Силовая и йога в гамаках. Сегодня завершаю спортивный сезон. Перерыв 2 месяца на время отпуска на даче. В августе меня ждут сюрпризы в виде повышения цен на абонемент и персональные тренировки. Как буду выруливать, не знаю. Всем отличных тренировок и качественного отдыха. 👍👍👍💪💪💪💖

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ягодичные, спину, руки. В четверг мой спортивный сезон завершается. Начнётся новый 5 августа.
На йоге в гамаках много поз: полумост, собака мордой вниз, летучая мышь, бабочка с захватом ног и другие. Всем отличных тренировок! 👍💪

Силовая тренировка. Акцент на ноги и ягодицы. Пресс - на десерт. Всем отличных тренировок. 💪👍

Сегодня йога в гамаках. Перенесла занятие со среды на четверг из-за производственного совещания.
Было много растяжки. На десерт - бабочка ( первернутая поза). Всем отличных тренировок! 👍💪

Силовая тренировка. Акцент на плечи, спину, ягодицы. На бабочке чувствую плечо. Как же долго восстанавливаются связки! Грустно.
У нас холодно и льёт дождь. Давно не было такой холодной и дождливо весны. А у меня через неделю отпуск. Хочу тепла. Всем отличного настроения. 💝🌺🌺🌺🌺🌺

Силовая тренировка и йога в гамаках.
Однако, тренер готовит меня на конкурс " Фитнесс - попа" 😄. Серьёзный акцент на ягодичные мышцы: римская тяга, приседания, ягодичный мостик, жим одной ногой в граитроне. Руки тоже поработали. Пресс сегодня был на десерт. 💪
На йоге, как всегда.

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на спину и плечи. Плечо ещё немного чувствую, веса небольшие. На десерт погрелась в сауне.
В гамаках хорошо потянулась. Свежие фото от тренера. Собака на трех лапах. Какая лучше?

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на спину, руки, ягодицы. На ягодицы была резина и ягодичный мостик.
Йога в гамаках. Отличная тренировка. Силовые упражнения : планки, уголки, подтягивания, стойка на руках.
Растяжка: шпагаты, полушпагаты, Король танцев. Первернутая поза: летучая мышь.

Силовая и йога в гамаках.
В тренажёрке акцент на ягодицы, плечи, спину. Не выспалась, заниматься было не в кайф.
На йоге проснулась, все сделала.