Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
123
|
66.4 | 3.6 | 3.1 | 5.9 |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
29
|
66.4 | 2.1 | 1 | 11.9 |
Печень трески ICan |
6
|
43.5 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 761 | 259 | 6 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
66
|
151.2 | 4.8 | 2.3 | 27.1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
57
|
150.5 | 11.3 | 11.3 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 310 | 16 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа отварная |
144
|
150.6 | 6.2 | 1.6 | 27.9 |
Куриные бедра тушенные |
310
|
179.8 | 20.2 | 5 | 11.8 |
Аскорбинка [Сесана] |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 836 | 337 | 26 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
133
|
127.7 | 2 | 0.7 | 27.9 |
Апельсин |
128
|
55 | 1.2 | 0.3 | 10.4 |
Яблоко |
151
|
71 | 0.6 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 412 | 253 | 3 | 1 | 53 |
Итого за день | 2385 | 1160 | 53 | 30 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
121
|
65.3 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Геркулесовая каша |
350
|
237.3 | 8.1 | 7.4 | 34.3 |
Печенье "К кофе" |
2
|
164.5 | 2.6 | 6 | 24.9 |
Итого | 706 | 468 | 14 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Апельсин |
108
|
46.4 | 1 | 0.2 | 8.7 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 684 | 174 | 2 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Гречневая крупа отварная |
177
|
185.1 | 7.6 | 1.9 | 34.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
175
|
94.5 | 5.1 | 4.4 | 8.4 |
Итого | 732 | 286 | 13 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб домашний "Здоровье" |
55
|
126 | 4 | 1.9 | 22.6 |
Кефир 1% жирности |
126
|
50.4 | 3.8 | 1.3 | 5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
57
|
150.5 | 11.3 | 11.3 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 674 | 341 | 19 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
98
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Итого | 298 | 54 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури по-аджарски |
207
|
472.2 | 27.1 | 21.5 | 41.8 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 478 | 27 | 21 | 43 |
Итого за день | 3682 | 1802 | 80 | 62 | 225 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
80
|
188 | 6.3 | 0.8 | 38.6 |
Колбаса варено-копченая московская |
40
|
162.4 | 7.6 | 14.6 | 0.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 529 | 20 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Додо Пицца] |
250
|
432.5 | 20.3 | 14.8 | 53.5 |
Итого | 630 | 439 | 20 | 14 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
Кофе с молоком |
355
|
54 | 2.8 | 2.5 | 4.6 |
Шоколад Бабаевский 75% |
12
|
63.6 | 1.3 | 4.4 | 3.8 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Печенье "К кофе" |
2
|
164.5 | 2.6 | 6 | 24.9 |
Итого | 565 | 417 | 8 | 13 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Додо Пицца] |
250
|
432.5 | 20.3 | 14.8 | 53.5 |
Пиво, обычное, все виды |
430
|
184.9 | 2 | 0 | 15.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 1060 | 623 | 22 | 14 | 70 |
Итого за день | 2925 | 2009 | 71 | 74 | 228 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
131
|
70.7 | 3.8 | 3.3 | 6.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб домашний "Пшеничный" |
59
|
143.5 | 4.3 | 2.2 | 26.6 |
Итого | 890 | 412 | 24 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро запеченное |
69
|
125.2 | 18.7 | 5 | 0.1 |
Паста альденте |
101
|
163.2 | 5.4 | 2.3 | 30.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 550 | 294 | 24 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
103
|
55.6 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Итого | 303 | 56 | 3 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Рис круглый (i) |
140
|
199.6 | 4.2 | 0.6 | 44.4 |
Хек жареный |
111
|
142.3 | 17 | 7 | 3 |
Поджарка для рыбы под маринадом |
76
|
82.9 | 1.7 | 4.7 | 8.3 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Бабаевский 75% |
18
|
95.4 | 1.9 | 6.7 | 5.8 |
Печенье "К кофе" |
2
|
164.5 | 2.6 | 6 | 24.9 |
Итого | 761 | 691 | 27 | 24 | 87 |
Итого за день | 2504 | 1455 | 79 | 54 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
72
|
309.6 | 3.4 | 16.2 | 37.4 |
Итого | 377 | 367 | 6 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ватрушка, по 2-194 |
109
|
512.3 | 15.3 | 16.3 | 77.4 |
Итого | 489 | 518 | 15 | 16 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро запеченное |
119
|
215.9 | 32.2 | 8.6 | 0.1 |
Паста альденте |
130
|
210.1 | 6.9 | 3 | 39 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Морковь |
56
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 685 | 452 | 40 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
124
|
119 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Апельсин |
189
|
81.3 | 1.7 | 0.4 | 15.3 |
Яблоко |
181
|
85.1 | 0.7 | 0.7 | 17.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 874 | 291 | 4 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 8.2 | 8.2 | 0 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
89
|
48.1 | 2.6 | 2.2 | 4.3 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 321 | 157 | 10 | 10 | 4 |
Итого за день | 2746 | 1787 | 78 | 59 | 230 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Яичница с беконом |
121
|
254.5 | 17.4 | 20 | 1 |
