Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Вот заметила, с поясом для похудения заниматься спортом самое оно, особенно бегом) Как начала бегать с поясом прям жирок на животе таять хорошо стал. После тренировки без пояса обычно вся мокрая была, но живот так себе влажный слегка, а сейчас пояс снимаешь и прям он насквозь аж, очень хорошо помогает в нужном месте плавить жирок)) Как дополнение мне очень нравится эффект)

Заметила, прошло 4 дня, как начала бодифлексом заниматься по утрам и увеличила нагрузку  бегать стала по 40 мин на тренажере (эллипсе) с графиком 2 дня бегаю по 40 мин, 1 одыхаю от бега, но дополнительно бодифлексом час занимаюсь тогда вечером, так вот стало кушать меньше  влезать Прям круто это) Правда калораж теперь около 950 в день получается. Как думаете это не маловато 950? так я придерживалась 1200-1300 кл. А вот теперь само по себе переходит на калораж 900-1000 в день. Не будет ли уставаемости сильной если оставить такой калораж, учитывая мои нагрузки?

Прикреплен дневник питания

У вас бывает такое, что весы электронные, если преставить на другое место, они показывают другой вес? Я конечно не знаю может  полы не ровные у меня.. но заметила такую вещь.  В одном месте ставишь вроде ровненько и все норм , показывает один вес, а стоит переставить показывают другой на 700 грамм больше. Бывает ли такое и от чего?