома меня можно было найти именно в таком виде. При этом «в люди» я выходила иначе. И макияж, и туфли, и нарядная красивая одежда.
А потом я начала задумываться. Я видела, как муж смотрит на меня, когда я собираюсь куда-то. Как ему нравятся мои платья или костюмы, как ему нравится, когда я накрашена и причесана. Когда я надеваю украшения, браслеты или серьги.
И как тухнет его взгляд, когда переодеваюсь в домашнее.  Как по-разному он проявляет отношение ко мне в первом и втором случае. Это навело меня на мысли о том, что я чего-то не понимаю. И где-то мое стремление одеться удобно и комфортно конфликтует с желанием моего мужа любоваться мной, как женщиной.
Позже я натолкнулась на лекции и книги, и эта взаимосвязь стала для меня очевидной.
Когда я одеваюсь дома удобно, я этим самым ставлю несколько акцентов:

• Мнение окружающих для меня важнее, чем мнение моего мужа
• Я хочу быть красивой и обворожительной для других людей, но не для своего мужа
• Муж занимает последнее место в моей жизни

А вроде бы – просто уют и комфорт для тела…
Тогда же я осознала, что раз самый важный для меня человек – это муж, значит именно ему и должна быть посвящена моя красота. Я выбросила домашние брюки и футболки. Сложнее всего было расстаться с парой уютных флисовых толстовок. Но, тем не менее, я это сделала.
Носки я заменила приятными шерстяными балетками. Спортивные брюки – хлопковыми юбками и платьями. Теперь почти всегда дома я ношу серьги, браслеты и другие украшения. Макияж я делаю очень редко – немного туши и блеск для губ. Моему мужу нравлюсь я естественной.

И результаты не заставили себя ждать. Я стала получать больше комплиментов от любимого. Он стал чаще – гораздо чаще – меня фотографировать. Ему нравится покупать мне красивую одежду – потому что ему будет приятно на меня в ней смотреть. И он знает, что новое платье мне нужно не для того, чтобы понравиться кому-то еще. Он знает, что он самый главный мужчина в моей жизни.
Конечно,  я не стану мыть пол в вечернем платье. Но в обычном красивом хлопчатобумажном – почему бы нет. На самом деле бывают красивые и удобные платья. В них гораздо комфортнее и красивее, чем в брюках. И можно делать все то же самое – и при этом радовать глаз мужа.
И при этом самые красивые платья я надеваю дома. Для любимого. Когда мы вечером общаемся. Или выходим на прогулку. Когда просто обедаем или ужинаем. Я достаю свои лучшие платья, украшения – и надеваю их.
И мне все равно, что их увидит только муж и дети. Ведь они – самые главные люди для меня. И важно, чтобы именно они меня видели красивой. И знали о том, как они для меня дороги.
Теперь я не берегу красивые тарелки и вкусные вещи для гостей. Не готовлю сверхъестественные блюда в праздники для кого-то. Я делаю это для своих любимых. Они должны не только знать о моих чувствах, но и видеть подтверждения ежедневно.
Для кого одеваетесь вы? Для других женщин, которые будут вас оценивать или вам завидовать? Для других мужчин, чтобы они кусали локти? Для себя, чтобы упиваться своей несравненностью? Или для любимого человека, чтобы сделать его жизнь красивее, светлее и приятнее?
Для меня основная цель женской одежды – именно украшение быта. Домашнего пространства. Пространства отношений с самыми близкими людьми.
А для вас?

Маска лифтинг для лица в домашних условиях, дома. Маска с лифтинг эффектом, с эффектом лифтинга. Рецепты.
Домашние маски с лифтинг – эффектом, с эффектом лифтинга, рецепты:

