Лариса Брусенцева
17.07.2024 08:35
Вчера и сегодня йога в гамаках. Отвела душу. В шавасане даже смогла
отключиться ненадолго. Тренер внесла коррективы в программу. Это
радует и вдохновляет. Пью эликсир счастья. Но выздоровление
наступит нескоро, иллюзий я не питаю. Всем тепла, радости и
отличных тренировок. 💖💪🌹🌹🌹 
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 230 ккал
Время: 60 мин
4
17
Лариса Брусенцева
15.07.2024 08:20
Что - то не так в датском королевстве. Меня продолжает бросать из
огня да в полымя. Под ногами зыбкая почва и нет баланса. Цель
поблекла и едва различима. От оптимизма не осталось и следа. Пью
эликсир счастья. Может поможет.
Всем добра, любви и радости много! ♥️🌹🌹🌹
Всем добра, любви и радости много! ♥️🌹🌹🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
34
Лариса Брусенцева
10.07.2024 12:32
Сегодня бассейн. Почти восстановила потерянную форму. Да как не
восстановить в новом купальнике, новых очках и новой шапочке., 😀💪
плавание (кроль)
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
плавание на спине
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Результаты за день
Энергозатраты: 543 ккал
Время: 50 мин
9
26
Лариса Брусенцева
07.07.2024 17:14
У нас дожди и тепло. Поливать не нужно. Не помню такого классного
лета. Начали есть огурчики, скоро будут кабачки. Цветы цветут своим
чередом. Сегодня расцвел первый лилейник. Моя прекрасная дача.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Лариса Брусенцева
03.07.2024 14:37
Наконец-то бассейн. Любимый - 50 м. Давно не плавала, забыла очки
дома. Пришлось плавать на спине. Хотела купить очки новые, а купила
красивый купальник. 
плавание на спине
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
Результаты за день
Энергозатраты: 405 ккал
Время: 45 мин
8
25
Лариса Брусенцева
27.06.2024 19:18
Лариса Брусенцева
22.06.2024 17:03
В моем родном городе очень красивая набережная в ансамбле с двумя
парками Для прогулок отличное место. С мужем хорошо погуляли.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
29
Лариса Брусенцева
21.06.2024 14:53
Лариса Брусенцева
11.06.2024 15:50
Моя прекрасная дача продолжает меня радовать. Делаю посадки, строю
планы, налаживаю быт. Дожди каждый день. Полива нет. Радостно.
Вечер свободный. Скоро войдёт картошка, уже пробивается. Едим
жимолость. Сегодня муж приготовил вкуснейший йогурт с ней. Делюсь
красотой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
23
Лариса Брусенцева
08.06.2024 11:26
Добрый день, дорогие мзэровцы! Вот мы и на даче. Радуемся цветению
ирисов, бородатых и сибирских. А сегодня меня порадовал красавец
мак. В прошлом году из-за за засухи цветения не было. Поэтому в
этом году двойная радость.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
22
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