Итого | 806 | 318 | 21 | 22 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад пористый молочный |
24
|
131 | 1.7 | 8.5 | 12.7 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Индейка, бедро тушеное |
99
|
155.8 | 24.5 | 5.5 | 2.1 |
Рис круглый |
130
|
185.4 | 3.9 | 0.5 | 41.2 |
Итого | 633 | 478 | 30 | 14 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
108
|
58.3 | 3.1 | 2.7 | 5.2 |
Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
72
|
309.6 | 3.4 | 16.2 | 37.4 |
Итого | 380 | 369 | 6 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
115
|
300.2 | 12.7 | 27.5 | 0.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
54
|
141.5 | 4.1 | 1.6 | 27.8 |
Пиво, обычное, все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 694 | 757 | 19 | 39 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
138
|
59.3 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
44
|
100.8 | 3.2 | 1.5 | 18.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.5 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Банан |
97
|
93.1 | 1.5 | 0.5 | 20.4 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 1045 | 309 | 6 | 7 | 52 |
Итого за день | 3558 | 2233 | 84 | 102 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
Круассаны, сливочные |
93
|
377.6 | 7.6 | 19.5 | 40.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 778 | 441 | 11 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста "Мексика" с индейкой |
260
|
401.4 | 24.7 | 8.1 | 53 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
97
|
52.4 | 2.8 | 2.4 | 4.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 568 | 515 | 29 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро тушеное |
100
|
157.4 | 24.7 | 5.6 | 2.1 |
Паста альденте |
120
|
193.9 | 6.4 | 2.8 | 36 |
Апельсин |
85
|
36.6 | 0.8 | 0.2 | 6.9 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Банан |
114
|
109.4 | 1.7 | 0.6 | 23.9 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 907 | 554 | 34 | 9 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
27
|
88 | 0.2 | 0 | 21.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 407 | 94 | 0 | 0 | 23 |
Итого за день | 2660 | 1606 | 76 | 47 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
99
|
53.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Зефир |
27
|
88 | 0.2 | 0 | 21.5 |
Итого | 326 | 142 | 3 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассаны, сливочные |
93
|
377.6 | 7.6 | 19.5 | 40.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
118
|
63.7 | 3.4 | 3 | 5.7 |
Итого | 791 | 449 | 11 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста "Мексика" с индейкой |
230
|
355.1 | 21.9 | 7.1 | 46.9 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
58
|
132.9 | 4.2 | 2 | 23.8 |
Печень куриная жареная |
9
|
14.7 | 2.1 | 0.7 | 0.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.5 | 0.2 | 4.7 | 0 |
Итого | 684 | 552 | 28 | 14 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад пористый молочный |
6
|
32.7 | 0.4 | 2.1 | 3.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 386 | 39 | 0 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Скумбрия холодного копчения |
101
|
151.5 | 23.6 | 6.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
99
|
22.8 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Картофель отварной по 1-206 |
226
|
169.5 | 4.5 | 0.9 | 35.7 |
Итого | 806 | 350 | 30 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
124
|
53.3 | 1.1 | 0.2 | 10 |
Яблоко |
151
|
71 | 0.6 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 275 | 124 | 1 | 0 | 24 |
Итого за день | 3268 | 1658 | 76 | 50 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Геркулесовая каша |
284
|
234 | 8 | 7.4 | 33.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 966 | 296 | 11 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста "Мексика" с индейкой |
230
|
355.1 | 21.9 | 7.1 | 46.9 |
Шоколад пористый молочный |
20
|
109.2 | 1.4 | 7.1 | 10.6 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 631 | 470 | 23 | 14 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Топпаб с тунцом и яйцом |
200
|
376.6 | 25.2 | 27.6 | 6.6 |
Рис круглый (i) |
140
|
199.6 | 4.2 | 0.6 | 44.4 |
Итого | 720 | 582 | 29 | 28 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Апельсин |
134
|
57.6 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Зефир |
30
|
97.8 | 0.2 | 0 | 23.9 |
Итого | 682 | 371 | 6 | 3 | 74 |
Итого за день | 2999 | 1721 | 71 | 56 | 225 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
102
|
55.1 | 3 | 2.6 | 4.9 |
Корзинка со Взбитыми Сливками [Золотой Колос] |
90
|
268.2 | 3.2 | 14 | 32.3 |
Итого | 392 | 324 | 6 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с картофелем |
206
|
148.5 | 12.2 | 2.7 | 18.3 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
66
|
151.2 | 4.8 | 2.3 | 27.1 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
72
|
259.2 | 6.5 | 18.6 | 15.8 |
Итого | 724 | 565 | 23 | 23 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
107
|
282.5 | 21.2 | 21.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
147
|
20.6 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
66
|
151.2 | 4.8 | 2.3 | 27.1 |
Итого | 700 | 460 | 27 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с картофелем |
275
|
198.3 | 16.2 | 3.6 | 24.5 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 655 | 204 | 16 | 3 | 26 |
Итого за день | 2471 | 1555 | 74 | 67 | 161 |