1. Лифтинг – маска рисовая для лица. Необходимо смолоть столько коричневого риса, чтобы получилось, в итоге, две столовые ложечки муки рисовой. Когда рис будет молотым, добавляйте в него немного йогурта и пол – ложечки (чайной) мёдика. Маску, равномерно, наносите на лицо, избегая область глаз. Смывайте спустя полчаса теплой водой.
2. Спирулиновая лифтинг – маска. Берите одну капсулку спирулины. Ее разведите в воде (очищенной), чтобы получить кашицу. После – добавьте лимончик (десять капелек). Смесь, на двадцать минут, оставляйте на личике. Когда маска высохнет – смените ее новой.
3. Лимонно – белковая лифтинг – маска для лица в домашних условиях. Нужно взбить один яичный белочек. Белок смешайте, не спеша, с одной столовой ложкой сока лимона. Нанесите на лицо смесь из белков и лимонного сока. Через двадцать минут смывайте.
4. Медовая лифтинг – маска с лифтинг эффектом (для лица). Смешайте овсяные хлопья (две столовые ложка), мед (одна столовая ложка), чай крепкозаваренный (две столовые ложки). Смесь на лицо нанесите и смойте через пятнадцать – двадцать минуток (любой водичкой).
5. Глицериновая лифтинг – маска с эффектом лифтинга . Начинайте смешивать глицеринчик (одна чайная ложечка), яичный белочек, муку (одна четвертая стакана), мед (одна столовая ложка). Маска наносится на область шеи, лица и декольте. Наносить нужно специальной кисточкой. Маска должна «прожить» на указанных областях вашего тела десять минуток. Смываться она должна  теплой водой.
6. Для лица витаминная лифтинг – маска (для кожи сухой и кожи нормальной). В домашних условиях, дома – возьмите один средненький бананчик, одну капсулку с витамином Е, сливки (одна четвертая стакана). Фрукт нужно очистить и помять. В «помятый» банан добавляйте витаминчик и сливки. Все размешивайте и наносите на шею и лицо, не трогая область глаз. Маску оставляйте «жить» пятнадцать минут. Смытие маски происходит с помощью водной струи (теплой) и тампончика ватного.
7. Домашняя парафиновая лифтинг – маска (для женщин после пятидесяти лет). На водяной баньке разогрейте парафин. Несколькими слоями накладывайте ее на область лица. Ложитесь, удобнее, на любимую кроватку, и наслаждайтесь, присутствием маски, в течение двадцати пяти минут. Чтобы парафиновая маска смывалась с легкостью – предварительно смажьте личико маслом.
8. Лифтинг – маска для лица из ромашкового чая (для тех, у кого жирная кожа лица). Немного чая из ромашки смешайте с лечебной грязью (три столовые ложечки). Смесь нанесите на лицо и держите ее, на лице, минут двадцать.
9. Виноградная лифтинг – маска с лифтинг эффектом. Купите одну веточку виноградика. Отделите, от нее, восемь виноградинок. Их очистите от косточек и кожицы. В виноградную очищенную мякоть добавьте одну ложечку глины и один яичный желток. Все смешайте. Смывайте, через семнадцать минут, теплой водой, а затем – слегка прохладной.
10. Крахмально – медовая лифтинг – маска с эффектом лифтинга. Чайную ложечку крахмала смешайте с чайной ложечкой молока и чайной ложечкой меда. Смесь нанесите на лицевую область, а на область век нанесите крем (похлопывающими движениями). Можете, после нанесения маски и крема, прилечь и отдохнуть на десять минут. Спустя такое время, смывайте маску и крем прохладной водой. После – «ледяное время»: доставайте лед из холодильника (морозильника) и протирайте им кожу. Личико необходимо, при помощи полотенца, промокнуть, чтобы кожа его не утрачивала влажность.
11. Лифтинг – маска из дрожжей (пивных) для лица. Доставайте, из холодильника, молочко. Им залейте три столовые ложечки пивных дрожжей. После того, как смесь побывает на лице, через двадцать минуток, маску «удаляйте» водой, имеющей комнатную температуру. Если кожа ваша относится к увядающему типу – маску такую делайте не менее трех раз в неделю.
12. Лифтинг – маска для лица из овсянки. Измельчите, в кофемолочке, овсянку. Добавьте в нее яичный желток. Смешайте. «Накладывайте» на лицо. Через десять – пятнадцать минут смывайте маску.
13. Мандариновая лифтинг – маска для лица. Смешайте сметану, лимонную цедру и мандарин (по одной чайной ложечке примерно). На лицо наносите на двадцать минут. Такую масочку, лучше всего, смывать тепленькой водой. Можно и холодной, если вы так привыкли.
14. Помидорная лифтинг – маска. Две ложки (столовые) томатного сока и, столько же, муки пшеничной смешайте и наносите на кожу лица. На поверхность маски положите салфеточку (хлопчатобумажную). Смойте масочку через пятнадцать – двадцать минуток.
15. Картофельная лифтинг – маска в домашних условиях, дома. Сварите одну картофелинку и разомните ее. Разведите ее сливками, предварительно добавив кунжутного масла. Пюре из картошки, в теплом состоянии, нанесите на кожу личика. Дайте маске время: она должна, как следует, подсохнуть. Слой за слоем (до трех) накладывайте ее. Когда нанесете завершающий слой – дайте маске подсохнуть окончательно. Маску делайте несколько раз в неделю (два или три). Смывайте ее минеральной водой.
16. Для лица лифтинг – маска из экстракта орешника. Нужно размельчить (в блендере) лимончик, очищенный от кожуры. Его добавьте в смесь одной чайной ложки орешникового экстракта, четырех чайных ложек молока (порошкового) и яйца. Маску держите двадцать минут. Смывайте только прохладной водой.
17. Маска – лифтинг, предназначенная для кожи лица с «сухой» структурой. Немножечко сметаны смешайте с пергой (для тех, кто не осведомлен: перга – это пчелиный хлеб). Количество перги – одна чайная ложечка. Оставьте то, что смешали, на двадцать минут, чтобы дать перге разбухнуть, как следует. Подготовьте несколько капелек абрикоса и три помятые клубнички. Их вы и «бросите» в пергу, когда она будет готова полностью. Маска пускай пробудет, на вашем личике, ровно двадцать минут. Ее вы смывайте водой, имеющей комнатную температуру.
18. Лифтинг – маска из столетника для лица в домашних условиях. Кусочки столетника (нарезанные мелко) заверните в любую фольгу. Положите в холодильник (на четырнадцать дней). Спустя данное время, желе, полученное из столетника в фольге, переложите в баночку из стекла. Лицо смажьте кремом, а потом, когда он впитается, можно и маску применять. Маска «держится» пятнадцать минут. Смывается проточной холодной водичкой.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания